Фейсфитнес. Экспресс-курс (Россошинская Алена); ООО "Издательство "Эксмо", 2016

За 5 минут: 11 быстрых упражнений по фейсбилдингу для тонуса лица и шеи

Фейсфитнес – идеальное лицо за 10 минут в день | Онлайн курс от Елены Каркукли

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ВСЕХ!!! НЕ ЗАВИСИМО ОТ ВОЗРАСТА И ТИПА СТАРЕНИЯ ЛИЦА

Фейсбилдинг (фейс фитнес) -Экспресс курс

ТАЙНА МОЛОДОСТИ ГЛАЗ ∣ Фитнес для лица ∣ Уход за кожей вокруг глаз ∣ Массаж под глазами

• Карина К — 15 Сентября 2017

  5/5

  Эта небольшая книжка хороша для ознакомления с фейсфитнесом, в ней есть и теория, и практические упражнения с иллюстрациями, но не зря в названии указано "экспресс-курс" - за дальнейшей информацией нужно будет обращаться к другим книгам автора.

  0

  0

• Юлия Скоробогатова — 23 Августа 2019

  5/5

  Комплекс на снятие отёчности, описанный в книге реально работает!

  0

  0

• Светлана Климова — 23 Августа 2019

  5/5

  Тоненькая книжечка, где текста очень мало. Но фейсфитнес - отличная штука, которая действительно работает. В начале книги автор показывает строение мышц лица - они все взаимодействуют. Чтобы фейсфитнес работал, нужно подходить к тренировкам комплексно. И чем удобна эта книжка, она показывает небольшой (ну как небольшой, для одного дня очень даже много) комплекс упражнений, выполняя которые, можно добиться результата - снять отечность, "раскрыть глаза", подтянуть овал лица. В конце объяснены некоторые приемы массажа лица. Это лишь часть того, что нужно знать о фейсфитнесе. Попутно лучше еще смотреть видеоуроки Алены Россошинской.

  0

  0

• Гоголина Елена — 12 Января 2017

  2/5

  Цена за такую маленькую и крайне неудобную книжечку ооочень завышена. Страницы плотные, надо прикладывать силу, чтобы держать в открытом виде, иначе она закрывается. Придётся её наверно разбирать на страницы, чтобы делать упражнения. Что касается упражнений, видела всё это в видеоуроках в инете.

  0

  0

• Вельможина Наталья — 13 Января 2017

  4/5

  Доброго времени суток! Купила книгу Россошинской Алены.Фейсфитнесс. Экпресс-курс.Объем небольшой.На страницах много пустого мета и не вовсем понятных иллюстраций ( для общего объема?).Вчера провела пробное занятие, есть вопросы к формулировке некоторых упражнений.насколько они эффективны пока судить не могу.

  0

  0

• Goldrose — 1 Февраля 2017

  5/5

  А мне понравился формат, ношу с собой и делаю упражнения каждую свободную минуту. Бумага прекрасная, картинки мотивируют, особенно раздел "Они попробовали", хочу такие же результаты.

  0

  0

• Ключникова Анна Сергеева — 31 Марта 2017

  5/5

  Прекрасное карманное издание. Плюсы - маленький размер, легко взять на дачу, например или возить в машине. Я делаю упражнения, пока еду на работу в машине. Иллюстрации, хоть и черно-белые, зато максимально крупные и понятные. В общем, Алёну ч/б не портит! Небольшая, легкая. И, хотя довольно дешевая, напечатана на хорошей бумаге.

  0

  0

• Грекова Елена — 10 Апреля 2017

  2/5

  Очень много пустого места и абстрактных картинок, полезной информации где-то на 1/3 от общего объема.....
  Совет -купить, если уж очень хочется, в электронном виде и скачать, хотя бы дешевле обойдется

  0

  0

• Алсу Зиннурова — 20 Октября 2018

  1/5

  Мало иллюстраций, много воды. Нужно и видео посмотреть ещё, кроме книги чтобы все понятно было. Бумажный вариант лучше для меня и удобно.....

  0

  0

• inna-svr — 18 Мая 2017

  5/5

  Согласна с предыдущим комментарием,но важна суть,а небольшое неудобство в иллюстрациях,думаю,автор учтет в своих следующих изданиях.Для правильной постановки рук,желательно,конечно,просмотреть еще и видео автора на ютюбе

  0

  0

• ? Индира — 9 Апреля 2020

  3/5

  Автор говорила, что во всех её книгах есть упражнения на осанку. Купила. В этой нет ни одного. А для меня это было важно. Одну звезду снимаю за это. А другую звезду из-за объема книги, который на 25-30% заполнен абстракцией или просто пустотой.

  0

  0

• Анна — 3 Апреля 2017

  4/5

  Про А. Россошинскую узнала из инстаграма. Решила почитать её книги. Книга неплохая, много интересных и действенных упражнений. Написано понятным языком, но много лишних иллюстраций, неудобно расположены фото упражнений и описание к ним.

  0

  0

• Сахарова Инга — 29 Апреля 2017

  5/5

  В целом считаю, что книга хорошая. Можно сказать, карманный вариант. Для новичков упражнений вполне достаточно, описания понятные. Качество иллюстраций хорошее, общую картину портит только одна иллюстрация, где изображены мышцы лица, все в пикселях, в книге, считаю, такое просто недопустимо. Как бы то ни было, бы порекомендовала ее приобрести для старта практики.

  0

  0

• Казанцева Надежда — 27 Апреля 2018

  1/5

  книга не стоит потраченных денег, информации ничтожно мало, много пустого места, не рекомендую.

  0

  0

• Щетинина Мария — 17 Декабря 2019

  5/5

  Данная книга для меня оказалась полезной. В интернете представлено очень много техник от всяких разных авторов, но в целом, они все повторяются. В данной книге собраны основные упражнения в довольно гармоничный и действенный комплекс. Сам формат книги удобный, можно брать с собой без труда. Бумага плотная и качественная, но с этим связано и неудобство. Приходится прикладывать усилия, чтобы ее развернуть, что крайне неудобно на первоначальном этапе, когда еще комплекс упражнений не заучен. В целом издание хорошее, наличие картинок, фотографий и комментариев нисколько ее не портят. Я приобрела данную книгу за смешную цену в 138 руб, считаю, она полностью обоснована. Спасибо автору и Лабиринту!

  0

  0

• Виктория Зимина — 9 Июля 2023

  4/5

  много фото, мало текста и пояснений. не вдохновила, особенно после пройденного он-лайн курса по фейсфитнессу в колледже фитнеса СПб

  0

  0