Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе; ООО "Издательство "Эксмо", 2016

Кейт Хадсон «Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе»

Обзор на книгу Кейт Хадсон " Просто быть счастливой"

Как стать счастливыми и избавиться от стресса

Эти 2 вопроса женщине НЕЛЬЗЯ задавать себе.

КНИГИ января. Как стать счастливой?!

• Иринка Бушуева — 8 Декабря 2016

  5/5

  Книга очень понравилась - красочная, содержательная и мотивирующая) будто держишь на руках ценное издание, которое отлично подойдет в качестве подарка. Кейт Хадсон делится с читателями секретами собственного счастья, подходом к своему внутреннему миру и своей внешности. Книга учит наслаждаться жизнью и принимать себя такой, какая ты есть

  0

  0

• Ирина Кицаева — 24 Августа 2017

  5/5

  Красивая книга и увлекает за собой. Не просто описание и следуй, а истории из жизни Кейт, как она к этому шла и что почерпнула. Есть и аюрведа, и о еде, и про образ жизни, и про спорт... А главное, как измениться самому так, чтобы остаться собой. Это здорово!

  0

  0

• Марина Растихина — 23 Августа 2019

  5/5

  Книга просто потрясающая! Красочная, в твердом переплете с мелованными страницами - книга подарок! Всегда нравилась Кейт Хадсон, - человек, от которого исходит только позитивная энергия! Поэтому когда узнала о ее книге, приобрела не раздумывая и нисколечки не пожалела! В книге много советов и полезной информации! Я довольна!

  0

  0

• Марина Гомбоева — 23 Августа 2019

  5/5

  Пришла книга))). Это лучший сайт для книжных покупок. Посылка пришла качественно упакованная. Качество и оформление книги красивое. Прочитала книгу очень довольна. Теперь буду наслаждаться чтением. Книга для тех, кто хотел бы вдохновиться живым примером и научиться правильному здоровому образу жизни. Спасибо сайту

  0

  0

• Скажепова Юлия — 5 Января 2017

  5/5

  Замечательная книга, отличная полиграфия. На мой взгляд, есть много общего с книгой Кемерон Диас. Хорошо мотивирует на работу над собой, очень доступным языком в приятной манере изложены ответы на вопросы: "Как быть счастливой, красивой, гармоничной и т.д?"

  0

  0

• Белова Gulnara — 5 Января 2017

  5/5

  Приобрела себе любимой в подарок) Видела ее на полке в обычном магазине, но стоила она там на 25% дороже. Книга шикарно напечатана. Наслаждаюсь каждой страничкой. Шикарно подобранная цветовая гамма. Чисто эстетически приятно посмотреть. На счет содержания. Интересный подход. Попытка синтегрировать несколько систем с помощью интуиции. В принципе нет ничего нового, но воодушевляет и мотивирует сильно. Еще благодарна Кейт за посыл принятия себя такой какая есть. Вроде бы замыленная тема, но у нее ощущаешь именно доброту к себе, а не банальное попустительство. Советую почитать тем, кто хочет систематизированность, легкость и дисциплиннированность. Так как я психолог, я часто использовала эти техники, но разрозненно. Но даже так они помогли мне изменить себя. Если реально воспользоваться методом "Карты изменений", то жизнь будет удовлетворять намного больше.

  0

  0

• Иванова Катерина — 9 Января 2017

  5/5

  Сразу стоит отметить, что книга очень тяжелая, зато яркая) Что касается содержания, информации мало, в книге описан стиль жизнь Кейт и образ мышления, но если Вы хотите действительно разобраться в питании или медитации, то не в этой книге. Эта книга скорее вдохновляет на уход за собой, на принятие себя (но и то, на мой взгляд, недостаточно, хотелось бы поподробнее) и любовь к себе и своему организму. И все равно мне очень понравилось, провела два приятных вечера за чтением и выставила книгу на видное место. Также могу порекомендовать книгу Кэмерон Диаз, в ней больше конкретики и подробное описание того, как работает наш организм.

  0

  0

• Томилова Евгения — 26 Января 2017

  5/5

  Чудесная книга. Издание красивое, выполнено на хорошей плотной бумаге. Я очень люблю Кейт Хадсон и с удивлением обнаруживаю, что она еще и "сьела пуды соли" на пути к ответам на вопросы по уходу за собой. Она в этом явно преуспела, считаю, ей можно доверять. Рекомендации более чем адекватные. Интересно, красиво и познавательно.

  0

  0

• Макарычева Вера — 8 Декабря 2017

  4/5

  Очень нравится то, что Кейт, когда дает какие-то советы, не пытается их навязать всем и каждому, а наоборот, объясняет, что это только её личный опыт, что все индивидуально, тем самым предостерегает людей от ошибок, помогает им понять, что в первую очередь нужно слушать самих себя и свой организм.

