Под давлением. Как добиваться результатов в условиях жестких дедлайнов и неопределенности; Манн, Иванов и Фербер, 2017

Как жить в состоянии неопределенности? Андрей Курпатов отвечает на вопросы подписчиков

Перезагрузка-5: стоики, стресс, мотивация.

Профессиональное выгорание программиста (burnout). Как победить лень и прокрастинацию

Как личностные качества влияют на трудоустройство и продвижение по карьерной лестнице 18.11.2020

Мировая бизнес-этика. По ту сторону океана : жизнь и работа в Чили

• User53859-1 — 3 Марта 2020

  4/5

  в книге представлены довольно распространенные способы борьбы с «психологическим напряжением», но при этом хорошая подача материала, на интересных примерах.
  советую к прочтению!

  0

  0

• kalakinaekaterina — 19 Мая 2020

  4/5

  Читается очень легко. Очень понравилось, что много примеров реальных людей, много методик борьбы с напряжением – надеюсь, что какие-то из них мне пригодятся. В целом – рекомендую.

  0

  0

• Андрей Дорофеев — 25 Декабря 2021

  2/5

  Краткое изложение фактов и историй. методики и какие-то методы работы с напряжением показаны лишь в приложениях в конце книги. Этого мало.

  0

  0

• Сергей Михалев — 31 Мая 2022

  5/5

  книга хорошо структурирована, читается относительно легко, есть практические советы, чтение не оставляет негативного впечатления или сумбура по поводу содержания.

  0

  0

• Оксана Кондратьева — 2 Марта 2017

  4/5

  Книгу порекомендовали мне коллеги, благодарность издателям и моим друзьям. Стресс и напряжение в моей жизни присутствует каждый день. Отличить стресс от психологического напряжения мне было сложно , да и не сильна была в этом. Если вам важно научиться управлять своим эмоциональным интеллектом, эта книга достойна внимания. В ней изложены причины возникновения психологического напряжения. Важно уметь отличать его от стресса и понимать, как мы неосознанно создаем провокативные ситуации для нервных срывов
  у людей своего окружения. В книге описано свыше двадцати методов, которые можно применить для снижения
  внутреннего психологического напряжения во время выступлений на совещаниях или экзаменах, в ходе важных переговоров и т. п.
  Я продолжаю осваивать, уверенности стало больше, а напряжения меньше. Помогают знания , как функционирует наша лимбика.
  Да и методы саморегуляции, освоение которых не потребуют много сил и времени.

  0

  0

• Sveta Voronova — 18 Октября 2019

  5/5

  Психологические напряжения испытывают на себе многие люди не подозревая этого. В книге указаны несколько способов борьбы с напряжением. Такое напряжение – это враг успеха, оно ухудшает результаты деятельности и ведёт к неудаче. Напряжение плохо влияет на мышление, блокирует привычное поведение, люди восхищаются другими, которые достигли успеха. Для борьбы важен оптимизм, позитивные эмоции, нужно контролировать себя, проанализировать логику. Оптимисты многого добиваются в жизни. Нужно ценить окружающий мир. Ставить цель – выжить, цель вызывает физическую и умственную возбуждённость.

  0

  0

• Mnogo Book — 22 Марта 2020

  1/5

  В книге есть много разрозненных способов антистресса. Но они описаны крайне поверхностно. По-моему, это очевидные вещи, которые понятны любому. Проблема как раз в том, что находясь под давлением, эти методы применить не так-то и просто. А постоянные примеры с исследованиями меня лишь раздражали, так как показались мне просто бездоказательной манипуляцией для того, чтобы можно было ничего не объяснять. Если почему-то не хочется прочитать о тех же способах антистресса в интернете, то можно и эту книгу полистать.

  0

  0

• Сергей Казанков — 24 Февраля 2017

  5/5

  У каждого конечно же свой жизненный опыт.
  Исходя из моего – все что написано правда.
  Важно выбрать из большого количества советов те, которые подходят твоему психотипу

  0

  0

• Анастасия Емельянова — 5 Декабря 2019

  3/5

  Основная мысль растянута на большое количество страниц. Все самое главное выражено в виде парадигм в оглавлении книги. Не рекомендую эту книгу тем, кто хотя бы немного знаком с понятием психологического напряжения

  0

  0

• Мария Горбунова — 25 Февраля 2017

  5/5

  Нетривиальные воззрения автора – показалось, что книга очень отличается по идеям от множества книг по антистрессу. Анализируя причины «давления», поймала себя на мысли, что сама организую проблемы окружающим, создавая ловушки. Поучительно.

  0

  0

• Ирина Романова — 14 Декабря 2016

  5/5

  Книга, которая обязательно должна быть у человека, часто попадающего в ситуации психологического напряжения. Детально расписано возникновение напряжения с точки зрения физиологии человека
  как напряжение влияет на наше поведение и принятие решений
  какие качества надо выработать в себе, чтобы минимизировать негативное влияние напряжения. Отдельная большая глава посвящена описанию практических методов борьбы с психологическим напряжением. Думаю, в нашем суматошном мире такая книга явно не будет лишней в домашней библиотеке. Книга нестандартного (большого) формата в мягкой обложке, довольно тяжёлая. Шрифт, на мой взгляд, мелковат, но очень удобно выделены новые главы и разделы.

  0

  0