Йога-пилатес. Полный курс для здоровья и силы; Эксмо, 2017
576 грн.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-699-88284-7
EAN: 9785699882847
- Книги: Йога
- ID: 1796307
Описание
Эта книга о вас, вашем теле и о том, как вы к нему относитесь. Йога и пилатес - самые модные виды физических тренировок, но нам приходится выбирать, какой из этих практик заняться. Джонатан Монкс, известный тренер, объединил обе и написал книгу, которая предлагает вам самим создать свою собственную систему тренировок, основанную на его упражнениях. Быстро! Эффективно! Динамично!
Характеристики (25)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Джонатан Монкс |
| Год издания | 2017 |
| Издатель | Эксмо |
| Серия | Йогалогия |
| Издательство | Эксмо пресс |
| автор | Монкс Джонатан |
| год выпуска | 2017 |
| количество страниц книги | 128 |
| ISBN | 978-5-699-88284-7 |
| язык (основной) | русский |
| переплет | твердый |
| К-во страниц книги | 128 |
| Язык (основной) | русский |
| Размеры | 80x100/16 |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 128 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Переводчик | Шафранова Евгения Викторовна |
| Раздел | Йога и пилатес |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 128 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Бумага | Мелованная матовая |
| Формат | 190x250мм |
| Вес | 0.55кг |
Цены (1)
Цена от 576 грн. до 576 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (6)
- Людмила Алексеева — 2 Октября 2019
Отличная книга для начинающих. Хорошее объяснение, акценты на ошибках. В основном, идет разбор распространенных асан. Качество бумаги и фотографии!
00 - Дарья Сазонова — 12 Марта 2020
Супер! Очень доступно и интересно раскрыта тема книги, большие красочные иллюстрации, я осталась очень довольна! Всем рекомендую
00 - Максим Перелыгин — 18 Июня 2020
Книга определенно не для всех. К ней нужно морально подготовиться.
00 - Козлова Татьяна — 23 Декабря 2020
Книга понравилась! Интересный подход, при выполнении асан из йоги задействуется сила кора - фактически делая "вакуум" выполняешь упражнения, при этом самое элементарное сделать очень сложно.Но эффективно! Даже чатуранга стала получаться. Автор называет свою книгу конспектом, и действительно, в ней не так много упражнений, но все с изюминкой, отобраны самые эффективные.
00 - Костик Ирина — 7 Февраля 2019
Яркая , полная иллюстраций книга. Подробно описано каждое упражнение , как для новичка, так и для профи . Упражнения на все группы мышц. Разбираются так же частые ошибки во многих , казалось бы , простых упражнениях . В конце приведены примеры полноценных тренировок .
00 - Донецкая Наталия — 4 Февраля 2018
Мне понравилась эта книга. В ней очень много иллюстраций, под которыми идёт описание каждой позы и поставлен акцент, на что именно обратить внимание при выполнении той или иной позы. Иллюстрации сделаны качественно, хочется сразу же повторять упражнения. На мой взгляд, книга для новичков: в ней нет философии йоги, только описание поз и ощущения тела, которые при этом нужно испытывать. Лично мне не хватает акцента на дыхании в исполнении поз. Об этом в книге практически ничего не сказано. Тем не менее, книга заслуживает того, чтобы её приобрели для тренировок дома. Полиграфия качественная, фото тоже. Рекомендую!
00