Биомеханическая гимнастика для суставов и мышц спины; АСТ, 2016
210 грн.
- Издатель: АСТ
- ISBN: 978-5-17-094395-1
- Книги: Авторские методики
- ID: 1767758
Описание
Главной идеей, положенной в основу серии "Здоровье за 24 часа: краткий курс", было просто и понятно, в иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов - врачей и спортсменов.
В этой книге приведена популярная гимнастика Владимира Фохтина - кандидата технических наук, кандидата в мастера спорта, марафонца, создателя популярной гимнастики на основе законов биомеханики. Благодаря этим упражнениям за 15 минут в день вы избавитесь от боли в мышцах спины и суставах!
Вы сможете узнать:
- как уменьшить боль при остеохондрозе позвоночника;
- как снять острый приступ радикулита за 2 минуты;
- как предупредить плоскостопие;
- как решить проблемы с лишним весом.
Попробуйте - это очень просто!
Видео Обзоры (5)
Спина и шея БМС-4
Как понять, какие мышцы работают в любом упражнении?
Анатомические поезда - запись стрима от 01.12.2020 с Дмитрием Семёновым
Сергей Бубновский: ""Каждый мой день заканчивается чтением книги"
Лекция В. И. Нечаева «Ортезы стопы. Концепции ортезирования»
Характеристики (17)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Копылова Елена Дмитриевна |
| Серия | Здоровье за 24 часа. Краткий курс |
| Раздел | Народная медицина |
| Издатель | АСТ |
| ISBN | 978-5-17-094395-1 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Год издания | 2016 |
| Количество страниц | 144 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Бумага | Классик |
| Формат | 207.00mm x 143.00mm x 14.00mm |
| Вес | 0.21кг |
| Страниц | 141 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 20,00 см × 14,50 см × 1,10 см |
| Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
| Тираж | 2000 |
Цены (1)
Цена от 210 грн. до 210 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (2)
- Валерий Миляев — 30 Сентября 2019
Основную часть книги занимают большие черно-белые фотографии. К сожалению, упражнения настолько просты, что фотографии просто излишни. Количество упражнений ничтожно мало. Классификация упражнений бесхитростна и состоит из восьми разделов: для пальцев рук, для кистей рук, для рук..., для ног. Кстати, очень смешно выглядит грозная надпись в книге о защите прав и запрете использования частей книги в какой либо форме. (Хорошо, что еще никто не догадался опубликовать под своим именем алфавит и запретить его использование). На мой взгляд, любая книга с упражнениями без тренажеров, статическими упражнениями гораздо интереснее, информативнее и полезнее. Не понимаю, как автор не догадалась включить девятым разделом ходьбу на месте. Кстати, не откажусь от гонорара за использование моего предложения в следующих изданиях книги.
00 - vereteno.vereteno — 1 Августа 2016
Книга полностью соответствует аннотации – упражнения доступно даны, понятно, что и как делать, не ошибешься. Упражнения не сложные, повторять, действительно, легко. Выполняю несколько дней, по ощущениям стала меньше болеть спина и увеличилась подвижность. Так что книгой очень довольна.
00