Книга: Пресс-диета (Зинченко Дэвид, Спайкер Тэд); Попурри, 2005
198 грн.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 985-483-452-2
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID: 1816240
Описание
Предлагается программа создания рельефных мышц брюшного пресса, предусматривающая подсчет не только тех калорий, которые организм получает, но и тех, которые он сжигает. Используя самые современные разработки в области диетологии и физических упражнений, пресс-диета показывает, как научить тело сжигать калории быстрее и эффективнее и как продукты, которые помогают этому процессу, сделать основой рациона. Даны подробные инструкции по выполнению упражнений и советы по приготовлению пищи.
Дэвид Зинченко - главный редактор журнала Men`s Health.
Для широкого круга читателей.
Видео Обзоры (5)
Реакция тренера на Biomachine МЫШЦЫ ПРЕССА Это видео сэкономит годы тренировок
ПИТАНИЕ НА СУШКЕ / Главные принципы
Секрет идеального пресса. Топ 5 лучших упражнений на пресс.
ОСЕННИЕ ПОКУПКИ: РЕДКИЕ книги, ИСКУССТВО и ФАНТОМ ПРЕСС
Как качать пресс и чтобы он стал выпуклым, а талия не стала шире?
Характеристики (11)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Зинченко Дэвид, Спайкер Тэд |
| Издатель | Попурри |
| Серия | Здоровье в любом возрасте |
| Год издания | 2005 |
| Страниц | 432 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-985-483-452-8 |
| Размеры | 13,00 см × 20,00 см × 2,50 см |
| Формат | 84х108/32 |
| Тематика | Популярная и нетрадиционная медицина |
| Тираж | 5100 |
Цены (1)
Цена от 198 грн. до 198 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (6)
- Joker — 19 Августа 2008
СОДЕРЖАНИЕ
Выражение признательности
Предисловие. У вас тоже есть пресс. Да, у вас
Памятка пресс-диеты
Глава 1. Избавьтесь от жира - избавитесь от проблем
Глава 2. Почему Пресс-диета и почему сейчас?
Глава 3. Сжигайте жир днем и ночью
Глава 4. Как работает пресс-диета
Глава 5. Шесть кубиков за шесть недель
Глава 6. Горькая правда: как низкоуглеводные диеты делают вас полными
Глава 7. План питания пресс-диеты
Глава 8. Энергетическая дюжина пресс-диеты
Глава 9. План питания пресс-диеты
Глава 10. Как приспособить пресс-диету к условиям повседневной жизни
Глава 11. Турбонаддув для пресс-диеты
Глава 12. Тренировочный план пресс-диеты
Глава 13. Упражнения на пресс
Специальная призовая программа. Восемь кубиков, или Верх совершенства00 - Козин Альберт — 29 Мая 2019
Начал пользоваться советами из книги и они реально помогают!!! Мне даже немного жаль, что я получил её бесплатно, так как автор заслуживает получить прибыль с покупки!
00 - Ната То — 16 Апреля 2019
Книга достаточно объемная, качество печати вполне хорошее, есть иллюстрации чёрно-белые (что облегчит участь тех, кто решил заниматься самостоятельно). Единственный минус - страницы немного просвечивают. Книгу получила в подарок от лабиринта, поэтому до содержания пока не добралась... Но судя по оглавлению, информации достаточно для комплексного решения проблемы лишнего веса
00 - Юшкова Анна — 19 Августа 2019
Автор четко и подробно расписал как накачать пресс и не только. Составлен план тренировок и каждое упражнение расписано как для продвинутого уровня, так и для новичка. Нужно только начать и у вас все получится.
00 - Ченакина Анастасия — 25 Ноября 2014
Эта самая лучшая книга! Наконец-то тело моей мечты становится реальностью!
00 - Покочалова Алина — 17 Февраля 2017
Прекрасная книга,спасибо,очень помогла!
00