  0

  0

• Галина — 25 Января 2018

  5/5

  Если вы любите конкретику в виде пошаговых рецептов, что вам есть и комплекса упражнений, то вам не сюда.
  Одно время было модно "четко следовать звезде"??????
  Если диета, то именно такая, как у Энистон, если фитнес, то вместе с Синди Кроуфорд.??
  Однако времена "намажьте икрой уши - помогает увидеть цель" прошли! Селебрити не дают точных инструкций, теперь они помогают увидеть свет.?? А уж идти к этому свету или нет - выбор за вами.
  Книгу можно назвать "крошками" на пути к "здоровой и красивой Я".
  Даны намеки, некие рекомендации, пожелания - остальное все в ваших руках.
  Личного опыта и сплетен так же нет - все очень туманно и расплывчато. Выводов не сделаешь, сколько пила пива до того, как стала богиней.??
  Зато вдохновения и воодушевления в этой книге хоть отбавляй.
  Легко написана, все очень просто и понятно.
  Дает толчок, если не встать с дивана и тут же начать упражняться, то задуматься как минимум.
  Оптимистичный пинок в нужном направлении вы получаете точно.
  Информация собрана легкая, профессором быть не обязательно.
  НО, в то же время она подана так, что если вам интересно, то будете копать дальше, покупая проф литературу или рыская в интернете о конкретике.
  А книга и не создавалась для этого - она не пособие для начинающих или продолжающих идти к здоровой жизни. Книга - посыл, искра, из которой предполагается у вас разгорится пламя.
  Мне понравилась.
  Очень достойная и красивая подача.
  Книга выглядит эффектно и богато. В подарок - отличный выбор.
  И звезда на обложке и "со смыслом".
  Подойдет тем, кто и так уже знает, чего хочет, но вечно находит отговорки и откладывает начало новой жизни на потом.??
  Или "широта" взглядов не позволяет определиться в направлении - хочется все и сразу.
  В данном случае книга поможет - она разъясняет основное, ничему по сути не уча. НО задает тон любопытства и дух эскперимента - надо попробовать!

  0

  0

• Капралова Елена — 1 Апреля 2018

  5/5

  Очень классная и интересная книга! Обязательно приобрету такую же для подруги в подарок! Очень красивая,красочная,отличные листы,приятно держать в руках,всё чётко и подробно написано.

  0

  0

• anna66d13 — 5 Ноября 2019

  5/5

  Вдохновляющая,мотивирующая книга. Доступно и понятно написано. Не навязывает свой образ жизни, только приводит примеры на личном опыте. Надо учится слушать себя,свое тело и любить себя.

  0

  0

• Анонимно — 19 Ноября 2021

  2/5

  Не смогла дочитать, потому что не могу воспринимать такую простую, повторяющуюся информацию в серьёз. Книга для ярых поклонников актрисы. на этом всё.

  0

  0

• marishka_tula17 — 9 Мая 2017

  4/5

  В целом книга понравилась. Легко читается, присутствуют красочные фотографии. Книга о том как совмещать современный ритм жизни и ЗОЖ. Несложные и доступные советы/рецепты. Конечно большая часть информации общеизвестной, но можно почерпнуть кое-что новое для себя. Также многое в книге посвящено аюрведе. В целом книга хорошая, в качестве мотивации к более здоровому образу жизни вполне подойдет!

  0

  0

• Виктория Конашонок — 4 Мая 2019

  5/5

  хорошая книга для тех кто увлекается здоровым питанием,следит за своим здоровьем)кейт хадсон оказывается очень позитивный человек…обожаю эту актрису)хорошая книга)

  0

  0

• Елизавета Арбатова — 5 Ноября 2019

  1/5

  Еле дочитала до конца. Посредственно, ничего нового: всякие звёздные детоксы, смузи, травяные чаи, медитация. В очень многих моментах книга просто пересказывает основные тезисы аюрведы, при этом все совершенно не доказательно. Ещё минус – пол книги это пустые поля – своеобразный «дневник» который должен заполнять сам читатель.
  В общем, осталась разочарована.

  0

  0

• Marina Callas — 5 Января 2018

  5/5

  Эту книгу я прочитала после книги Камерон Диас и вторая мне понравилась больше:) много полезной информации о чисто жизненных читуациях, образ жизни человека следящего за свои здоровьем. Без перегибов в сторону каких-то серьезных изминений. Есть несолько очень неплохих рецептов. Думаю, будет интересно прочиать всем, кто следит за своим здоровьем и хочет быть стройным и красивым, а главное счастливым! В книге как раз раскрываются вопросы именно ощущения счастья внутри, через самого себя.

