Устойчивое снижение веса за 2 недели без жестких диет; Попурри, 2005
135 грн.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 985-483-329-1
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID: 1803784
Описание
Предлагается программа по снижению избыточного веса и поддержания хорошей формы, включающая: физические упражнения, рассчитанные на 30 минут в день; кратковременную диету, которая дает стабильные результаты; тест для выяснения ее типа; уникальный план нормального питания после достижения желаемого веса.
Для широкого круга читателей.
Видео Обзоры (5)
Как похудеть на 50 кг без диет: личный опыт
Волшебная таблетка для похудения
Ешь и не болей! Секреты правильного питания. Карл Ланц. [Аудиокнига]
Как похудеть на вредной еде? Дядя Серёжа, Андрей Скоромный, Павел Бадыров, Дарья Наваррская
Как не потолстеть в эпоху фастфуда и ковида? / Редакция
Характеристики (5)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Хэвин Гари, Колмен Кэрол |
| Издатель | Попурри |
| ISBN | 978-985-483-329-3 |
| Год издания | 2005 |
| Серия | Здоровье в любом возрасте |
Цены (1)
Цена от 135 грн. до 135 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (7)
- Ирина Пантюхина — 20 Января 2019
Программу снижения веса FitCerves пробовала 2 года назад, программа работает, цикл снижения занимает 2 мес. Данная книга является полным инструментом для снижения веса. Рекомендую соблюдать все рекомендации.
00 - Шикунова Вероника — 23 Января 2019
Очень ценная книга для тех, кто хочет поддерживать хорошую форму, правильно питаться и при этом не сидеть на изнурительных диетах. Материал изложен доступно, читается легко, есть примеры, иллюстрации. Последовала рекомендациям автора: прошла тест, составила план нормального питания, выполняю физические упражнения, есть результат, и это здорово! Рекомендую всем, кто хочет достичь желаемого веса. Эта книга служит настольным пособием.
00 - Inna — 25 Января 2019
В этой книге описан реальный способ сбросить вес, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов. Более того, автор рассказывает о системе питания, при которой вес обратно больше не возвращается.
Еще из книги вы узнаете:
- Как раскачать метаболизм
- о калорийности и гликемических индексах продуктов
- о новых рецептах ПП.
А также ознакомитесь с вариантами меню на неделю.
Книга однозначно полезная, а для меня настольная.
Рекомендую!00 - Кряжев Дмитрий — 28 Января 2019
В книге представлена авторская программа снижения избыточного веса и поддержания физической формы. Программа комплексная, включающая в себя физические упражнения, диету, тесты для определения типа диеты, планы питания для поддержания стабильного веса. Книга предназначена для представительниц прекрасного пола.
00 - Попова Ирина — 19 Января 2019
Книга написана тренером и владельцем сети спортивно-оздоровительных клубов, имеющим медицинское образование.
Популярно рассказано о тех изменениях, которые происходят в организме при ожирении. Немного теории, но не навязчиво и интересно.
Даны два варианта питания для снижения веса и тест, по которому можно определить для себя какого варианта придерживаться:
1. низкоуглеводный (белковый)
2. низкокалорийный , которые состоят из 2 фаз похудения.
Даны меню на 2 недели первой фазы и на 5 недель второй фазы.
Даны 3 программы физических упражнений:
-аэробная
- растяжка
- силовая.
Все программы рассчитаны на обычного тучного человека и могут выполняться дома, за исключением, пожалуй, силовой нагрузки.
Переплет книги плотный, хороший,бумага по качеству напоминает газетную, фотографий нет, рисунки выполнены понятно.
Книга понравилась. Много отзывов похудевших. Воды в тексте нет, все по делу. Цена для такой книги смешная.
Желающим похудеть рекомендую к прочтению.00 - Афанасьева Валерия — 31 Мая 2020
Книга написана для людей "заботящихся только о себе"
00 - Афанасьева Валерия — 28 Июля 2020
Книга написана не знаю для кого, там просто куча рекламы различных продуктов и лекарственных средств. Книгу выкинула, НЕ СОВЕТУЮ ЧИТАТЬ!
00