Большая книга упражнений для спины; АСТ, 2016
195 грн.
- Издатель: АСТ, Времена
- ISBN: 978-5-17-080281-4
- Книги: Массаж. ЛФК
- ID: 1768417
Описание
Эта книга - суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений "Умный позвоночник" давно стал бестселлером № 1 по данной теме!
Вы сможете узнать:
- почему у вас болит спина,
- как избавиться от поясничного прострела,
- как восстановить нервные клетки,
- правила движения позвоночника,
- как грамотно составить фитнес-план.
Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
Характеристики (19)
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Борщенко Игорь Анатольевич |
Издатель | АСТ |
Переплет | Мягкий (3) |
Год издания | 2016 |
Возрастные ограничения | 12 |
Серия | Русские оздоровительные практики |
Кол-во страниц | 256 |
Раздел | Массаж. ЛФК |
ISBN | 978-5-17-080281-4 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Количество страниц | 256 |
Бумага | Писчая |
Формат | 201.00mm x 126.00mm x 13.00mm |
Вес | 0.18кг |
Страниц | 254 |
Переплёт | мягкий |
Размеры | 13,00 см × 20,00 см × 1,10 см |
Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
Тираж | 3000 |
Цены (1)
Цена от 195 грн. до 195 грн. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Купить в кредит (2)
Компания | Предложение |
---|---|
Полезные онлайн-сервисы
Компания | Предложение |
---|
Отзывы (7)
- Галина Вавилкина — 20 Октября 2017
Хорошая книга. Доступная для широкого круга читателей. Полезные упражнения и несложные в выполнении. Цена приемлемая.
00 - Vaz ne Taz — 26 Февраля 2020
Полезная информация много интересного особенно когда лежишь в больнице с такой проблемой. Сделал выводы буду думать что делать как правильно начать новую жизнь для своей спины.
00 - zenina_72 — 29 Июля 2022
В книге даны очень полезные советы. Считаю, что необходимо начинать выполнение упражнений во время чтения . Для меня эта книга стала настольной. Ежедневно пользуюсь рекомендациями И. Борщенко! Рекомендую всем, у кого есть проблемы с позвоночником!
00 - Ирина Гордецкая — 18 Февраля 2017
Отличная книга, очень простым, доступным языком описаны проблемы, связанные с позвоночником, пути их решения. Сама только перенесла операцию, базис рассказал хирург, а здесь постфактум нашла подтверждение и расшифровку всех
00 - mmedvedkova — 30 Августа 2018
Как таковых упражнений в книге не очень много, но есть очень полезные советы, выполнение которых позволит избежать проблем со спиной в дальнейшем, а также уменьшит прогресс основного заболевания, что тоже немаловажно
00 - Анонимно — 17 Июля 2017
Полезная книга для тех у кого есть проблемы со спиной, начала использовать на практике советы автора и сразу почувствовала некоторые облегчения в спине
00 - Юля Лька — 16 Января 2023
даже читать дальше не стала .
многовато воды между строк, время тратишь на лишние слова.
Меня одну задевает факт того, что врачи все «дураки», реклама вся от идиотов, а вот у меня всё нереально круто?00