Скандинавская ходьба лечит (Кибардин Геннадий Михайлович); Эксмо, 2017
117 грн.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-699-83667-3
EAN: 9785699836673
- Книги: Массаж. ЛФК
- ID: 1780554
Описание
Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегето-сосудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки. Как правильно выбрать палки?С чего начинать тренировки?Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний.На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающем ваше самочувствие.
Характеристики (23)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Жанр | лечебная физическая культура |
| Год издания | 2017 |
| Тип обложки | мягкая |
| Формат | 167.00mm x 126.00mm x 8.00mm |
| Вес | 0.069 |
| Количество страниц | 128 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Автор | Кибардин Геннадий Михайлович |
| Издательство | Эксмо |
| Автор(ы) | Кибардин Геннадий Михайлович |
| Серия | Лечение доступными средствами |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| Издатель | Эксмо |
| ISBN | 978-5-699-83667-3 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Бумага | Газетная пухлая |
| Размеры | 12,50 см × 16,50 см × 0,80 см |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 128 |
| Страниц | 128 |
| Переплёт | мягкий |
| Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
| Тираж | 28000 |
Цены (1)
Цена от 117 грн. до 117 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (9)
- Елена Макеева — 1 Января 1970
Хорошая книга. Мало кто задумывается над тем, как правильно ходить и как много от этого зависит. Я совершила серьезную ошибку, проходив со скандинавскими палками 2 часа, не зная системы. Результат- неделю были ужасные боли во всех суставах, включая плечевые, локтевые и лучезапястные. Читайте внимательно книгу, будьте здоровы!
00 - Берюбаев Алексей — 28 Ноября 2016
Книга все - таки предназначена для тех, кто вообще не знает, что такое скандинавская ходьба. Краткий ликбез для начинающих. Очень мало информации о воздействии на различные органы и системы органов. Все-таки лучше почитать книги Полетаевой
00 - Goldrose — 1 Февраля 2017
Маленькая книжечка для начинающих. Подарила бабушке, чтобы брала с собой на прогулку. Она довольна, занимается. Бумага не очень приятная, но цена = качество.
00 - Ключникова Анна Сергеева — 31 Марта 2017
Мне очень понравилась книга - доступно, понятно, даже есть рекомендации по выбору палок и способу организации первых тренировок. Тоже подарила ее бабушке и дедушке. Вот развлекалка смотреть, как они вышагивают вместе в парке)))) Стоит совсем недорого, а пользы много. И легкая очень. Надеюсь, автор скоро выпустит книжку для тех, кто уже занимается какое-то время.
00 - Кушнерева Валентина — 16 Ноября 2020
Книга просто безобразная - масса неточностей и просто грубых ошибок !!!Прочитав эту книгу,человек неопытный может просто навредить своему здоровью!!! Писали бы Вы , господин Кибардин , лучше про всякую белиберду- соль ,сахар и т . п. И денежка капает ,и не опасно !!!!Как только не стыдно автору!!!
00 - tnn309 — 30 Июня 2017
Просто, доходчиво и убедительно. Автор многие годы, профессионально занимаясь различными видами спорта, с легкой иронией наблюдал за энтузиастами скандинавской ходьбы, считая ее (ходьбу) пародией на лыжный спорт. Но, присмотревшись, не только изменил мнение, но и сам серьезно увлекся. Поучительно.
00 - VALERIE Манукян — 22 Февраля 2020
мне нужны были четкие инструкции по скандинавской ходьбе.У Автора это занимает страниц 20,необходимого материала. В книге очень много воды и сомнительной инфо по питанию (ну, я надеюсь, это все же год выпуска .
00 - autoreg987809326 — 20 Ноября 2022
отличное пособие для начинающих,спасибо,стало многое понятно,на что обратить внимание,какие палки подобрать,начала заниматься
00