5 минут йоги не вставая с кровати для каждой женщины в любом возрасте; Центрполиграф, 2023
- Издатель: Центрполиграф Издательство ЗАО
- ISBN: 9785227037367
- Книги: Восточная медицина
- ID: 1849986
Описание
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.
.Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить - большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас
Характеристики (19)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Брахмачари Свами |
| Переплет | Мягкая глянцевая |
| Издатель | Центрполиграф |
| Год издания | 2023 |
| Кол-во страниц | 127 |
| Серия | Йога |
| Раздел | Восточная медицина |
| ISBN | 978-5-2270-2080-2,978-5-227-03736-7,9785227048219,978-5-227-05883-6,978-5-227-07187-3,978-5-227-07656-4,978-5-227-08286-2,978-5-227-08808-6,978-5-227-09317-2,978-5-227-10327-7,978-5-9524-3423-3 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 127 |
| Формат | 84х108/32 |
| Вес | 0.09кг |
| Размеры | 12,50 см × 20,00 см × 0,50 см |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Страниц | 127 |
| Переплёт | мягкий |
| Тематика | Восточная медицина |
| Тираж | 4000 |
Сравнить цены (4)
Цена от 33 грн. до 120 грн. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (5)
- Серова Людмила — 14 Августа 2015
Про 5 минут не знаю как уж - займет поболее - но для начала, чтобы освоить десяток асан сойдет, тем более что для начинающей меня это освоение растянется на год-полтора... а там и посложнее что -либо прикупим)))
00 - ElsDarina — 2 Октября 2018
Это же книга "Йога для Вас" автор Индра Деви, выпущенная в 1992 году издательство "Советский спорт".
Даже рисунки многие схожи.
Про автора Брахмачари Свами ни чего не нашла. Кто этот человек? И если он есть на самом деле?
Вреда от книги нет. Жаль от осознания куда "катиться мир".....
Для тех кому нагрузки в этой книге мало, то скачивайте источник (он есть в интернете). Индра Деви очень подробно описывала, почему именно так была выстроена система + ко всем упражнениям подключать "йоговское" дыхание = результат.00 - Шубина Наталья — 20 Марта 2022
Меня в этой книге очень привлекли мудры. Подробно написано как и куда ставятся пальцы левой и правой руки, и когда используют конкретную мудру. Что касается "5 минут", это скорее образно, что не много упражнений. Конечно же, меньше 30 минут, не имеет смысла заниматься йогой. А лучше от 45 минут ))
00 - Angostura — 14 Ноября 2011
Не знаю, что там кому эта книга может "перевернуть" - это просто очень краткое руководство по основным техникам и понятиям йоги. Простейшие асаны, подборка общих советов и рекомендаций по образу жизни, питанию, режиму дня, очищению организма. Сюда же попали мудры (специальные комбинации пальцев, которые нужно держать определенное время для достижения различных оздоровительных эффектов), но тоже мало и вкратце.
Никакой конкретной "пятиминутной программы" автор нам не предлагает, вся информация даётся "в подборку", соответственно, читатель сам должен себе какую-то программу составлять.
В общем, на мой взгляд, книга так себе: наполнение несколько не соответствует заявленному названию, для "начинающих" здесь информации маловато, и, наверное, понадобится искать ее дополнительно в других книгах или интернете. А для "продолжающих" в ней нет ничего нового или интересного. Просто еще одна книга на модную тему.
Формат и цена, правда, позволяют, например, взять ее с собой в поездку, в отпуск, на дачу - в общем, туда, где у вас заведомо будет время НАЧАТЬ ЧТО-ТО НОВОЕ. Понять с этой книгой, НУЖНО ОНО ВАМ ВООБЩЕ ИЛИ НЕТ, мне кажется, вполне можно.00 - Катрин — 11 Сентября 2008
Просто, лаконично, все по сути и ничего лишнего.
00