Книга: Диета "80/10/10" (Грэм Дуглас Н.); Ориенталия, 2016
1084 грн.
- Издатель: Ориенталия
- ISBN: 978-5-91994-093-7
- Книги: Коррекция фигуры. Диеты
- ID: 1762100
Описание
"Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здоровье тысячам людей - это настольная книга для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу, отличной спортивной форме, радостной и наполненной энергией жизни, для тех, кто устал от полумер и стремится только к самому лучшему результату! "По моему глубокому убеждению, из всех существующих сегодня диет наиболее здоровая - это так называемая "Диета 80/10/10". Стремитесь получать 80% своих калорий из углеводов, 10% - из жиров и 10% - из белков". - Колин Т. Кэмпбелл, автор "Китайского исследования" Что вам даст "Диета 80/10/10"? - отличную физическую форму и рекордные показатели в спорте - идеальный вес независимо от типа вашего телосложения - крепкое здоровье и непревзойденное самочувствие - успешный переход на низкожировую веганскую диету - простоту образа жизни - здоровое отношение к пище - завидную витальность и неисчерпаемую жизненную энергию "Если вы стремитесь выглядеть и чувствовать себя более энергичными, здоровыми и счастливыми, знайте, что вы, вне всякого сомнения, получите огромную пользу от здравых и проверенных на личном опыте идей, предлагаемых Дугласом Грэмом в этой программе". - Мэрилин Даймонд, соавтор книги "Что есть, когда есть, сколько есть" "Мы с доктором Грэмом большие друзья. Однажды он нашел решение проблемы в моем здоровье, задав всего один вопрос, и это помогло мне спасти здоровье, карьеру и свое будущее. Доктор Грэм - мудрый и проницательный прогрессивный мыслитель. Читайте, наслаждайтесь и получайте пользу от его мудрости. Надеюсь, она сослужит вам такую же добрую службу, какую сослужила мне". - Марк Хансен, соавтор книги "Куриный бульон для души" Об авторе: Доктор Дуглас Н. Грэм - автор книг "Энергетическая диета: кулинарное руководство", "Вред зерновых", "Питание и спортивные результаты", "Профилактика и лечение спортивных травм", "Календарь вечного здоровья". Доктор Грэм - спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем - консультирует спортсменов мирового уровня и тренеров по всему миру. Доктор Грэм работал с лучшими атлетами, представителями практически всех видов спорта и звездами индустрии развлечений, включая такие фигуры, как легенда тенниса Мартина Навратилова, профессиональный игрок НБА Ронни Грэндисон, олимпийский спринтер Дуг Дикинсон, футболистка Кэлли Уизерс, бодибилдер Кеннет Дж. Уильямс, соавтор книги "Куриный бульон для души" Марк Хансен и актриса Деми Мур. Своими публичными лекциями, семинарами и частными консультациями он помог тысячам людей избавиться от лишнего веса, вернуть здоровье и прекрасную физическую форму.
Видео Обзоры (5)
Аудиокнига. Дуглас Грэм "Диета 80/10/10"
ГЛАВНАЯ КНИГА О СЫРОЕДЕНИИ "Диета 80/10/10" ДУГЛАСА ГРЭМА | ОБЗОР
Аудиокнига Диета 80 10 10 Дуглас Грэм Русская озвучка
(Русская озвучка!) Доктор Дуглас Грэм, сыроедение, фрукторианство и «Диета 80/10/10».
Зелень на сыроедении. Есть или не есть? Доктор Дуглас Грэм, автор книги "Диета 80/10/10".
Характеристики (5)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-91994-072-2 |
| Автор(ы) | Грэм Дуглас Н. |
| Год издания | 2016 |
| Издатель | Ориенталия |
| Серия | Самадхи |
Цены (1)
Цена от 1084 грн. до 1084 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (5)
- Цыренов Виталий — 3 Декабря 2016
На сегодняшний день наиболее компетентный труд по живому питанию.Сам на таком питании 2 года.Купил для всех кто мне дорог.Рекомендую как подарок для любимых людей.С Наступающим Новым годом!)
00 - Ромашка — 22 Апреля 2018
Редкостная чушь для сектантов, которые любят себя во всем ограничить по собственной воле, но они один из них все равно не прожил "миллион лет" как всем обещают.
00 - daryro — 17 Июня 2016
Книга представляет собой подробное описание системы сыроедения (в частности, его ответвления - фрукторианства). Всем интересующимся темой, как мне кажется, непременно стоит с ним ознакомиться. Автор аргументирует свою позицию, подкрепляя фактами.
Об издательстве до сих пор ничего не знала, но оформление товара добротное и книгу приятно держать в руках.00 - Евдокимова Вероника — 3 Апреля 2017
Это определенно лучшая книга про адекватное питание с научным обоснованием, но изложенная доступным языком без перегруза цифрами и сложной лексикой.Вкратце про систему питания, которую предлагает Грэм: Если 100% суточный рацион человека разделить на белки, жиры и углеводы, он будет выглядеть так :80% ккал мы должны получать из углеводов,по 10% из белков и жиров. Все эти 100% человек должен брать из сырых ФРУКТОВ и малой доли сырых листовых зеленых овощей,поэтому система называется 80/10/10.Представляю, как на этом моменте рвет мозг у мясоедов и лактовегетарианцев, которые сразу же начнут задавать свои любимые вопросы: А как же белок?А полезные жиры?А как же жить,когда мышцы исчезнут, ногти, зубы и волосы выпадут?Как раз таки на все эти вопросы в книге дается развернутый ответ ВРАЧА, который сам по этой системе живет уже более 30 лет.А если вы ему не поверите, то в книге приводятся результаты исследований других специалистов, много отсылок к другим ученым и их книгам, развернуто описаны процессы, протекающие в нашем организме. И несмотря на обилие научной информации, автор преподносит читателю свою систему с практической точки зрения, а не просто теоретической. Он дает вполне конкретные советы на этапе перехода на сырую еду, описывает основные ошибки начинающего сыроеда(привет тем, кто балуется орехами, семенами и авокадо) В общем, это очень даже полный практический справочник сыроеда. Мне эту книгу на цитаты растащить хотелось.Я устала выписывать себе основные моменты и делать закладки(ибо в электронке ее читала) решив, что проще купить ее в бумаге и перечитывать время от времени в минуты слабости и грусти по вареной еде.Так что этот опус однозначный must have каждого зожника.Даже если вы не собираетесь менять тип питания, узнать как работает наш организм и откуда растут ноги у большинства болезней будет нелишним!
00 - Сарин Леонид — 15 Января 2017
Хорошая книга о правильном питании.
00