Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2017
559 грн.
- Издатель: АСТ
- ISBN: 978-5-17-103189-3
- Книги: Йога и пилатес
- ID: 1795984
Описание
Вас беспокоят боли в спине? Есть подозрение на остеохондроз? Значит, вы не зря открыли эту книгу! Гимнастика доктора Макеева обязательно поможет вам.
Сергей Макеев более 40 лет занимается изучением различных двигательных оздоровительных практик: бега, айкидо, киайдо, йоги, багуа, ушу, тайцзи цюань. Он много ездил по миру, встречался с мастерами, практикующими различные системы, учился у них, получал знания из первых рук. На основе этих оздоровительных техник Сергей Макеев создал авторскую гимнастику, которую испробовал на себе даже президент филиппинских хилеров и дал ей высшую оценку!
«Гимнастика Макеева» – это «бытовые» движения. Они кажутся очень простыми, но в их основе лежит понимание строения человеческого тела и огромный опыт лечения болезней спины! Бытовые движения помогают вашему телу стать более подвижным и готовят его к нагрузкам повседневной жизни. Эта книга, написанная простым и понятным языком и прекрасно иллюстрированная, поможет вам освоить «гимнастику Макеева» быстро и комфортно.
Видео Обзоры (3)
Три волшебных Упражнения для лечения грыж поясничного отдела позвоночника
Устройство для правки поясницы.
Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту
Характеристики (19)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Макеев Сергей Алексеевич |
| Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Год издания | 2017 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Серия | Учимся быть богатым, здоровым и счастливым! |
| Кол-во страниц | 223 |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| ISBN | 978-5-17-103189-3 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 223 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 70x90/16 |
| Вес | 0.34кг |
| Страниц | 224 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 16,80 см × 21,40 см × 1,40 см |
| Тематика | Альтернативная и народная медицина |
| Тираж | 1500 |
Цены (1)
Цена от 559 грн. до 559 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (7)
- Елена Михайлова — 2 Октября 2019
Тот самый случай, когда понимаешь- нужно написать отзыв! Чтобы книгу приобрели и прочли те у кого уже появились проблемы со спиной. Всю жизнь работаю главным бухгалтером, то есть целыми днями у компьютера. Было бы странно, если бы за эти годы не был заработан остеохондроз. Книга мне здорово помогла в решении данной проблемы. Написана простым и понятным языком. Разумеется, воды и рассуждений в ней хватает. Но их можно пропускать. Дойдя до практической части очень советую испробовать на себе предлагаемые упражнения. Подобрать комплекс для себя и выполнять их регулярно. Точно почувствуете облегчение. Спасибо автору!
00 - Сергей Ефимовский — 25 Марта 2019
Проблемы со спиной есть у большинства людей… Автор, на основе собственного опыта, а он у него многообразный (йога, единоборства, …) разработал собственную систему поддержания мышечного каркаса в тонусе, но ещё и взял много чего и у йоги, и у единоборств… Множество оценочных методик, множество предложений по само-оздоровлению… Рекомендую
00 - ggalinagalina2 — 26 Марта 2020
Очень полезная книга, я стараюсь делать гимнастику по мере возможности каждый день по 10-15 минут. Спасибо вам Сергей за написание этой книги.
00 - Serghei Gladcov — 11 Сентября 2018
У меня лично проблема со спиной. И тут попадается эта книга !!! Очень рад и благодарен автору за полезнейшие советы и за то что поделился своим опытом, знанием и системой. Рекомендую всем жителям мегаполисов как прививку от малоподвижного образа жизни
00 - Sirrajok — 31 Января 2018
Книгу можно разделить на две части: 1. вода, 2. практика. Вода она вода и есть, почему я написал эту книгу, да почему это надо и т.д и т.п. Среди этой воды можно было вдруг натолкнуться и на достаточно интересную и новую для меня информацию о механизмах возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Язык автора легкий для восприятия, читать эту слишком раздутую, на мой взгляд, часть тем не менее было несложно. Практическая часть с конкретными методиками и упражнениями очень хороша. Я просто начала ей следовать. Описано все понятно. После первого занятия ощущение, что у меня поработали все косточки и мышцы, о которых ранее не догадывалась. Занимаюсь регулярно уже несколько недель, чувствую себя гораздо лучше. Бумага тонкая, шрифт крупный и приятный. Печать текста и фото не очень яркая. Фото понятные, но красоты никакой в них, конечно, нет.
00 - Юлия Юлия — 25 Июня 2023
Для меня книга оказалась не очень полезной. Возможно, я ожидала совсем не то, ради чего она создавалась. Почитать, как историю пути автора, было интересно. Теоретической части много, но практика мне ,как говорится, не зашла ♀ Однако, из-за этого книга не стала уде и своего читателя она обязательно находит!
00