Укрепляем мышцы живота и спины. 165 самых эффективных упражнений, развивающих мышцы; АСТ, 2010

187 грн.

Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-066711-6
EAN: 9785170667116
Книги: Фитнес
ID: 1769255

Купить Купить в кредит

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (1) Оставить отзыв

Описание Видео обзоры Характеристики (10) Цены (1) Отзывы (1)

Описание

Укрепляйте свой центр силы!

Эта книга показывает, как развивать самый важный источник энергии и опоры тела - его центральные мышечные группы. Мышцы живота и спины формируют основу хорошей физической формы и способствуют росту спортивных результатов.

Содержащая 165 упражнений и рекомендации по их выполнению, эта книга послужит для вас тренировочным руководством по формированию крепких мышц живота и сильных мышц спины, что, в свою очередь, поможет вам избежать возможных проблем с поясницей.

Видео Обзоры (5)

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи)

Упражнения для Поясницы (Низ Спины)

ТОП-5 Упражнений для Задней Поверхности БЕДРА И ПОПЫ [90-60-90]

Работа над техникой бега (№228)

Массаж от доктора Комаровского - Школа Доктора Комаровского - Интер

Характеристики (10)

Параметр	Значение
Автор(ы)	Бриттенхэм Грег, Бриттенхэм Дин
Раздел	Фитнес
Издатель	АСТ
ISBN	978-5-17-066711-6
Год издания	2010
Количество страниц	240
Переплет	Твердый (7БЦ)
Формат	167x244мм
Вес	0.44кг
Кол-во страниц	240

Цены (1)

Цена от 187 грн. до 187 грн. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Bookovka UA 5/5	«Буковка» – це в першу чергу високий асортимент якісних книг відомих видань

Купить в кредит (2)

Компания	Предложение
Prostocredit	Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту
Aviracredit	Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Компания

Предложение

Prostocredit

Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту

Aviracredit

Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Полезные онлайн-сервисы

Компания	Предложение

Отзывы (1)

Селиверстов Никита — 20 Сентября 2016

5/5

На мой взгляд, это весьма хорошая книга, однако рассчитана она не на широкий круг читателей. Она не поможет вам создать 6 кубиков за максимально короткий срок, так как нацелена на развитие силы, мощности и стабильности вашего центра силы, т.е. мышц живота и низа спины. Для развития каждого из вышеперечисленных качеств в книге имеются программы упражнений.
Людям страдающим от болей в пояснице не следует выполнять все представленные упражнения сразу, начинать надо с самых простых (к сожалению, в книге нет деления упражнений по уровню сложности, поэтому выбирать придется самому).
Очень ощутимым минусом данного издания является ужасное качество печати и иллюстраций. Некоторые слова едва пропечатаны, а иллюстрации почти неразличимы.

0

0

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!