Одна привычка в неделю. Измени себя за год; Манн, Иванов и Фербер, 2017

Аудиокнига "Одна привычка в неделю. Измени себя за год" - Бретт Блюменталь. Основные мысли

Бретт Блюменталь - Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Одна привычка в неделю. Измени себя за год | Главные выводы из книги #разборкниги

Книга #14 - Одна привычка в неделю Измени себя за год. Бретт Блюменталь.

Одна привычка в неделю. Измени себя за год. Бретт Блюменталь. Аудиокнига

• CherryBeat — 29 Апреля 2016

  4/5

  Бретт Блюменталь предлагает всем начать менять свою жизнь в положительную сторону, посредством внедрения 52 привычек, которые помогут сделать жизнь ярче и насыщеннее. Разработанная ей программа это комплекс советов по изменениям в той или иной сфере жизни. Простая система: одна неделя - одна привычка. Язык книги очень простой и легкий. Текст изобилует примерами из жизни и практическими советами. Если уверены, что самосовершенствование в течение 52 недель, это то, что Вам нужно, эта книга настоящий самородок.

  0

  0

• Кокин Антон — 30 Апреля 2016

  3/5

  Несмотря на то, что книга очень качественно исполнена, ее содержание меня разочаровало. Жалею о потерянных деньгах. Да, книжка может быть полезна для людей, у которых нет своих целей и им все-равно, какую привычку себе прививать. Из 52 привычек, которые предлагает автор, для себя смог отобрать не более 5. При этом, описание банально и общеизвестно. Конкретных шагов, которые бы позволили реализовать в жизнь приведенные привычки, в книге нет, только общие фразы.
  Для желающих реально продвинуться в саморазвитии, в том числе и в отношении полезных для себя привычек, рекомендую вместо этой книги - книгу "Новый год прокрастинатора". Вот где нет воды, а информация вся по делу.
  И еще одна полезнейшая книга без воды - "Микрорешения". Тоже очень рекомендую.

  0

  0

• Delfiyka — 16 Мая 2016

  3/5

  Автор предлагает внедрить в жизнь 52 две привычки - по одной на каждую неделю года. Начинается с самого основного - ведение дневника, музыка, медитация, планирование, составление списков, чтение, регулярный выход из своей зоны комфорта. Предполагается, что с каждой неделей читатель становится более осознанным, уровень стресса в организме плавно снижается, улучшается память, концентрация и в целом работа мозга. Чем дальше - тем больше изменений и тем они сложнее. Например, 39 неделя предлагает "смело бороться со страхами", а 49 - "бороться с бесами внутри себя".
  Залог успеха - маленькие изменения, которые происходят практически незаметно, но регулярно и достаточное время для встраивания их в свою жизнь.

  0

  0

• malakhovabooks — 21 Ноября 2016

  3/5

  По сути это одна и та же книга, что и "одна привычка в неделю", просто переименованы и пересортированы некоторые главы. Причем, изданы они с такой небольшой разницей во времени, что я думала должны отличаться же, но нет)) Банальные истины распределенные тонким слоем на год. Ничего нового. Советую никому, ну разве что совсем молодым людям, которые мало знают о зож. Поверхностные книги и банальные светы типо: ешьте кашу, спите 8 часов, занимайтесь спортом и не курите, пейте воду, откажитесь от химии, медитируйте, организуйте время с умом - написаны теперь и тут тоже, зачем тратить лишние деньги и время?)

  0

  0

• Катарина — 9 Января 2017

  3/5

  Видела подобные книги, но никогда не рашалась не то, что следовать, даже покупать.
  Книга попала в мою библиотеку можно сказать случайно.
  Первая книга подобного формата, и как ни странно решила все же ее осилить.
  Одним словом вызов брошен, впереди 52 недели и столько же приятных мелочей в моей жизни.
  Пока идет 3 неделя - полет нормальный.
  
  Если вы хотите измеить свою жизнь, возможно вам эта книга будет помошником.
  Несмотря на простоту, как кажется изменений, иногда полезно вспомнить, что мир вокруг прекрасен.
  
