Уличные тренировки. Городской воркаут; Питер, 2017
412 грн.
- Издатель: Издательский дом "Питер"
- ISBN: 978-5-496-03009-0
- Книги: Фитнес
- ID: 1799707
Описание
Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута.
В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций.
"Все серьезные спортсмены и тренеры обязаны купить эту книгу!"- Пол "Тренер" Уэйд
Видео Обзоры (5)
Что такое 100-дневный воркаут? | WorkOut: фитнес городских улиц
Вот почему воркаут атлеты такие сильные
Тренировки на холоде. Польза или вред?
Как правильно пользоваться уличными тренажерами. Урок от Президента Федерации Workout
Самый перспективный Воркаут атлет СНГ? Ден Силкин
Характеристики (18)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Кавадло Эл , Соколов Д. (переводчик), Кавадло Дэнни (соавтор) |
| Издатель | Питер |
| Год издания | 2017 |
| Переплет | 84х108/16 |
| Серия | Тренировочная зона |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 368 |
| Раздел | Фитнес |
| ISBN | 978-5-496-03009-0 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 368 |
| Формат | 84х108/16 (195х252 мм) |
| Вес | 0.66кг |
| Страниц | 368 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 19,50 см × 25,10 см × 1,70 см |
| Тематика | Другие виды спорта |
| Тираж | 3500 |
Цены (1)
Цена от 412 грн. до 412 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (7)
- ad030 — 19 Февраля 2021
Отличная книга! Написано доступным языком, оформление просто превосходное. Отсутствие схем выполнения упражнений минусом не считаю, как по мне, фото лучше погружают в атмосферу уличного спорта
00 - valeriy.gorlov.83 — 9 Апреля 2019
Эти книги просто супер! Не знаю как другим, но для меня все очень ясно и понятно! Огромное спасибо этим всем ребятам! Респект! И! Уважение!)))))))
00 - Диана Житник — 24 Ноября 2017
Отличная книга для всех, кто активно занимается спортом. Все очень понятно и подробно написано из серии «бери и делай».
Будет полезна тем, кто хочет быть в форме, но не готов ходить в душный спортзал и платить за тренера, а хочет заниматься самостоятельно или с друзьями на свежем воздухе.
Немного не хватает теоретической части – как устроенным мышцы, как они работают и тд, чтобы восприятие было более осознанным.
В целом- рекомендую!00 - pop3 — 17 Марта 2020
Купил эту книгу в бумажном виде в дополнении к «Тренировочной зоне» от П.Уэйда.
И нашёл несколько реально полезных упражнений в дополнение к тем, чем уже занимаюсь.Особенно полезны приседания и стойки. Они реально позволяют двигаться дальше, усложняя тренировочный процесс.
В книге нет детального описания каждого из приведённых упражнений, однако можно посмотреть на фото, чего можно достичь, а также попытаться усовершенствовать известные Вам упражнения. Если честно, я сильно впечатлился стойками братьев! Не уверен, что когда-то смогу дойти до такого уровня, но всё равно видно, к чему можно стремиться и чего достичь при желании.
Отличный вариант для тех, кто обожает тренировки с собственным весом.00 - Аквилон — 21 Сентября 2017
Книга является продолжением серии книг которые начались ещё с Тренировочной зоны. Отличный подарок для тех кто занимается физической подготовкой и как «самоподарок» тоже. Для новичков и среднячков точно!!! Профики возьмут эту книгу у новичков и среднячков, им всё не надо, они почти всё знают уже)
00 - Александр Ч. — 30 Августа 2018
К сожалению, книга бесполезна для начинающих.
Техника упражнений описана словами, и скупо иллюстрирована, в лучшем случае, – одним кадром. Что явно не достаточно для самостоятельной работы.
А так, основная мысль – предложение больше заниматься на свежем воздухе и придумывать применение окружающим предметам, – кто же против?00