Интимная гимнастика для женщин; ООО "Издательство "Эксмо", 2017

Упражнения Кегеля и укрепление мышц тазового дна для женского здоровья. Интимная гимнастика (часть1)

Интимная гимнастика. Узнать за 5 минут подробности.

Базовое упражнение кегеля, техника выполнения. Упражнения для мышц тазового дна! Интимная гимнастика

Всего 30 СЕКУНД в ЭТОЙ ПОЗЕ ПЕРЕД СНОМ ИЗМЕНЯТ МНОГОЕ - Упражнения Кегеля

как работать с тренажером Вагитон Лазер

• Елена Кононенко — 29 Октября 2017

  5/5

  Данный экземпляр является дуэтом книг— интимная гимнастика и увеличение объема груди, но я считаю что автор рассматривает более глобальные проблемы за счёт использования правильного дыхания! По интимной гимнастике могу подтвердить что при регулярных занятиях результат не заставит себя ждать, А про грудь, —будем считать что для меня это информация на будущее, т.к. малыш на гв. Книгой очень довольна, уже рекомендовала её нескольким подругами!

  0

  0

• Майя Мухаметкалиева — 23 Августа 2019

  5/5

  Книга полезная каждой женщине и девушке. Спасибо большое автору. Тема интимного здоровья очень важная, хотя весьма табуированная в нашем обществе. Женщина должна быть здоровой, сексуальной, но, желательно, чтоб никто не знал, каким трудом это все ей далось. Тут я подхожу к тому, что меня несколько покоробило в книге. Мотивация заняться своим здоровьем у всех разная, но автор эпизодически поднимает тему удовлетворения мужчин и получение от них дорогих подарков. Есть отличная книга Зузки Лайт «А твое тело готово к лету?», тоже в тему создания прекрасного здорового женского тела, только в целом, не конкретно про мышцы малого таза. Там отлично прописана мотивация заняться собой. Мотивация именно внутренняя. Сама сильная и непоколебимая от чужих мнений. Тут же идет упоминание внешних факторов, и желания кому-то нравится. Всё-таки обидно, что женщина у нас до сих пор как объект чьих-то желаний, а не сама по себе достойная женского здоровья и качественного секса. По упражнениям: их в книге от всего объема примерно четверть. Есть фотографии к каждому упражнению, но большей частью они не несут много информации, потому что одинаковые и лишь стрелками показаны нужные движения мышц малого таза. В целом, была б интересна картинка с указанием этих самых мышц, которые тренируются во время занятий. Остальной объем книги это пояснения по питанию, определенным вопросам гигиены и здоровья. Хочу отметить еще упражнения для груди, тоже весьма полезная часть книги.

  0

  0

• Шмелёва Анастасия — 25 Декабря 2017

  5/5

  Книга удивила меня приятно. Интересно читать, увлекает, иллюстрации четкие и понятные всем. Шрифт достаточно крупный, читать очень удобно. Бумага плотная и приятная, белая и не просвечивает.
  Такую книжку случайно не купишь, так что вдаваться в подробности содержания я не стану, конечно, но если вы ищите литературу на тему интимного женского здоровья, то смело приобретайте эту книгу.

  0

  0

• Чадина Татьяна — 12 Декабря 2018

  3/5

  Ожидала от книги немного большего. Если уж на то пошло книга по системе Вагитон расписывает все упражнения лучше и дыханию уделяют должное внимание. Но в целом книга неплохая. Качество отменное. Упражнения доступны. Для ленивых даже тренировки по дням составлены. Только такое ощущение, что с иллюстрациями что-то не то. И текст часто дублируется. Если для вас это первая книга по данной теме, то лучше не придумаешь. Для новичков самое то!

  0

  0

• Глотова Виктория — 20 Февраля 2021

  4/5

  Книга очень проста,почти примитивна,новой информации я почти не узнала,все что в ней написано можно найти в интернете при большом желании.Если все же покупать то именно эту с трусиками в ней информации больше всего

  0

  0

• Беспоясная Мария — 24 Октября 2017

  5/5

  Обалденная книга! Прочитать всю еще не удалось, но уже начало вдохновляет! Все важные темы для девушки/женщины. Как я понимаю это переиздание ранее выходивших книг.
  Качество книги отличное, оказалось, что она обьемная, крупный шрифт, читать удобно. Белые плотные страницы. Черно-белые иллюстрации/фото упражнения. В конце еще есть место для записей, для составления плана тренировок под себя

  0

  0

• Беспоясная Мария — 24 Октября 2017

  5/5

  Фото добавить не получается

  0

  0

• Наталия — 10 Ноября 2017

  5/5

  Это самая идеальная книга о женском здоровье, true story.
  Никакой нудятины и засилья научного стиля.
  Очень приятный слог, интересные исторические факты, объясняющие многие современные ситуации интимной жизни людей. И различие между женщинами разных полушарий. Я, например, о "внутренней кухне" гаремов не имела представления до этой книги.
  Сначала дается объяснение, что к чему, а потом уже объясняется, как можно это улучшить/вылечить/изменить.
  Фотографии - это отдельный космос. Четкие, понятные, качественные.
  Вся книга, от корки до корки - совершенство. Качество печати, как и бумага, на высоте.
  Одним словом - рекомендую!

  0

  0

• ucheniza — 9 Августа 2019

  5/5

  Рекомендую. Даны фото , как выполнять упражнения. качество печати хорошее. Поможет женщинам бальзаковского возраста смягчить гормональный дисбаланс.

  0

  0

• Анжела — 31 Июля 2022

  5/5

  Нужная книга для каждой женщины!
  Особенно будет полезна рожавшим женщинам, которым нужно восстановить мышцы влагалища.
  В книге комплекс упражнений для интимных мышц и, что особенно важно, - с рисунками, как именно их выполнять и с планом индивидуальных тренировок, в зависимости от исходных данных.

  0

  0