Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин; Харвест, 2009
Описание
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов. Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Видео Обзоры (5)
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Анатомия силовых упражнений. Для мужчин и женщин. Фредерик Делавье. Бестселлер N1 в мире
СПОРТИВНАЯ ЛИТЕРАТУРА || Что почитать про фитнес?
КНИГИ ПО БОДИБИЛДИНГУ: Обзор ТОП-10.
Как понять, какие мышцы работают в любом упражнении?
Характеристики (10)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Издатель | Харвест |
| Год издания | 2009 |
| Страниц | 160 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-985-16-6059-5 |
| Размеры | 26,00 см × 20,50 см × 1,60 см |
| Формат | 84x108/16 |
| Автор(ы) | Резько Игорь Васильевич |
| Тематика | Общие вопросы |
| Тираж | 5000 |
Сравнить цены (3)
Цена от 154 грн. до 290 грн. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (5)
- Анонимно — 5 Февраля 2021
Очень добротный справочник по силовым упражнениям. Большое количество видов упражнений для всех групп мышц. Хорошие картинки. Можно всегда найти для себя подходящий комплекс, и грамотно им заниматься.
00 - Анонимно — 13 Мая 2022
Отличная книга. Учусь на фитнес тренера, очень помогла во многих заданиях, все четко и понятно, нет ничего лишнего, как в других учебниках.
00 - Анонимно — 28 Июня 2021
Книга не стоит своих денег. Просто картинки с описанием. Нет ни каких советов, объяснений техники. Непонятно над чем трудился челый коллектив авторов.
00