Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя; Попурри, 2018
657 грн.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-2835-2
EAN: 9789851528352
- Книги: Фитнес
- ID: 1761755
Описание
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии "Инструктор йоги" содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль йоги вы ни практиковали. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении тех или иных упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм.
Видео Обзоры (5)
Анатомия Йоги. Книги. Ключевые позы йоги. Рэй Лонг.
Подборка книг про йогу | Анатомия, философия, история | Мои любимые книги
ПРОСТОЙ урок ХАТХА-ЙОГА для начинающих | Базовые асаны - объяснение и обзор | Она Волна |
Анатомия йоги. Пол Грилли. Часть 3
Обращение к инструкторам хатха-йоги, часть 2 :) мотивационная
Характеристики (20)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Лонг Рэй |
| Переплет | 285.00mm x 210.00mm x 12.00mm |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2018 |
| Серия | Фитнес и физические упражнения |
| Кол-во страниц | 224 |
| Раздел | Йога и пилатес |
| ISBN | 978-985-15-2835-2,978-985-15-3711-8 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 224 |
| Формат | 285.00mm x 210.00mm x 12.00mm |
| Вес | 0.80кг |
| Размеры | 22,00 см × 29,00 см × 1,20 см |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Страниц | 223 |
| Переплёт | мягкий |
| Переводчик | Самсонов, П.А. |
| Тематика | Йога и пилатес |
| Тираж | 2500 |
Цены (1)
Цена от 657 грн. до 657 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (4)
- Клопова Ирина — 11 Сентября 2016
Книга супер!!!! вся моя практика изменилась ! те асаны что годами не поддавались,после применения методик из книги, моментально капитулировали. Именно - моментально,так как выполнены теперь правильно.
00 - Alexandra Kukartseva — 23 Октября 2016
Очередное качественное издание серии по анатомии йоги.
Ее автор - Рэй Лонг является сертифицированным хирургом - ортопедом и основателем бандха Йоги.
Книга полезна тем, что наглядно иллюстрирует работу тела в йоге, отстройку в асанах и работу мышц. Полиграфия очень качественная, плотные страницы, яркие иллюстрации. Кроме того, автор излагает собственный подход к практике, акцентирую внимание на бандхах - замках. Именно эта книга из всей серии может помочь составить понятие самостоятельном составлении последовательностей для индивидуальных и групповых практик. Будет полезна новичкам и интересна давно практикующим йогу.00 - Marat Aynabekov — 29 Апреля 2016
Купил эту книгу как руководство для более осознанной работы с асанами йоги. Но для начала, я бы посоветовал сначала прочитать или хотя бы бегло ознакомится с книгой этого же автора " Ключевые мышцы йоги". Вся серия "инструктор йоги" и эта книга - скорее ее логичное продолжение. В книге дана последовательность не только позиций стоя, но и сидя, скручивания, прогибы и перевернутый позы. Но детально разобраны только позиции стоя. Отличные иллюстрации. Показаны и разобраны не только целевые позы, но и промежуточные - как подготовить и как войти в позицию. В конце книги - отличный справочный материал: список мышц , типы их работы в движения, краткий обзор расположения мышц упоминаемых в книге. В общем, по моему мнению, по качеству и содержанию, она сейчас на книжном рынке вне конкуренции.
00 - Lorbeer — 10 Мая 2016
Покупка очень порадовала качеством полиграфии. Давно искала книгу именно с таким описанием асан. Где не только дается перечень задействованных мышц, но и где, и какие группы мышцы нужно растягивать, а какие нужно сжимать и в каком направлении двигать (выворачивать) части тела, при этом с точки зрения не дилетанта, а и именно с точки зрения человека с медицинским образованием, что минимизирует получение травмы!!! Пока обнаружила единственный минус – это книга в мягкой обложке, которая имеет клееный корешок, которая, скорей всего, не выдержит частых перегибов. А так сама книга формат А4, страницы глянцевые и плотные, печать чёткая, дизайн приятный и не пестро-ляписто раздражающий. Очень много ярких и крупных иллюстраций, которые даже понятны без прочтения к ним инструкции. Все аннотации написаны понятным, доступным языком без какой-либо воды. Все книги из этой серии идут индивидуальные, не взаимосвязаны друг с другом, это приятно, т.к. в каждой книге новые асаны и мельчайший разбор на детали. Вывод сделан на основе двух книг, но уверена, что когда Лабиринт доставит еще две книги, то не обнаружу дублирующих асан.
00