Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей; Манн, Иванов и Фербер, 2017

М. Дж. Райан - Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей

Аудиокнига "Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей."

Что я узнал из книги "Меняем привычки"

меняем привычки! и обзор новой книги

Аудиокнига "В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания..." - М. Дж. Райан

• Артур Т — 1 Октября 2019

  3/5

  Книга читается легко, каждая глава как 1 совет или инструмент. Рекомендую тем, кто хочет изменить свои привычки либо разобраться в механизме их формирования.

  0

  0

• Саркисянц Artos — 14 Марта 2017

  5/5

  В книге в очень доступной, краткой и, главное, удобной форме даются рекомендации по изменению мешающих жить привычек. К ней нужно относиться как к другу, без претензий, с доверием. И если что-то тревожит, то обращаться за советом. Например, ты ему: "Ничего с этим не могу поделать..." А он в ответ: "А ты посмотри на это с другой стороны. И сделай так и так..." Всё намного проще в жизни, просто мы об этом часто забываем.

  0

  0

• 2NiManyu — 25 Марта 2017

  5/5

  Давно проверено на себе, что короткие, ёмкие, "правильные" фразы могут помогать настроиться или расстроиться. В данной книге 81 фраза, словно оружие, позволяет бороться с неприятными привычками или заблуждениями, объясняя как и где, именно эта фраза, поможет сконцентрироваться на проблеме или затруднени. А, может, просто освободить меня от вредной привычки. Книгой очень довольна. Листаю, привыкаю. Мне помогает)

  0

  0

• Ольга Зубарева — 6 Мая 2019

  2/5

  большая часть аффирмаций не подошла от слова совсем. ну вот вообще никакого отклика. я прекрасно осведомлена о позитивных установках, но то, что предложено в этой книге, мне не подошло.

  0

  0

• Kswlo — 20 Июня 2019

  2/5

  Бесполезная книга, вообще не понравилась, ничего полезного из неё не вынесла. На протяжении всей книги идёт повествование, которое вообще не о чем

  0

  0

• Александр Сыров — 27 Марта 2018

  5/5

  Хорошее произведение, помогает понять мир с другой стороны. Со стороны психологии. Рекомендую каждому прочитать замечательную книгу! И понять, из чего и для чего вы созданы.

  0

  0

• byroba — 21 Февраля 2018

  3/5

  Повторяй фразы пока не станете думать об этом на автомате, и избавляйся от автопилота?))
  сути изменения природы вещей нет, только техника внушения

  0

  0

• boujin — 12 Октября 2017

  3/5

  Сборник терапевтических историй. Интересно почитать перед сном вместо снотворного. Честно прочитал первую треть, остальное – уже бегло по диагонали. Очень похоже на: «Я самая обаятельная и привлекательная… Все мужчины от меня без ума…» и, далее, по сценарию.

  0

  0

• Аня Анечкина — 14 Апреля 2018

  5/5

  Очень крутая книга! Наполненная смыслом !! Прочитайте , не поленитесь !! Мне безумно она понравилась !! Верь в себя , верь в лучшее !!

  0

  0

• Ekaterina — 2 Марта 2018

  4/5

  Странно, что большинство увидело в этой книге лишь техники внушения. Но я поняла ее совсем иначе. 81 сложная ситуация, которая может возникнуть в вашей жизни и совет, как лучше правильно поступить. А фраза – просто напоминалка о верном решении, а вовсе не аффирмации. 4 ставлю лишь за то, что около четверти описанных ситуаций и решений к ним показались мне уж слишком банальными. А так, отличная книга, советую.

  0

  0

• Надежда Чеботкова — 6 Марта 2017

  4/5

  Книга не для линейного чтения. Каждая главка – это ключевая фраза-мантра для изменения привычки + случай из практики автора. Чтобы получить пользу от книги, нужно выбрать из оглавления одну фразу, выписать ее куда-нибудь себе и неделю прорабатывать. Другая книга Райан (В этом году я…) показалась поинтереснее.

  0

  0

• Александр Казаков — 6 Марта 2017

  2/5

  Довольно неоднозначная книга.
  С одной стороны, вместо заявленных десятков способов достижения цели имеем лишь один – перестройку мышления. Хотите изменить поведение, начните думать иначе. Причем сам процесс перемен расписан слабо. Просто предлагается выбрать одну фразу-мантру и повторять ее по мере необходимости. По сути, с тем же успехом можно самостоятельно сформулировать нужное тебе убеждение и напоминать себе о нем до тех пор, пока оно не станет привычным =)
  С другой же стороны, многие приведенные в книге «мантры» дают полезные рекомендации, хоть и уже приевшиеся.
  "Работа – лучший способ начать работать", «О самом важном думайте с утра», «Расслабьтесь, вам уже не удалось стать совершенным», «Смотрите в будущее, а не оглядывайтесь на прошлое», «Забота о себе – часть вашей работы» и т.д.
  За каждой мантрой следует рассказ из практики автора, сводящийся к: клиент пришел с проблемой, клиент начал повторять новое убеждение, проблема решена и клиент доволен.
  Всё же, читать книгу не рекомендую. Достаточно просмотреть содержание и примерить на себя приглянувшееся убеждение – вдруг окажется полезным. Но лучше – самому подумать над устоявшимися взглядами и, при необходимости, прийти к более здоровым вариантам.

  0

  0

• timibatullin — 19 Февраля 2017

  5/5

  Прочитав фрагмент книги, меня заинтересовало её дальнейшее содержание. Дело в том, что на сегодняшний день очень много книг затрагивают тему привычек, но, как правило, они ограничены сроком в 7 или 21 день. Настоящие и полезные привычки так быстро не формируются и автор этой книги адекватно оценивает, что при формировании новой привычки продолжает функционировать старая. Также существуют разного рода методики самовнушения на подобии фраз: «я уверен в себе», «я спокоен», которые как сказала автор книги, являются лишь проявлением лжи к самому себе. На мой взгляд, данная книга не навязывает нам ошибочное представление о резком и внезапном изменении жизни к лучшему, а потому являет собой новый и адекватный формат саморазвития.

  0

  0

• ibossa — 13 Апреля 2017

  5/5

  Качество печати МИФа как всегда на высоте. Каждый из советов понятен, нет ненужной воды, все чётко по делу, книга для руководителей у которых нет времени на 1000стр книги, для тех кому не нужно разжёвывать на много страниц с красками. Изречение -пример в практике (где применять) все высказывания отвечают на где? Когда? Как? Какой результат?

  0

  0

• Никифоров Ярослав — 27 Марта 2017

  2/5

  На мой взгляд цена ооочень сильно завышена....Хоть за объём, хоть за содержание, хоть за оформление! Красная цена 200 руб., но никак не 714!!!

  0

  0