Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин; Рипол-Классик, 2016
2954 грн.
- Издатель: Рипол-Классик
- ISBN: 978-5-386-09512-3, 978-5-386-10027-8
- Книги: Фитнес
- ID: 1781287
Описание
Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов.
В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок.
В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений.
5-е издание, дополненное.
Видео Обзоры (5)
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Анатомия силовых упражнений. Для мужчин и женщин. Фредерик Делавье. Бестселлер N1 в мире
СПОРТИВНАЯ ЛИТЕРАТУРА || Что почитать про фитнес?
Лучшие Упражнения
Как понять, какие мышцы работают в любом упражнении?
Характеристики (12)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Делавье Фредерик , Далавье Фредерик |
| Переплет | 255.00mm x 195.00mm x 13.00mm |
| Издатель | Рипол-Классик |
| Год издания | 2016 |
| Страниц | 192 |
| Переплёт | мягкий |
| Переводчик | Бруенок, А.В. , Иванова, О.Е. |
| ISBN | 978-5-386-10027-8 |
| Размеры | 19,50 см × 25,40 см × 1,10 см |
| Формат | 255.00mm x 195.00mm x 13.00mm |
| Тематика | Общие вопросы |
| Тираж | 3000 |
Цены (1)
Цена от 2954 грн. до 2954 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (16)
- Е — 9 Января 2017
Однозначно лучшая книга по анатомии для занятий на тренажерах в спорт зале. Подробно описывается каждое упражнение до мелочей с картинкой - как ставить ногу, руку, как держать голову и т.п., какие мышцы работают и как. Также в книге описаны и ошибки - как делать нельзя, что тоже очень важно, чтобы не травмироваться.
00 - Фахруллина Альфия — 24 Мая 2017
Очень качественное издание! Приятная плотная бумага, все картинки на месте, не просвечивают. Однозначно стоит покупать. Друг остался доволен, не расстается с ней при походах в зал
00 - Чернышов Сергей — 26 Июля 2018
Безусловно, одна из самых полезных книг для силовых тренировок. Это анатомический атлас, в котором на примере всех наиболее популярных упражнений наглядно показано, какие мышечные группы и как именно в них работают. Для занимающихся людей просто обязательно к применению.
Минусов у книги только два:
1). мягкий переплёт - иллюстрации близко подходят к корешку, неудобно смотреть
лучше бы на пружинке издали, честное слово...
2). явно завышенная цена (меньше чем за год лежания на складах Лабиринта она подорожала вдвое - это с чего бы?).
К счастью, эта книга есть в сети в формате .pdf
если электронный вид вас не смущает, используйте его. Но использовать надо в любом случае - и поможет составить тренировочную программу, и поможет разобраться, и убережёт от травм.00 - Ерофеева Наталия — 13 Апреля 2019
Замечательная книга, очень полезное издание для любителей спорта и для тренеров спортзалов.Качественное издание,хорошие иллюстрации и описание упражнений. Полностью оправдывает свою цену. Советую всем эту книгу и данного автора!! Заказывайте и не пожалеете!
00 - Jiji — 22 Ноября 2020
Данную книгу мне посоветовал преподаватель курсов фитнес-инструкторов. Нам давали электронный вариант, но я признаю только бумажный носитель, тем более здесь такая понятная иллюстрация и так мало "воды" написано!!! Всё по делу... В принципе в этой книге весь тот необходимый минимум, который нам давали преподаватели и по анатомии, и по биомеханике, и по технике тренировок в тренажёрном зале, включая растяжку. Качественный конспект как для будущих профессионалов, так и для любителей.
00 - Кошка_Мёбиуса — 28 Декабря 2016
Полезное и качественное издание.В котором описаны базовые знания дыхательных упражнений,техника выполнения упражнений на различные группы мышц и много всего прочего,что может быть полезным для развития своего тела. Издание качественное,плотная меловка,яркие иллюстрации,которых в книге большое количество.Подойдет как мужчинам,так и женщинам.Однозначно рекомендую.
00 - Клепа — 21 Января 2017
Очень понравилась книжка, яркая, красочная. Для мальчиков и девочек, занимающихся без тренера, будет весьма полезна.
00 - Misirxan — 21 Июля 2017
Анатомия силовых упражненя
00 - Roman — 25 Декабря 2019
Полезная и интересная книга. Рекомендую.
00