Не завтракают только толстяки. Новейшее руководство по похудению; Амфора, 2005
169 грн.
- Издатель: Амфора
- ISBN: 5-483-00110-9
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID: 1816054
Описание
Все ваши попытки похудеть потерпели поражение? Сегодня вы не едите, чтобы наказать себя за то, что вчера опять объелись? "Всего одна" конфетка всегда означает для вас "целая коробка"? Если да, то пора положить этому конец! Ли Джэногли, известный британский диетолог, научит вас, как перестать сидеть на диете и навсегда избавиться от лишнего веса.
Видео Обзоры (3)
7 Утренних Привычек, Которые Мешают Нам Сбросить Вес
НЕ могу ПОХУДЕТЬ / мои ПРОБЛЕМЫ в похудении / стоит вес
13 Ежедневных Привычек, Которые Мешают Вам Похудеть
Характеристики (9)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Джэногли Ли |
| Издатель | Амфора |
| Год издания | 2005 |
| Серия | Метросексуал |
| ISBN | 5-483-00110-9 |
| Размеры | 60x84/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 365 |
Цены (1)
Цена от 169 грн. до 169 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (4)
- Волгина Елена — 30 Сентября 2015
Психология стройности. Люблю такие книги! Успех- на 80% в твоей голове!
Лишний вес начинается в голове. Переедание ведет за собой переедание, в редких случаях разбавляемое голодовкой, провоцирующей еще большее переедание. Поэтому-то и не работают диеты.
По системе этого британского диетолога, которая, кстати, сама имеет склонность к полноте и успешно с ней справляется, нужно отказаться от сахара. Все остальные рекомендации вполне обычные: питаться часто и понемногу, обязательно давать телу физические нагрузки.
Самое главное - четко усвоить, что так жить теперь придется все время и, значит, надо научиться получать удовольствие от массы других вещей, кроме еды: движения, своего стройного тела, общения... Кроме того, в книге подробно рассмотрены причины переедания с точки зрения психологии и даны неплохие рекомендации.
Еще одна важная мысль: любовь к себе. Не нужно ставить себе условия - вот сброшу 15 кг и тогда… «Лишний вес не делает Вас плохим человеком», - пишет Ли. Нужно научиться быть себе подругой, заботиться о себе - здесь и сейчас. И тогда стройность не заставит себя ждать.
Хочется отметить, что все рекомендации рассчитаны на обычного среднего человека и никакой сложности для выполнения не представляют.00 - Клопова Ирина — 21 Сентября 2017
Любители вы сахар так, как я любила его я? Это книга для тех, кто считает, что без сладкого они жить не могут! Поверьте, книга вам докажет, что ещё как можно! Читается очень легко и быстро! Все просто и понятно. А главное, все настолько логично, что ты об этом даже никогда не задумывался! Я советую книгу для прочтения всем тем, кто хочет ввести здоровый образ жизни и побороть пагубную тягу к сладкому!
00 - Ласыгина Елена — 9 Января 2022
Пожалуй самая лучшая книга из всех прочитанных на эту тему.
00 - Шилова Ольга — 13 Февраля 2022
Вы знаете, я кого то расстрою. Прочитав книгу, я поправилась. Наверно не так поняла содержание.
00