  Рекомендовано к прочтению: интересующимися собой людям. Как напоминание о приятных мелочах или руководство к действию по изменению будней. Ведь именно осознаность и осознанное выполнение каких-то мелечей - дарит нам радость.
  P.S.: Манн, иванов и Феббер как всегда на высоте. Эта книга носит свое имя с гордо поднятой головой. Качественная бумага. простое и локаничное оформление. И конечно же неповторимый аромат издания - слышать его приятно...
  
  Ну, а у меня впереди еще 50 приятных открытий.

  0

  0

• Wiseman — 10 Июля 2017

  5/5

  Прагматичная и информативная книга. Не в обиду сказано, но неадекватные комментарии недовольных всем и вся людьми, могут вызвать ложное представление о стоящей(но не лишенной недостатков) книге! Написано все по делу, насыщенна полезными фактами и исследованиями. В общем, приятно и интересно не только читать, но и применять на практике!

  0

  0

• Валентина Лель — 7 Января 2018

  5/5

  Новый год - время перемен к лучшему, пора постановки целей и планов. Книга "Одна привычка в неделю" - как раз поможет начать год правильно. В ней описана пошаговая инструкция внедрения маленьких, полезных шагов в свою жизнь.
  Очень удачно, что я её заказала в декабре! Первую привычку уже внедрила...
  Сама книга приятная на ощупь, бумага качественная. Частое использование для неё не помеха, так как книга будет настольной в течение года.

  0

  0

• Яна — 25 Января 2018

  5/5

  одна привычка в неделю -- это слишком "скоро". Привычка формируется 3 месяца. А значит, за год можно овладеть 4 новыми привычками, но никак не 50-ю...

  0

  0

• kulon — 19 Августа 2022

  3/5

  Книга, написанная для того чтобы причинить человеку счастье и нанести добро, получилась по моему скромному мнению, очень наивная. И вот почему:
    1. Состав «привычек» – приведенные (52) рекомендации имеют описание и предысторию, а иногда (если повезёт) и статистическую выборку результатов при применении. Из всей этой информации совершенно непонятно почему некоторые «привычки» являются универсальными (например, йога при медитации), подходящими для всех людей.
  2. Очевидность «привычек» – почему именно ЭТИ «привычки» вошли в книгу, половина из них носит абстрактный характер. Если человек начал читать подобную литературу, значит что-то его тревожит и нужно что-то более действенное, чем – чаще выходи на свежий воздух, не болтай, двигайся. И как читатель до этой книги этого не знал…
  3. Комбинация «привычек» – «привычки» выстроены последовательно и видимо это имеет значение. Почему «Пить зеленый чай» стоит на 10м месте, а «Читать книги» на 12м. Чай важнее? Или эту привычку сложнее в себе культивировать? Если из 52х исключить банальные рекомендации делать очевидное, то для любой из остальных эти вопросы актуальны.
  4. Возможности восприятия «привычек» – Чтобы заниматься каждой привычкой целый год нужно море свободного времени, которого у пролетариата нет. Воспитание в себе чуждых привычек должно проходить на системной основе, то есть для того чтобы применять, думать о них нужно регулярно и каждую неделю число удерживаемой в фокусе внимания информации будет больше. Думать об этой книге каждый день, 365 дней в году готовы не все…
  5. «Сферический конь в вакууме» – по прочтению книги возникает вопрос о том насколько рекомендации жизненны. Ответ очевиден. Для применения «привычек» в ПОЛНОМ ОБЪЁМЕ, нужно жить в социально-экономических реалиях в которых живет автор и волноваться только о том свежие ли вы купили ягоды, пришло ли время пить зеленый чай, боролись ли вы сегодня с внутренними бесами и когда, когда уже можно будет заняться медитацией. Для абсолютного большинства населения эти реалии чужды и дики.

  0

  0

• Ангелина Захаренко — 22 Февраля 2019

  5/5

  Прекрасная книга, не пожалела, что купила. Советую, она помогла мне во многом и самое главное – в понимании себя. Рада, что теперь владею всей этой информацией

  0

  0

• iceboard — 9 Июня 2018

  2/5

  Хорошая книжка. Учит за всё хорошее против всего плохого. Сборник хороших советов и правил. На удивление действительно мало воды. Тезис – доказательство – интеграция в жизнь.
  Книга поможет тем, кто заблудился, кто только начинает работать над собой.
  У меня это далеко не первая книга о мотивации, поэтому вместо удовлетворения – разочарование. Отчасти моя вина, надо было внимательнее изучить перед покупкой.
  Ожидал, что будет рассказано, как сделать эти привычки регулярными, как вообще вводить позитивные привычки. Но об этом ни слова. Бегайте, читайте, сохраняйте позитивный настрой. Сухо и без юмора.

