Книга: Дыши и Худей. Бодифлекс (Корпан Марина Игоревна); Эксмо, 2017

Книжка небольшого формата в чёрно-белом варианте. Информация размещена на 125 страницах, из которых, наверное, четвертую часть занимают фотографии автора, просто рисунки. Таким образом, полезная информация занимает примерно страниц 50 от общего объема. Думаю, новичку этой информации будет недостаточно, чтобы заниматься бодифлексом, но вероятнее всего это и является целью книги - заинтересовать. Очень не понравилось начало книги, в котором автор вкратце знакомит нас с техникой дыхания, используя элементы "разоблачения" Чайлдрес Грир. А не её ли книге "Великолепная фигура за 15 минут" автор должна сказать спасибо, хотя бы за интерес к дыхательным методикам похудения. Автору я бы порекомендовала это пособие раздавать бесплатно в качестве рекламы, а читателям не тратить денег на его приобретение.

Во многих книгах про бодифлекс встречается какое то непонятное противостаяние Корпан и Чайлдерс,вот и в этой не прошло все стороной,давным давно попала мне в руки электронная книга великолепная фигура за 15 минут,там я помню четко откуда Грир узнала о дыхании от своей соседке которая съездила куда то там к физиологу и научилась там дышать,Марина пишет что Грир вообще утаила,что дыхание это от йогов и именно она является его прородителем именно дыхания,как то из книги понятно,что дыханию оеа научилась от этого физиолога,добавила статику и появился на свет бодифлекс. Как то уже надоело это мусолить,Корпан несомненно молодец,изучает и доносит до нас новые изменения,так же как и когда то Грир познакомила нас с бодифлексом.

Это одна из первых книг Марины. Мне очень понравилось. В интеренете можно найти некоторые ее видео, но в них нет разных мелочей, которые в итоге очень важны для полного освоения методики. Я не пожалела, что прочитала книгу. Очень рекомендую.

Книга Марины Корпан "Дыши и Худей. Бодифлекс" - это компактная книжка, которую удобно взять в дорогу, отпуск.В ней рассматривается техника дыхания бодифлекс. Бумага- офсет, иллюстрации не цветные, но качественные. Даны базовые упражнения: техника выполнения, воздействие, и на что обратить внимание. Все доспутно и понятно при чтении. Единственный недостаток - книжка закрывается, если положить ее на стол.

Читается легко. как школьное сочинение. Мысль часто повторяется. Много разных рисунков для объёма видимо и много фото самой Марины, практически на каждой странице. Из 128 страниц можно было сделать книжку на страниц 60 максимум. Упражнения начинаются со страницы 82. Книжка сама маленькая, сумочный вариант, и т.к. клеенная, то постоянно закрывается. Упражнения на выполнение ВДОХ- ВЫДОХ.

Интересная книга. Легко и доступно описана методика, приведены комплексы упражнений для начального и продвинутого уровня освоения бодифлекса (фото, словесное описание с учетом разных нюансов).