  0

  0

• rb_free — 24 Ноября 2021

  4/5

  Оля Сараева, открою вам тайну. Многие из звезд пишут книги о себе. Но подавляющее большинство из них не умеет и никогда не сможет писать. Эти книги пишут редакторы, а звезды наговорят каких то мыслей, своих фраз и редактор их удачно разместит в тексте. Но и это еще не все. Многие придумывают себе какие то мысли, обоснования действий, но опять же, в подавляющем большинстве случаев они не являются правильными или хоть как то обоснованными. Увы. Хороший психолог разберет их мысли и объяснит чем они вызваны. И еще. Опять же – личный опыт звезды никак не подойдет большинству людей. Просто потому что у вас совершенно разные условия, окружение и возможности. А так же разные воспитание, образование и прочее. А советы и мысли у нее сформированы именно для нее и для конкретного положения вещей. Не надо питать иллюзий, подобные книги пишутся только с одной целью – лишний раз заявить о себе, поднять свой рейтинг и сформировать впечатление о себе. Мало того, даже планируются они не звездами а их представителями, для которых вся жизнь звезды это деньги. Очень рад, что книга произвела на вас такое положительное впечатление, но все время жить в розовых очках не стоит.

  0

  0

• Оля Сараева — 24 Мая 2017

  5/5

  Вот читаешь и с каждой страницы получаешь колоссальный заряд энергии и мотивации. В книге много фото, как будто с автором в реальном времени вступаешь в диалог. А ещё, понравилось как легко и просто написано. Много полезного взяла на заметку, придерживаюсь этого каждый день и счастлива, что это книга попалась мне когда-то на глаза

  0

  0

• Iriska Kononenko — 12 Января 2019

  3/5

  Это невозможно читать. Перевод ужасный. Впечатление, что переводил школьник. Поэтому адекватно оценить книгу сложно. С данным переводом она тянет максимум на 3!

  0

  0

• Татьяна — 25 Февраля 2017

  5/5

  Очень много повторений одной и той же информации, из-за этого читать месами скучно. Иллюстрации красивые, но от текста я не в восторге. Информация не слишком практична. Кроме того, перевод очень странный, как будто его делали электронным переводчиком. Резюмируя,

  0

  0

• Olga Lavrentieva — 9 Июня 2017

  4/5

  Основная мысль книги заключается в том, что без умения быть счастливой здоровья и красоты вам не видать. И в этом есть рациональное зерно! Не познав себя и не умея наслаждаться тем, что имеем, мы никогда не достигнем удовлетворения и любые достижения будут не в радость, потому что их все равно окажется недостаточно.
    По мере прочтения книги чувствуется, что Кейт Хадсон увлечена аюрведой (вы узнаете все про доши и получите рекомендации для каждой из них), медитациями и модным ныне детоксом (однодневным, трехдневным и недельным). Уделяет внимание она и описанию наиболее распространенных типов негативного мышления, мешающих нам качественно жить, расти над собой и наслаждаться окружающим миром.
  Правила питания от Кейт Хадсон очень просты:
  – ешьте разные фрукты и овощи вместе с каждой едой или перекусом
  – избегайте крахмалистых углеводов вроде белого риса и рогаликов; вместо этого ешьте цельные зерна и бобовые, например, фасоль или чечевицу, в них больше белков.
  – ешьте нежирное мясо, но нечасто; животный белок оказывает закисляющее воздействие на тело и вызывает воспаления.
  – избегайте любой переработанной еды, как чумы.

  0

  0

• Ковалева Анна — 24 Февраля 2018

  5/5

  Для счастья не обязательно быть идеальной... просто будь!
  Книга - своеобразная «Карта изменений», яркая, красочная. Направлена на понимание своих физических, умственных и эмоциональных склонностей.

  0

  0

• Венжик Виктория — 4 Февраля 2023

  2/5

  Абсолютно посредственная книга. Воды примерно столько же, сколько в дипломе слабого студента . Розовые размышления . Напечатано красиво ,да . Актриса мне нравится , но это книга ... зря потраченные деньги

  0

  0

• Marianna Logvinenko — 31 Октября 2019

  5/5

  Чудесная книга! Очень легкая, позитивная, душевная. После таких книг хочется жить и меняться, улучшать и меняться. Много информации.

