Суставы без боли. Курс клинической гимнастики. Плюс видеокурс 2 часа; Издательство АСТ, 2012
- Издатель: Издательство АСТ
- ISBN: 9785271441240
- Книги: Альтернативная и народная медицина
- ID: 1851857
Описание
В книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
.Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
.Все, что вам потребуется для занятий - это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно.
.Книга + CD диск
Видео Обзоры (5)
Движение без боли! Здоровый позвоночник и суставы
Лечебные свойства психодинамической ходьбы от Доктора Шишонина
Бронхиальной астма. Выбросить ингаляторы? Дыхательная гимнастика от Доктора Шишонина
Пилатес для начинающих №1 от Натальи Папушой
Секреты лечения бронхита. Очищение легких!
Характеристики (5)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Игорь Борщенко |
| Переплет | Твердая глянцевая |
| Издатель | Издательство АСТ |
| Год издания | 2012 |
| ISBN | 978-5-271-44124-0 |
Сравнить цены (2)
Цена от 112 грн. до 167 грн. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (5)
- Serghei Gladcov — 11 Сентября 2018
Можно прочитать много теории, просмотреть видео, а есть способ проще – взять эту книгу и получить практические навыки от специалиста в этой области. Благодарю автора за пользу !
00 - Александр Савицкий — 27 Ноября 2019
Прекрасный автор! Прекрасное и доступное изложение самого необходимого материала! Только то, что нужно в практике! Могут пользоваться не только обыватели, но и профессионалы!
00 - Марина Моравская — 1 Января 2020
Очень люблю Книги доктора Борщенко. Подчерпнула для себя много интересного. Делаю изометрический гимнастику и она очень мне помогает. Спасибо!
00 - Елена — 20 Апреля 2020
Много лет сама для себя подбирала упражнения методом проб и ошибок
А в этой книге все очень логично и совсем не сложно для выполнения
При регулярных занятиях эффект потрясающий00 - Наталья К — 22 Мая 2018
Читала данную книгу автора в бумажном исполнении. Очень грамотно написано. Если выполнять упражнения – есть эффект, как минимум уменьшается боль в суставах, ну и постепенно про существование их просто забываешь )) У кого были проблемы с суставами, меня поймут. Планирую почитать другие книги данного автора
00