200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать; Эксмо, 2017
1057 грн.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-699-81901-0
- Книги: Другие издания
- ID: 1782713
Описание
Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того, чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором, Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, принципы и хитрости питания. Научитесь заполнять холодильник «правильными» продуктами, изучите гликемический индекс, узнаете все о сложных углеводах и секретах хорошей фигуры, а также освоите базовые спортивные навыки, которые помогут вам держать ваше тело в тонусе! Эта книга - не скучная многотомная теория, это практические навыки, изложенные кратко, емко и ярко проиллюстрированные.
Видео Обзоры (5)
НИКОГДА НЕ ЕШЬ ЭТО! | Правильное питание для мужчин | Интервью с нутрициологом Николаем Панасюком
Пищевые привычки и психология. Почему у вас проблемы с питанием?
Меняю Жир на Силу Воли полная аудиокнига - Как похудеть без вреда для здоровья - Ярослав Брин
Нет оправданий! Сила самодисциплины. Брайан Трейси. [Аудиокнига]
Три продукта с отрицательной калорийностью, которые уберут живот!
Характеристики (17)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Гиевская Олеся Александровна |
| Серия | Кулинария. Необходимые навыки |
| Раздел | Раздельное питание |
| Издатель | Эксмо |
| ISBN | 978-5-699-81901-0 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Год издания | 2017 |
| Количество страниц | 192 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 263.00mm x 204.00mm x 20.00mm |
| Вес | 0.81кг |
| Страниц | 192 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 20,20 см × 26,30 см × 1,80 см |
| Тематика | Другие издания |
| Тираж | 3000 |
Цены (1)
Цена от 1057 грн. до 1057 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (7)
- Никифорова Наталья — 13 Января 2017
Книга имеет жуткий, ядовитый запах. Издательство книги не "Эксмо" как заявлено, а я не проверила, не развернула. У "Эксмо" качество отличное, знаю. Очень расстроена, что втюхивают такой товар!
00 - Дементьева Ирина — 14 Января 2017
Книга красивая в оформлении с хорошим качеством печати и красивыми картинками. Очень кратко содержит информацию про здоровый образ жизни. На основе пирамиды питания дается информация про продукты питания. Информация очень кратко изложена, дополнена картинками. Книга не про похудение, а про то как приготовить вкусный суп или смузи, или фруктовый салат. Как купить стол для семьи и украсить его скатертью. Информация в книге совсем не стоит таких денег :((
Разочаровалась.00 - Зарубин Сергей — 23 Мая 2017
Книга оформлена очень красиво, рекомендации адекватные и полезные. Что касается рецептов, не все удачные, кроме того, в них иногда отсутствует время запекания в духовке.
00 - anastasia9616 — 14 Апреля 2020
Взяла книгу тк искала вдохновения для приготовления полезной пищи. К сожалению, в ней не так много рецептов, которые я бы взяла на заметку..
Насчёт привычек тоже не могу сказать, что много нового для себя открыла: большинство основано здравомысляще смысле.
Скажу спасибо гарвардскую систему питания и списки продуктов по ГИ и ККАЛ. Это действительно полезно оказалось)00 - knigoman — 17 Февраля 2018
Интересная и красочная книга о питании. Для тех, кто интересуется данной тематикой или любит красивые и схематичные издания. Будет также полезна для новичков.
00 - Маруся (@smelayatrysixa) — 8 Января 2017
Очень красивая, я бы сказала вкусная книга. Она предназначена для тех, кто решил вступить на путь здорового образа жизни, а как известно этот путь начинается с правильного питания и физкультуры. Книга включает в себя уйму полезных советов относительно закрепления пищевых привычек, уйму вкусных рецептов и важных рекомендаций насчет тренировок. Очень рекомендую
00