Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления; Манн, Иванов и Фербер, 2017

Грустная история о том, что пособие устарело. Теперь книга теряется на фоне других более удачных изданий, которые грешат абсолютно тем же - тиражированием одной удачной мысли из абзаца в абзац, из главы в главу. Несомненно, ценные наблюдения транслируются тоже, однако, переработать большой объем текста не всегда есть время и возможность. Для ознакомления - советую, однако, инноваций, если Вы в теме, для Вас не припасено. Ешьте качественную еду, потребляйте всего в меру, относитесь к своему организму с уважением

отличнейшее чтиво!
Книга которая дает нам путеводную карту- как прожить до приклоных лет в добром здравии и в ЯСНОМ УМЕ!
Сейчас с развитием медицины, увеличилась продолжительность жизни, но доживая до 60-70-80 лет у человека не выдерживает мозг и наступают события связанные с проблемами памяти, Паркинсона , Альцгеймера ,Деменция и т.д- но все это можно предотвартить, приняв некоторые меры, и следуя простым правилам-.
Мозг требует тренировки , точно так же как и ваше сердце- мы научились заниматься физкультурой и следить за своим здоровьем, точно так же нужно подходить и к профилактике здоровья мозга- правильное питание, правильные тренировки , правильный отдых и минимизация влияния негативных факторов на него!
В общем в моем рейтинге из 10 баллов , книга ТВЕРДЫЕ 9 , получает а таких книг в год может попасться не боле 10%)) Всем советую!

Книга в целом полезная, но как автор приводит кучу исследований, которые подтверждают безопасность радиоволн, а потом говорит, что радиоволны опасны. это абсурд.

Если вы страдаете от депрессии, перепадов настроения и тревожности, то вам необходимо прочитать эту книгу. так как все эти симптомы могут быть звоночком о том, что вашему мозгу нужна помощь и не помощь психолога, а именно психотерапевта. Для меня эта книга оказалась очень полезной так, как я начал читать ее именно в тот период времени когда меня начала одолевать депрессия и плохое самочувствие. я начал следовать рекомендациям автора в приеме БАДов и питания, вскоре я начал себя чувствовать в разы лучше. впредь теперь я соблюдаю диету и добавляю в свой рацион необходимые для мозга витамины. теперь я более продуктивен и жизнерадостен, чего и всем советую. следите за здоровьем, питайтесь правильно и радуйтесь жизни!)

Эта книга полезна каждому, как говорится в здоровом теле, здоровый дух! содержит конкретную информацию с рецептами, действиями, польза и вред многих продуктов.

Полезное пособие по оздоровлению самого главного органа – мозг. Почему органа написано внутри) Научные факты, рекомендации, тесты. Почерпнул немало полезного.

В книге очень много повторений. Если убрать всю эту глупость то получилась бы брошюрка на 3 листка. Кушайте больше фруктов и овощей, ведите активный образ жизни вот и все, что нам хотела передать эта книга.

Информация в книге повторяется из главы в главу, ценное только таблица с дозировкой биодобавок
Обещанных инструментов для развития мозга дано очень мало

Книгу прочитала очень быстро, особо не вдохновила, много текста. Суть книги питание правильное, никаких лекарств. То питание которое описывается в книги не всем пойдет.

Слово – не воробей, а то, что ты не потерял, ты имеешь.
"Потеря памяти – это не естественное следствие процесса старения, а симптом разрушительных процессов, происходящих в нашем мозге" А старение – это не разрушение связей мозга что ли?
Типа «боль – это не естественное следствие процесса получения дубиной по голове, а симптом разрушительного процесса, происходящего в нашем мозге». Люблю популярную психологию, ага.

Безумно жалко безвозвратно потраченное время, книга ужасно растянута, одно и тоже по тридцать три раза. Написаны прописные истины, ешьте больше овощей и фруктов, не увлекайтесь антибиотиками.

Начала читать эту книгу Дэвида Перлмуттера после того, как прочла «Еду и мозг», наткнулась на информацию о вреде насыщенных жиров и цельнозерновой еде, которая «полезна» для здоровья мозга, сначала не поняла, эта информация идет вразрез с новейшими медицинскими данными, основанными на исследованиях питания и образа жизни, то, о чем сам Д.Перлмуттер и говорит в книге «Еда и мозг», посмотрела дату написания книги «Здоровый мозг» – 2004, «Еда и мозг» – 2013. Не стоит читать книгу «Здоровый мозг», лучше сразу перейди ко второй упомянутой книге. Там действительно ценная информация.

Книга в мягком переплёте, формат схож с А5, но шире. Бумага белая с качественной печатью. По содержанию - опросник для оценки мозговой деятельности, перечисление различных факторов риска с опросником, информация по лекарствам , а далее по питание, пищевых добавках, образе жизни, так же есть упражнения для мозга и рецепты питания. Книга интересная, основанная на исследованиях. Но. Но исследования проводились на американцах, их образ жизни, питание, принимаемые лекарства. А это означает, что большая часть изложенного материала, для жителей других стран будет мало применима, по причине того, что мы – это то, что мы едим, принимаем. Например, даже в рамках нашей страны, есть разные группы, для которых абсолютно не возможно использовать одинаковый подход (лекарства на всей территории нашей страны одинаковые, а вот употребляемая пища и вместе с ней различные микроэлементы – разные, так же как и сам образ жизни). Книга интересна, но вопрос практического применения вызывает сомнения. Или же возможен только отчасти.