Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться; Манн, Иванов и Фербер, 2018

Ты - наркоман. Дофаминовая зависимость

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ. Ломка

Шторм–17. Как я организовывал занятия медитацией. Как организовывал работу с психологами. КПТ

РАССТАВАНИЕ. Как решиться и как прожить боль, если меня бросили. Дружба между мужчиной и женщиной

Мы запрограммированы на переедание

• Сергеева Виктория — 6 Января 2018

  5/5

  Книгу ещё читаю, пока прочла половину. Книга нравится, я ее специально выбирала, меня давно интересует эта тема, важно, что ее написал специалист, давно и долго работающий именно над этой темой. Текст воспринимается достаточно легко. Помогает рассмотреть проблему зависимостей с нового ракурса, с одной стороны - с первого взгляда простые действия( контроль за своими мыслями, медитация...) могут привести к избавлению от зависимостей. Но эти простые действия только с первого взгляда так просты.... мне кажется, что некоторых читателей может оттолкнуть, такая кажущаяся простота....В этой книге есть новые для меня мысли, способы, которые попробую применить на практике. Очень важно, что есть объяснение механизма возникновения зависимости, дано понятное объяснение - когда и как возникает пагубная зависимость. Это важно именно для понимания себя и окружающих. По роду работы постоянно взаимодействую с людьми и обучаю сотрудников, думаю, что то, что я почерпнула из этой книги, поможет мне лучше понимать почему тот или иной человек поступает именно так, а не иначе...

  0

  0

• Шкарлат Наталия — 19 Февраля 2019

  5/5

  Залпом книгу не прочитаешь и рецепт от зависимости не найдёшь)) Но! Для думающих и анализирующих много полезной информации для применения и изучения. Написана языком в общем доступным, если подключить немного мозг, то даже заумные медицинские названия становятся понятными. Подружке не подаришь, но интересующимся прекрасный подарок. Качество печати среднее, бумага хорошая. Иллюстрации чёрно-белые.

  0

  0

• Marina Callas — 19 Марта 2018

  5/5

  Очень хорошая и полезная книга. По теме зависимостей ничего лучше не читала. Автор больше пишет о курении, так как в основном занимался теми, кто бросает курить, но его опыт универсален и он сам об этом пишет

  0

  0

• mihalovo2014 — 22 Ноября 2019

  5/5

  Очень интересная книга!
  Легкий, доступным языком объясняются последние открытия в нейробилогии, которые , благодаря предложенным к тексте техникам, могут быть применимы на пути борьбы с зависимостями. Даже такими, о которых до прочтения данной книги вы могли и не подозревать. Очень рекомендую!

  0

  0

• Gleb Sychov — 27 Марта 2020

  4/5

  Книга не плоха, но не для каждого. Советую читать её с максимально возможным бесстрастием иначе понять вложенный смысл будет тяжело. Моментами душная и нудная.

  0

  0

• 300516050 — 1 Февраля 2018

  5/5

  Книга из серии «бери и делай». Несколько вариантов готовых к применению инструкций с понятным и веским обоснованием. Вы еще не бросили курить? Вас мучает тяжелая зависимость от неких отношений? Стресс – главная характеристика вашей жизни? Несколько капель силы воли и эта книга, и вы реально сможете добиться изменений. К тому же книга легко и с интересом читается.

  0

  0

• Аля Кошкова — 10 Мая 2020

  5/5

  классная книга, но нужно будет перечитать еще раз внимательнее и с отметками. пока читала, пару вредных привычек бросила. и это оказалось проще, когда знаешь природу их происхождения.

  0

  0

• Александр Булатов — 7 Сентября 2020

  4/5

  Книга современная и имеет научную базу. Полезна тем, кто пытается разобраться в вопросах зависимостей. Но если интересна алко и нарко зависимость, то более тематические книги – у Валентины Москаленко. Ну а если нужно лечение, то этим занимаются реабилитационные центры. Причем хорошие реабилитационные центры занимаются не только алко и нарко зависимостью, но и другими видами (игромания, булимия, сексоголия и пр).

  0

  0

• Виталий Бойко — 8 Января 2018

  5/5

  Книга оставила после себя большое желание начать медитировать. Ведь именно в ней (медитации) кроется разгадка, способная справится с зависимостями и вредными привычками.

  0

  0

• СерТ — 22 Июля 2020

  1/5

  Мутная, неструктурированная книга, видимо написанная самовлюбленным человеком, излишне увлекающимся медитацией, в ущерб логическому мышлению. Такое впечатление, что автор склонен к застреванию, мысленной жвачке, и в конечном итоге навязчивостям, которые лечит медитацией. Хорошо, не спорю, есть пара интересных описаний, фактов, но все это можно изложить на 10 стр. даже с его биографией. Самовлюбленный и нудный.
    Подумайте, только! он описывает свою помолвку (зачем он ее описал?): он организовал помолвку так, чтобы его невеста прошла через череду испытаний, не он, как рыцарь, бился с драконами (их роль выполняли кафедральные друзья, включая профессоров, как они ржали, наверное), а она!, и когда она после дня испытаний (дня!), он ждал ее на вершине небоскреба и сделал ей предложение! И это расписано с таким самодовольством…и непониманием ситуации. И они разошлись, у него видите ли была зависимость от любви… Может быть, надо было включить мышление? оценку ситуации? Отсутствие критичности, от слова вообще! Бу-га-га.

  0

  0

• Юленька — 22 Декабря 2017

  3/5

  В книге описано много исследований, экспериментов и много «воды». Для себя почерпнула лишь пару хороших мыслей для самоанализа. Основной упор идет на никотиновую и наркотическую зависимости. Сама бросила курить 4 года назад и после прочтения этой книги поняла, что на практике все так и происходило, как описано. В книге волшебной таблетки не найдете, но подумать есть над чем.

  0

  0

• Julia.spk — 25 Мая 2018

  1/5

  Книга не понравилась. Начиная читать, надеешься понять природу зависимостей, но автор рассматривает все очень однобоко. Подогнав все под поведенческую теорию личности, бесконечно упивается буддийской философией и вопросами медитации. Структура книги тяжело прослеживается. Автор пускается в пространственные рассуждения о своей жизни, а потом вдруг 'вспоминает', что пишет книгу о природе зависимостей, но все равно, сразу же возвращается к очередным пространственным рассуждениям о том, что до конца наукой, в общем-то, не доказано…

  0

  0

• книголюб — 16 Февраля 2018

  5/5

  Интересная книга, не только для тех у кого есть вредные привычки, но и для тех кто не хочет, что бы они возникали. Четких указаний в книге нет, но есть ответы на многие вопросы. Один из советов- медитация. Всем, кто любит самосовершенствоваться. Качество издания без нареканий.

  0

  0

• Zakhar Pupkin — 27 Марта 2023

  4/5

  Виталий Бойко, или не кроется

  0

  0