Homo Сидящий. Как найти 3 точку опоры и избавиться от боли; ООО "Издательство "Эксмо", 2017

Книга понравилась, очень интересное изложение истины, которую вроде и знаешь, но не соблюдаешь))) Очень доходчивые иллюстрации в виде комиксов, автор побуждает обратить внимание на свое здоровье, как говорится «дешево и сердито» привести себя в норму. Книгу рекомендую.

Хорошая книга, к ней бы ещё приложить специального человека, который бы заставлял выполнять всё, что автор советует, регулярно) Очень доходчиво, понятно, ёмко изложены причины болей в спине и шее и способы от этих болей уйти. Советы действительно работают, если не останавливаться на первых результатах, а продолжать им следовать. Для офисных работников и всех, чья профессия предполагает длительное сидение, книга обязательна к прочтению. Впрочем, наверняка поможет и людям, ведущим активный образ жизни.

Книга мне очень понравилась. Узнала много интересного и полезного о сохранение здоровья опорно - двигательного аппарата. У меня иногда появляются боли в области шеи и поясницы. Теперь я знаю что нужно сделать, чтобы не беспокоиться о ней.

Книга понравилась. Есть практические советы и рекомендации. Рекомендую к прочтению

Даже если Вы прочитаете эту книгу, не факт, что для Вас она будет работать. Интересное преподнесение без особой жидкости, практические советы на любой случай движения - и да, не прижимайте телефон плечом при разговоре, потому что... и еще несколько развенчанных мифов и очевидных открытий. Все-таки UPD и пять звезд.

Очень красивая книга. Берешь в руки и понимаешь - вещь! С чего начать? Во-первых, для кого. Я покупала книгу в подарок маме, которая много работает за компьютером, а в результате читали всем подъездом! Мама, мои подруги, ее знакомые. В книге показано, как правильно нужно наклоняться, чтобы поднимать тяжелые предметы и при этом не сорвать спину, к примеру. Как правильно строить тренировку, если ты в спортзале. Где и как расположить экран компа на работе, чтобы не появился второй подбородок и глаза не уставали. В общем, обыденные вроде бы вещи. Но в то же время реально качественно изменяют жизнь. Книга очень красивая, как я уже говорила. Внутри цветные иллюстрации, совершенно замечательная бумага - беленькая и плотная. Форзац розово-белый с узором. Её не стыдно подарить! И очень полезно

Книга просто находка, особенно для офисного планктона)) яркие комиксы, очень грамотные рекомендации от профессионального специалиста, нет каких-либо противоречащих или сомнительных указаний (как это бывает в некоторых путеводителях). В веселой и легкой форме в комиксах объясняется, как правильно держать осанку в офисе и повседневной жизни. В книге есть все от и до, начиная от спины и заканчивая правильным положением кистей рук)

Книга интересная, читается легко и быстро (комикс все-таки). Много полезных рекомендаций. Некоторые повторяются, поэтому уже становятся знакомыми. Что еще могу сказать? Прочитать можно за один вечер (страниц всего чуть больше 100), но чтобы чтение не прошло впустую, нужно обдумывать рекомендации, внимательно читать и запоминать, ну и, конечно же, возвращаться к этой книге при разных ситуациях. Так что книга полезная! Рекомендую.

Книга будет полезна всем, потому как лучше заранее узнать, как всё работает и выполнять упражнения каждый день, чем потом не смочь встать с кровати от защемления нерва!

Книга крутая! Про то как делать всё на свете, чтобы не было боли в пояснице, спине и шее. Эргономика тела на все случаи жизни. Но нужно быть осторожнее с выполнением описанных упражнений, так как некоторые из них при неправильном выполнении могут сделать хуже.

Комикс просто замечательный, давно хотела найти ответы на свои вопросы о здоровье ода в одном месте. Автору большая благодарность! Рада прочтению, буду пользоваться постоянно советами из книги!

Молодцы! Наконец-то стали заниматься популяризацией здорового образа жизни в плане физического развития, а не только каких-то навороченных, сумасшедших диет. Может вспомнят, что жизнь – это движение. Спасибо

Интересный комикс, подробно и понятно рассказывающий о костях, мышцах и том, как правильно выполнять повседневные дела и физические упражнения, чтобы не навредить себе

Книга написано очень легко.
Особенно порадовала подача, стилизованная под комикс ))).
Наглядно показан анатомический раздел, на примере позвоночника.

Отличная книга. Очень доступно изложен материал. Не перегружена терминами. Хорошо рассказано приемы по улучшению самочувствия. Я бы её назвала первой помощью. Упражнения подобраны хорошо, но если спиной вы занимаетесь давно, то особо ничего нового не почерпнете.

Сборник простых и понятных упражнений при болях в суставах. Минимум терминов, никакой воды в тексте, только краткие пояснения. Ну и все упражнения сопровождаются картинкой.

Книга прекрасная! Довольно интересная подача в форме комиксов – с лёгким юмором. С одной стороны взрослый человек не найдет здесь много новой информации. Но книга ценна именно тем, что в ней собраны и систематизированы ситуации, связанные с болями в спине, касающиеся практически всех сфер жизни ( не обошли даже камасутру).
Наглядные картинки как можно делать, а как не стоит.
Эта книга в бумажном формате может быть хорошим подарком.

Отличная книга о том, как сохранить правильную осанку и избежать лишней нагрузки на суставы и позвоночник. Причем с одной стороны книга написана в виде комиксов с примерами различных дел, а с другой стороны – наглядно объясняет наши ошибки и как они влияют на здоровье.

Отличная книга для широкого круга читателей. Мало кто задумывается над тем, что большинство проблем опорно-двигательного аппарата мы сами себе создаём. Ведь каждый день из года в год мы выполняем движения, которые вредят позвоночнику и суставам, но даже не догадываемся об этом. На здоровье влияет положение в котором мы спим, то,как мы привыкли разговаривать по телефону, как моем посуду, как читаем и работаем за компьютером. В этом медицинском комиксе объясняется, как простые физические упражнения и поддержание правильной осанки в разных жизненных ситуациях помогают избавиться от болевых ощущений в мышцах и суставах и предотвратить развитие патологий опорно-двигательного аппарата. Кстати, во многих описанных в книге ситуациях, я узнала себя :-) Теория освоена, теперь предстоит подкрепить её практикой.

Лёгкая книжка с картинками на тему здоровья суставов и осанки.
На самом деле местами напоминает сборник цитат про правильную осанку из оздоровительных пабликов. Много рекомендуют разминки в течение дня (причём упражнения буквально неоднократно повторяются!), о которых в пылу рабочих будней едва ли упомнить.
С другой стороны, может, такие элементарные вещи и должны быть поданы так просто? Годится, чтобы вспомнить некоторые базы и, возможно, узнать что-то новое (правда следовать этому уже другое дело). Отдельно спасибо за разрешение хрустеть пальцами.