Похудей на новейшей системе дыхания 2/4; ООО "Издательство "Эксмо", 2016

Чем отличается оксисайз, бодифлекс и система 2/4. Как похудеть быстро? Дыхание с Мариной Корпан

#AntipSystem техника дыхания.2/4.Дыхание для похудения. Дыхание для беременных

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА, НОГ И РУК. Похудение, оксисайз, бодифлекс, 2/4 Марина Корпан (18+)

Марина Корпан дыхание оксисайз и бодифлекс. Как научиться правильно дышать и похудеть Марина Корпан

Марина Корпан. Всё о дыхании для похудения. Дыхательная гимнастике для похудения оксисайз бодифлекс

• Жанна Колесова — 26 Мая 2017

  5/5

  Восхищаюсь Мариной Корпан, хочу сказать спасибо за книгу. все просто и доступно.

  0

  0

• Кайнов Анатолий — 27 Ноября 2016

  4/5

  С Мариной Корпан больше знаком по видео, чем по книгам. Но по книге удалось гораздо больше подчерпнуть содержание методик. Сами методики мне нравится, потому что уже давалась на видеозанятиях.Подробно, с иллюстрациями, все четко обьяснено, есть вариант более офисно-домашний, со стулом! Очень красочно показаны мышцы, на которые идет воздействие. Кроме это, подробно рассказано почему уменьшение жира происходит именно в данные упражнения. Фишкой кгиги считаю кулинарные рецепты!

  0

  0

• ШАМА — 26 Декабря 2016

  5/5

  Книга очень нужная тем кто хочет реально похудеть. Но заниматься необходимо постоянно. Это система а не волшебная палочка. Работающая система. Хорошие иллюстрации. Все четко описано. Подходит для разных уровней подготовки и разного возраста. Мне 51 год. Занимаюсь по этой книге.Худею. мне нравиться. Никаких осложнений. Думаю подыскать диск. Но сначала во всем разобралась по книге-прочитала несколько раз с карандашом в руке. Спасибо Марине и Лабиринту!

  0

  0

• Goldrose — 1 Февраля 2017

  5/5

  Твёрдая обложка, хорошая бумага, красивые картинки и очень понятные упражнения. Начала подготовку к весне. Обещают быстрый результат, безопасный и без спортзала. Очень надеюсь, а то скоро уже снимать пуховик

  0

  0

• Чернышова Светлана — 19 Июня 2020

  4/5

  Книга написана на доступном и понятном языке. Хорошо иллюстрирована. Много жизненных примеров.Описана физиология похудения, также влияние кислорода на организм человека. Удивительно подобранные комплексы упражнений. Интересны две системы дыхательной гимнастики. Вообщем супер - книга !

  0

  0

• Светлана Вахитова — 8 Октября 2021

  4/5

  Купила книгу для шпаргалки . По видео мне иногда не очень удобно заниматься. Один комплекс упражнений, много отзывов, рецепты. Упражнения подробно расписаны и понятно какие мышцы должны работать. Хотелось бы больше упражнений.

  0

  0

• Крошка Ру — 11 Мая 2020

  2/5

  Ничего нового Корпан не добавила. Обычное зарабатывание денег на новой книжке. А поскольку написать больше нечего, она рецептами и бессмысленными фотографиями досыпала до нужного объёма.

  0

  0

• smohora2112 — 5 Марта 2017

  5/5

  Если есть мотивация, то результат будет у кого-то раньше, у кого-то позже, но будет.Работайте над мотивацией .!!! Прочитала уже половину предидущих книг и взяла на вооружение очередную.

  0

  0

• Ольга Выборная(Ерохина) — 12 Декабря 2016

  5/5

  Книга понравилась, что-то новенькое в дыхательных методиках, и нагрузка посильнее, упражнения новые. В прошлые книги все таки однотипны , только разница в упражнениях , на разные проблемные зоны. Здесь практически новая методика. Интересно.

  0

  0

• mlv.12 — 12 Декабря 2016

  4/5

  В новой книге Марины Корпан представлена система дыхания, разработанная ею на основе различных дыхательных методик, которые она изучала и преподавала ранее. Много внимания уделено описанию методики выполнения дыхания 2/4 и подробное описание техники выполнения 10 упражнений, которые не встречались в ее книгах ранее (к сожалению во многих ранее изданных книгах Марины упражнения часто повторяются).
  Главу «Биоимпедансный анализ состава тела», считаю интересной для общего развития, но совершенно бесполезной, потому что во многих населенных пунктах просто нет возможности (аппаратов), чтобы его сделать. Кроме того, этот анализ нужно делать регулярно (раз в три недели) в процессе похудения, и тогда кто-то (диетолог или тренер, которых тоже не везде отыщешь) должен скорректировать нагрузку и диету. Т.е для тех, кто не посещает дорогие фитнес-центры, где эти процедуры, возможно, и входят в программу, это еще и в хорошую копеечку влетит. Но, мне кажется, многие покупают эту и подобные книги для самостоятельных занятий, а не для того, чтобы еще где-то искать диетолога и тренера, который должен «сделать выводы и решить, что Вам порекомендовать», хотя, конечно, это все было бы чудесно.
  В конце книги Марина Корпан дает несколько рецептов блюд, которые считает сытными и полезными, и две процедуры – кофейный скраб и медово-солевое обертывание – которые должны в комплексе помочь достичь наилучших результатов в коррекциии фигуры.

  0

  0

• ludmilaurnikene — 4 Ноября 2023

  5/5

  Эту книгу купила давно и еще 5 книг по дыханию от Марины Корпан.Чем только не занималась(спорт)и тренажеров всяких накупила(сейчас все продала)т.к.дыхание это лучшее из того,что я пробовала.Отличная книга.

  0

  0