  0

  0

• Tatiana1 — 8 Декабря 2016

  5/5

  Кейт Хадсон потрясающая! Книга идеальна для всех женщин, живущих активной жизнью и пытающихся найти себя. Очень интересное содержание, автор делится собственными пробами и ошибками, жизненным опытом, все это будет полезным уроком для каждой девушки и женщины. В книге говорится не о кардинальных изменениях, а о том, как полюбить себя и достичь совершенства в гармонии с собой. Иллюстрации очень качественные, много фотографий с Кейт Хадсон, книга очень порадовала

  0

  0

• Goldrose — 1 Февраля 2017

  5/5

  Крутая! Хорошая бумага, фотографии, содержание, советы, тесты, секреты. Очень понравилась! Брала в подарок, но оставила себе, теперь каждое утро прислушиваюсь к себе и пытаюсь понять, что я хочу. И нет, это не конфетка, но пока и не зарядка (я - капха).

  0

  0

• Ключникова Анна Сергеева — 31 Марта 2017

  5/5

  Очень-очень красивое издание. Шикарная бумага, великолепные иллюстрации, фото чумовые. Книга о жизни и о том, как здорово жить. Кейт - мама двоих детей. И есть у нее те же проблемы, что и у всех нас, родителей малышей. С книгой можно научиться принять свое тело таким, какое оно есть, осознать - каков его вид будет гармоничен для вас и спокойно взяться за дело - изменить себя, оставшись самой собой. Кейт рассказывает, как сама сумела наконец отойти от стереотипов и начать выглядеть так, как нравится ей самой - не лакированной, а естественной. Она, как и многие сегодня, находится в поиске своей внутренней гармонии и пробует практики - аюрведа лично ей пришлась больше всего по вкусу. Вообще идея саморазвития великолепна. Изучать себя - увлекательно, строить себя вопреки тем рамкам, в которые загнало нас общество и детское воспитание - чудесно. Книга дарит ощущение свободы, ощущение, что ты все можешь. так приятно жить в осознании, что каждый день - прекрасен. Всем рекомендую не как пособие по изменению себя, а как способ ощутить, наконец, что жизнь стоит того, чтобы прожить ее счастливо!

  0

  0

• Бекаури Анастасия — 21 Июля 2017

  5/5

  Осталось дочитать пару десятков страниц. Сказать , что уберу эту книгу сразу же в стопку с прочитанными не могу, так как какое- то время она побудет настольной. Книга - легкая, интересная, ценная своими советами. В данной книге Вы найдёте много информации о:умении слушать своё тело
  советах о правильном питании
  воздействии на тело физических нагрузок
  самопознании.
  Книгу необходимо читать с блокнотом, ручкой и телефоном, так как понадобиться калькулятор ( у меня был телефон, потому что так удойней). Получалось так, что книгу в основном читала перед сном, по этому утром уже что-то пробовала из приведённых советов. Так же Вам придётся завести карту изменений, если Вы действительно захотите, что-то взять из книги в жизнь, но опять же это сугубо личное дело каждого, может кто- то читает , ради количества книг. Вы определите Ваш тип Доши и в дальнем получите советы по улучшению качества жизни. Так же хочу сразу же оговориться , что в книге Вы встретите много советов , которые мы слышим каждый день: пить воду, заниматься физическими упражнениями, гулять пред сном и так далее. Стоит ли читать книгу - стоит .
  Оформление книги: твёрдый переплёт - немного матовый что ли, не совсем стандартного формата - в принципе , она была в разделе подарочных книг, этого стоило ожидать. Гладкие , глянцевые страницы, с отличной полиграфией. Книга дополнена фотографиями Кейт Хадсон. Яркое интересное оформление страниц. Итог, одно удовольствие для любителя книг .

  0

  0

• Буторина Елена — 3 Апреля 2018

  4/5

  Отдельное спасибо за изображения представленные в книге. Но очень много недоработок и редакторских ошибок.
  Сама идея, которую Кейт представила в книге очень хороша интересна.

  0

  0

• Анонимно — 11 Января 2017

  5/5

  Просто быть счастливой Измени себя не изменяя себя. Кейт Хадсон прповедует оптимистичное отношение к жизни. чего как раз и не хватает нашей российской женщине. мы пессимисты и во всем ищем подвох. Либо безоговорочно доверяем и снова плохо заканчивается. А надо видеть хорошее, но не заметь им реалии, надо легче относится к проблемам и любить себя! И все это в книег с примерами и советами- потрясающе жизненно.

  0

  0

• Елена — 13 Марта 2022

  5/5

  Очень красивая книга, глянцевые страницы, яркие иллюстрации. Отлично подойдёт в качестве подарка для женщины. Хорошая мотивашка, поможет многое в своей голове расставить по полочкам, не отчаиваться и радоваться жизни, жизнерадостные фото поднимут настроение. Есть много дельной информации о питании, фитнесе и позитивном настрое. Довольна покупкой!

  0

  0