Фитнес-мама. Прекрасная фигура и самочувствие после родов; АСТ, 2017

СПОРТ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ | Когда можно начинать заниматься спортом после кесарева сечения

Как быстро восстановиться после родов и привести кожу в тонус.

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?

❤Послеродовое восстановление с Алионой Хильт!

Елена Корнилова идея для бизнеса - биохимия. Пластический хирург и восстановление после родов

• Ради_Мира — 22 Ноября 2017

  1/5

  Книга, полная воды. Абсолютно бесполезная. Я надеялась, что там будут какие-то супер секреты от Арины - известного фитнес блогера, медийной личности, но увы:( Интернет куда информативнее. Каждой главе посвящено 1-2 странички, общие слова, на всю книгу всего 3-5 упражнений, основы правильного питания, советы о том, что в первом триместре лучше воздержаться от тренировок, а со второго консультироваться с врачом, в общем книжка от "КЭПа" (капитан очевидность). А ведь до издания АСТ эту книгу можно было купить только у самой Арины за 1900р!!!!!!!! ВАУ! Мне жаль этих людей, да и себя тоже, что повелась на самопиар автора.
  Могу эту книгу "нуждающимся" просто подарить!:)

  0

  0

• gh00000 — 21 Ноября 2017

  5/5

  о наконец то хоть кто-то написал книгу, которая не будет сводить с ума не выполнимыми заданиями и сможет как минимум дать идеи на каждый день как мамам не забросить себя в круговерти семейных вопросов

  0

  0

• Ольга Коляда — 15 Октября 2019

  4/5

  После родов, когда просто нет времени читать умную литературу, эта книга может стать и просто чтением и стимулом к действию. Понятно, что автор опирается на собственный опыт, но легче идти за кем-то, чем вести самому. Упражнения простые и даже 10-15 минут в день дают результат через 3 недели. Главное, их выдержать, эти недели. А насчет питания – это кому как, я вот например пока хлеба не наемся – голодная. Тем не менее, постепенно вхожу в норму.

  0

  0

• Ольга Афанасьева — 20 Октября 2019

  5/5

  Я очень довольна этой книгой. Купила её ещё в во время беременности и почерпала много полезных советов, а теперь благодаря советам из этой книги привожу себя в форму после родов :)

  0

  0

• udovichenko.89 — 25 Октября 2019

  5/5

  Мне эта книга помогла очень помогла проходить беременность, очень много полезной информации я там брала. Теперь прошло после родов уже 3 месяца, я до сих пор с ней. Я стала очень нервная после рождения малыша, и данная литература сейчас мне заменяет психолога. Надеюсь у меня все получится.

  0

  0

• Инна2907 — 29 Октября 2019

  5/5

  Книга понравилась, все кратко и по делу. Автор очень доступно излагает. А главное, что всё это можно использовать в реальной жизни. Особенно понравился раздел по психологической составляющей.

  0

  0

• Анастасия Дроздова — 30 Октября 2019

  5/5

  Книга хорошая, легко читается. Обложка твёрдая и сама книга компактная, поэтому ее легко брать с собой в дорогу. В книге очень много полезных упражнений с картинками и таблиц с калориями. Молодым мамам эта книга точно пригодится, рекомендую!

  0

  0

• Natalia Voloho — 17 Октября 2021

  1/5

  самая бесполезная книга, которую я покупала. не советую покупать, особенно тем кто уже знаком с темой фитнеса. думала будут щадящие упражнения для послеродового периода, на дыхания и упражнения для тазового дна. но от восстановления только одно название

  0

  0

• Анастастасия Шикова — 25 Ноября 2021

  3/5

  слабовато, много воды. Мне не нравится, как автор ссылается на литературу: «ну вот это тут можете почитать, а это вот тут»-я то почитать могу, но конкретно эту книгу я покупала, чтобы прочитать эту информацию с точки зрения Арины Скоромной. В общем бывало и лучше.

  0

  0

• Марина Чернышова — 5 Марта 2019

  5/5

  В книге оснащены не только физнагрузки, калорийность блюд, аспекты правильного питания, но и самое главное – как питаться во время беременности, чтобы не набрать злощастные килограммы от которых прийдется избавляться месяцами, а то и годами. Больше рекомендована беременным и кормящим

  0

  0

• Анонимно — 4 Января 2018

  2/5

  книга бесполезная. девушки ктр занимаются спортом итак все это знают а те кто не заняты лучше не беритесь. все спортсмены знают что такое сила воли и дисциплина. и как трудно их развить. автор хайпануть решил просто. все данные поверхностные. это своего рода брошюрка.

  0

  0