  0

  0

• Татьяна Козлюкова — 14 Апреля 2018

  5/5

  Простые рекомендации, но актуальны. Вроде знаешь, но так когда перед глазами четкий план действовать конечно лучше. Опробовала на практике большую часть рекомендаций, мне понравилось, главное желание )))

  0

  0

• Наталья — 8 Мая 2018

  3/5

  Очень много воды. И попыток рационализировать эти самые правильные привычки, чтобы-таки убедить читателя их использовать. В итоге жизнь будут заполнять не полезности, а попытки объяснить себе, зачем эти полезности нужны. Реальных «рычажков» для формирования привычек не показано…

  0

  0

• Алена Морозова — 2 Февраля 2019

  1/5

  В этой книге я не открыла для себя ничего нового, считаю, что в ней нет полезной информации, а только лишь общие фразы, такие как: ешьте больше овощей, медитируйте, не подвергайте себя стрессам, занимайтесь спортом и т.д. все то, что знает любой человек.

  0

  0

• svetlana.777 — 26 Октября 2018

  3/5

  Не впечатлило. Много воды, очень общие вопросы для контроля. Ощущение, что книга написана с целью 'чтобы было'. Мотивации от неё ноль. Вполне возможно, поможет тем, кто впервые читает такую книгу. А для тех, кто хочет развиться дальше – пустота.

  0

  0

• Ольга Бухольц — 20 Мая 2016

  4/5

  Очень мотивирующая книга с возможностью контроля своих изменений. Очень часто мы получаем информацию и так и оставляем её в разрезе информации, совсем не применяя полученные знания на практике. Увы, знания без практики-мертвы. Второй вариант: мы решаем изменить себя , пишем кучу планов, начинаем усиленно работать над собой и потмо опять-таки это забрасываем. В этой книге дается возможность каждому ненавязчиво разнообразить свою жизнь, наполнить ее недостающими элементами, постепенно привить себе нужные и полезные привычки. Сделать это очень легко и я советую пользоваться табличками и оценками, которые идут в разделе «Инструменты и ресурсы».
  Эта книга становится вашей личной «дорожной картой». Вы можете превносить свои элементы, идтив своем темпе или просто последовательно выполнять все главы по порядку. Какой станет ваша жизнь через год- все зависит от вас. Очень правильно приведены в книге слова Огилви: « Ничего не делающий человек никогда ничего не достигнет. Вечно занятой человек тоже не достигнет многого».
  Я рекомендую эту книгу всем своим коллегам.

  0

  0

• pr_08 — 16 Мая 2016

  5/5

  Дорогу осилит идущийЗалог успеха – маленькие изменения, которые происходят практически незаметно, но регулярно и достаточное время для встраивания их в свою жизнь. Они дополняют и усиливают друг друга, образуя стройную систему по улучшению качества здоровья и жизни.
  52 главы книги подробно объясняют, для чего нам те или иные изменения и показывают, как именно это можно сделать. Система представляет собой комплексное воздействие на все сферы жизни человека и круг его общения.
  Книга мне понравилась своим разносторонним системным подходом. Вещи вроде бы очевидные для всех, но из серии «все знают, но никто не делает». Автор отлично показывает, как именно работать над собой, чтобы это было в радость, с чего начать тому, кто хочет качественных изменений в жизни. Для поддержания мотивации и самоконтроля, в книге есть рабочие таблицы, чек-листы, схемы и упражнения. Книга очень вдохновляет на позитивные изменения!

  0

  0

• Ekaterina Borodich — 1 Апреля 2016

  5/5

  Классная книжка!)
  Простые инструкции как маленькими шагами и изменениями провести серьезную работу над собой)

  0

  0

• kuzina-od1 — 14 Июля 2023

  5/5

  alenka1190 , согласна с Вами. Прочитала бесплатный фрагмент и пришла к такому выводу.

  0

  0