Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе; Питер, 2016
186 грн.
- Издатель: Издательский дом "Питер"
- ISBN: 978-5-496-01858-6
- Книги: Фитнес
- ID: 1761556
Описание
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым.
Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.
Видео Обзоры (5)
ХОДЬБА ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ
Ученые выяснили какой спорт самый полезный (Неожиданно)
Холод часть 1: практика и личный опыт, контрастный душ, криосауна
Болит спина что делать? Здоровье позвоночника без лекарств. С.М.Бубновский.Мослекторий.Зарядье 18+
Утренние зарядки в Китае и традиционная китайская медицина. Китай. Мир наизнанку 11 сезон 3 серия
Характеристики (15)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Станкевич Роман Антонович |
| Издатель | Питер |
| Год издания | 2016 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Переплет | 203.00mm x 140.00mm x 13.00mm |
| Раздел | Фитнес |
| ISBN | 978-5-496-01858-6 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 224 |
| Формат | 203.00mm x 140.00mm x 13.00mm |
| Вес | 0.21кг |
| Страниц | 112 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 1,30 см |
| Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
Цены (1)
Цена от 186 грн. до 186 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (5)
- Алтухова Елена — 14 Сентября 2016
Книга невероятно нудная и скучная. Такое впечатление, что написана для младших научных сотрудников :-) Или для тех, кому уже сильно за...
Никаких практических советов и рекомендаций.
Энтузиазма не вызывает :-(00 - shcenihov68 — 20 Августа 2020
Очень познавательная, грамотно написаная книга. Чувствуется увлеченность автора бегом, собственный опыт органично переплетается с опытом сециалистов. Отличное пособие начинающим. Спасибо автору.
00 - Игорь Худосовцев — 2 Мая 2021
Сам автор- молодец, энтузиаст бега. Но книга, всё же, несколько скучновата и устарела. Рекомендации в стиле «в мороз надевать женские хлопковые панталоны», при том, что уже давно производится хорошее синтетическое термобельё, вызывают только добрую улыбку.
00 - Руслан Нигматуллин — 6 Июля 2017
Мне очень понравилась, рекомендую всем поклонникам здорового образа жизни! А вообще чтение подобных книг (описывающих свой личный опыт и накопленные знания уже не молодых людей) считаю обязательным для каждого. Но марафоны бегать я вряд ли буду)
00 - Маруся (@smelayatrysixa) — 23 Декабря 2016
Эта книга будет полезна тем, кто пока не решился, но очень хочет начать заниматься бегом правильно и с пользой для своего здоровья. Вы узнаете насколько полезен бег для человека если правильно и с умом подойти к этому вопросу, и после прочтения вы не сможете не начать хотя бы изредка бегать ради пользы и удовольствия своего тела
00