Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам; Эксмо, 2017
213 грн.
- Издатель: Эксмо, Редакция 1
- ISBN: 978-5-699-99426-7
EAN: 9785699994267
- Книги: Альтернативная и народная медицина
- ID: 1807238
Описание
Причины болей в плече, локте или кисти могут быть различными: повреждения мышц и сухожилий плеча, перелом ключицы или запястья, привычный вывих плеча, локоть теннисиста, замороженное плечо, плечелопаточный периартрит, спортивные травмы. У многих людей боли в кисти и лучезапястном суставе или онемение в пальцах могут быть вызваны профессиональной деятельностью: длительной работой на компьютере, однообразными монотонными движениями рук или хроническим сдавливанием пальцев инструментом типа ножниц.
В своей новой книге известный врач-кинезитерапевт С.М. Бубновский дает простые, но очень эффективные рекомендации по восстановлению здоровья при различных заболеваниях плеча, локтя и кистей рук без лекарств и подробно описывает упражнения, которые помогут избавиться от болей.
Видео Обзоры (3)
Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам
Боли в плече или Как вернуть подвижность рукам? Книга Сергея Бубновского
Доктор Бубновский отвечает на вопросы подписчиков: болят колени, суставы, спина - что делать?
Характеристики (19)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Бубновский Сергей Михайлович |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2017 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Серия | Доктор Бубновский.Здоровье позвоночника и суставов |
| Кол-во страниц | 192 |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| ISBN | 978-5-699-99426-7 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 192 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 84x108/32 |
| Вес | 0.16кг |
| Страниц | 192 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 12,40 см × 19,80 см × 1,00 см |
| Тематика | Альтернативная и народная медицина |
| Тираж | 14000 |
Цены (1)
Цена от 213 грн. до 213 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (12)
- Екатерина Кутняк — 28 Октября 2020
Книга понравилась. Местами правда она напоминает рекламную брошюру центров Бубновского. Местами многовато агрессии к тем, кто придерживается иных взглядов на терапию. Но надо признать, упражнения отличные. Написано интересно и познавательно.
00 - Анонимно — 30 Октября 2020
Доступно и понятно помогает разобраться в причинах болей в плечевом суставе. Как вывод, надо запастись терпением и оптимизмом и все получится. Испытано на себе!
00 - autoreg1172011097 — 21 Ноября 2020
Молодцы, огромное спасибо,вы даете уверенности в себе и надежду на полное выздоровление. Я сейчас прохожу реабилитацию после сложного перелома с вывихом плеча ,операция с металлоконструкцией, вы вселяете надежду на полное выздоровление.
00 - Анонимно — 28 Декабря 2020
Очень полезная книга от доктора Бубновского. Теперь он тщательно и кропотливо разбирает работу плеч, и кистей. Надо сказать, что методика Бубновского рабочая, и действительно избавляет о боли.
00 - Светлана Степанкина — 16 Марта 2021
Книга замечательная. Мы ничего не знаем о своих суставах, а здесь все так доступно объясняется. Есть упражнения, которые помогут от боли в плече, локте и запястьях. Я несколько лет занимаюсь по методике Сергея Михайловича и избавилась от многих болей в спине и головных болей.
00 - Дмитрий Ежов — 1 Февраля 2019
Отличная книга, читается легко и понятно, для себя узнал много чего нового, теперь можно и пробовать на себе комплексы, рекомендую к прочтению
00 - malnata7 — 28 Апреля 2019
Книга очень подробно описывает работу мышц руки в целом так и по отдельным её частям. Лично я боюсь боли и страх перед движением пугает, но методика Бубновского заключается именно в движении всех мышц, что позволит избавить от боли и лекарств. Буду пробывать методику на себе. Советую почитать всем кто страдает болями в руках и в частности плечах.
00 - TATЬЯНА ЖДАНОВА — 21 Сентября 2019
Знакома с его методикой уже 15 лет. Занимаемся с мужем, избавились от многих проблем! Очень благодарны Сергею Михайловичу! Дай Бог ему здоровья! Бубновский – ГЕНИЙ!!! И этим всё сказано!
00 - Любовь Федорова — 8 Октября 2020
Не оправдала моих ожиданий. Нет комплекса упражнений. Только направление. Деталей нет. Хотелось бы подробнее технику выполнения упражнений.
00 - ask2712 — 26 Июня 2018
Книга для думающих и надеющихся на естественное оздоровление, не сдающихся обстоятельствам людей. Медицина – это хорошо. Особенно хорошо, когда врач, доктор наук рекомендует не только таблетки, уколы и хирургию. Точнее, не рекомендует все это… Только как крайнюю меру. Если включить мозг, то, на самом деле, как может вылечить лекарственная блокада разрушающийся сустав, если на самом деле он не получает питания посредством работы мышц? Книга архиполезная.
00 - Сергей Шапошников — 29 Октября 2022
Хочу сказать огромное спасибо Сергею Михайловичу! Благодаря его книжке произошло просто чудо. 3 недели занимаюсь по 2 раза в неделю, следую рекомендациям и прохожу сейчас второй этап (Лечебно подготовительный), упражнения беру прямо из главы: восстанавливается подвижность руки, исчезает боль, которая беспокоила меня больше полу года (примерно 9 месяцев). Я не занимался до этого вообще, думал, что руке нужно дать покой, но как же точно Доктор описал это в своей книге!! Думаю, что вы просто спасаете людей и даёте им кратчайший путь к восстановлению и здоровью!! Книга вся по делу, и реклама центра Доктора там не случайно: если ваш случай запущен и вы годы ходили с травмированной рукой или если у вас была тяжёлая травма - даже не думайте заниматься самолечением!! В книге и про это есть. Поэтому я буду рекомендовать книгу всем моим коллегам и друзьям с проблемами в руках!
00 - Наталья — 20 Октября 2023
Очень полезная информация. Неплохо было бы преподавать в школе физкультуру по Бубновскому,чтобы люди с детства понимали важность движения и развития всех мышц,дабы избежать болезней в дальнейшем!
00