Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем; Манн, Иванов и Фербер, 2017
435 грн.
- Издатель: Миф
- ISBN: 978-5-00100-198-0
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID: 1791355
Описание
О книге
Практичная книга для тех, кто хочет стать долгожителем.
Автор бестселлера "Голубые зоны" Дэн Бюттнер описал привычки и образ жизни жителей тех мест на Земле, где больше всего долгожителей. Среди таких мест - Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Икария в Греции, Лома-Линда в Калифорнии, США.
Бюттнер не только занимался исследованием, но и запустил на его основе масштабный проект по профилактике заболеваний в США и помог миллионам американцев улучшить здоровье.
В своей новой книге он делится тем, как живут и питаются долгожители из "голубых зон", какую роль в их жизни играют семья и сообщество, какие привычки им свойственны. Это очень практичная и в то же время мотивирующая книга: вы получите конкретные инструменты и чек-листы, освоите вкусные рецепты здоровья и долголетия, узнаете вдохновляющие истории долгожителей.
С этой книгой вы сможете превратить свой дом в миниатюрную "голубую зону", все жители которой будут жить долго и счастливо.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет прожить как можно дольше и чувствовать себя отлично в любом возрасте.
Об авторе
Дэн Бюттнер - известный американский путешественник и писатель. Исследовал "голубые зоны" Земли в рамках проекта National Geografic.
Основатель образовательного интернет-проекта Quest Network, позволяющего студентам поддерживать связь и обмениваться информацией с участниками экспедиций.
Дэна часто приглашают на телевидение, чтобы обсудить секреты долголетия, а его выступление на ted просмотрели почти 950 тысяч человек.
Ему принадлежат три мировых рекорда в велосипедных гонках на длинные дистанции.
Видео Обзоры (5)
Книга . Дэн Бюттнер . Голубые зоны на практике .
Дэн Бюттнер - Правила долголетия | Краткая аудиокнига - 19 минут | КОРОТКАЯ КНИГА
Голубые зоны. Дожить до 100 лет
Голубые зоны. Как повернуть биологические часы вспять
ГОЛУБЫЕ ЗОНЫ (обзор) + Странные секреты долгожителей
Характеристики (17)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Яцюк Наталья Григорьевна (переводчик), Бюттнер Дэн |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2017 |
| Кол-во страниц | 352 |
| Серия | Здоровое питание |
| Раздел | Народная медицина |
| ISBN | 978-5-00100-198-0 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 352 |
| Формат | 70x100/16 |
| Вес | 0.59кг |
| Страниц | 352 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 16,50 см × 23,50 см × 1,97 см |
| Тематика | Здоровое питание |
| Тираж | 3000 |
Цены (1)
Цена от 435 грн. до 435 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (8)
- Сергей Филатов — 21 Декабря 2017
Интересная книга для тех, кто интересуется здоровым образом жизни и всем сопутствующим. Истории о простых людях, долгожителях из разных стран, увлекательные и довольно вдохновляющие. Из минусов - много воды, особенно в предисловии.
00 - Светлана Жолобова — 23 Августа 2019
Книга Голубые зоны на практике интересно написана, собрала в себе много статистики о том, почему средний возраст людей, проживающих в определенных местах на Земле выше среднестатистического по России, в каких-то странах 90+ лет, а в каких-то люди, перешагнувшие через 100 лет - это норма, а не исключение из правил. Книга дает представление о питании таких людей, их ежедневном рационе и образе жизни, т.к. по утверждению автора книги не только сам рацион влияет на то, сколько мы проживём, но и образ жизни. Если изучать книгу с целью похудения, то это не умная идея,т.к. каждый из описываемых регионов уникален по своей природе - у каждого свой климат, устоявшиеся нормы жизни - вполне можно прожить 100+ там, где большая часть населения столько живёт, но это не поможет в крупном мегаполисе, где нас старит сам воздух, не говоря о переработанных продуктах питания. Рекомендую к прочтению всем, кто задумывается о долголетии, возможно найдете для себя несколько полезных инсайтов, которые можно применять в жизни.
00 - Фролова Марина — 9 Марта 2020
Купила книгу и очень осталась довольна.Теперь эта книга для меня стала настольной,перечитываю много раз.Уже доказано мировыми учеными,что здоровье зависит во многом от нашего питания и наших привычек.В этой книге автор подробно описывает питание и привычки народов долгожителей,плюс дает рецепты приготовления полезных блюд.Советую иметь такую книгу всем ,кто хочет оставаться дольше активным и здоровым.
00 - николай пересадин — 14 Июля 2017
Идея старая , как мир…Правильное питание , жизнь без истощающих стрессогенов и любовь к партнёру и окружению ( семья, работа). Активное и креативное долголетие с высоким качеством жизни и молодою душой…Кто же будет возражать?Беда в том , что зачастую авторы книг частенько бывают далеки от описываемых идеальных методик…
00 - Глафира Майшева — 24 Марта 2019
Очень хорошая книга, мотивирует стать на правильный путь, пересмотреть образ жизни и начать заниматься собой. Советую для прочтения, книга может изменить мир.
00 - Вероника — 21 Января 2019
Отличная книга. Действительно заставляет переосмыслить каждый свой день, прием пищи, добавить больше движения и уменьшить стресс. Очень интересные рецепты и описание жизни долгожителей с разных уголовков мира.
00 - Акименко Катерина — 29 Июня 2020
Книга супер!внутри подсказывало надо купить эту книгу и не пожалела,что заказала)В этой книге написано все секреты и советы долгожителей,рецепты блюд)Советую,очень интересная книга!
00 - Чеботарева Наталия — 24 Августа 2019
Интересная книга и идеи который рассмотрены, доступно изложено, классный дизайн и печать!
00