Йога. Максимально просто, понятно, наглядно, полезно!; АСТ, Прайм-Еврознак, 2013
- Издатель: АСТ, Прайм-Еврознак
- ISBN: 9785170810130
EAN: 9785170810130
- Книги: Йога. Пилатес
- ID: 1870462
Описание
Свобода, легкость и гибкость в теле... Ощущение гармонии, счастья, свободы... Глубина и гибкость мышления... Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье.
.Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит — изменить жизнь к лучшему!
.Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий — все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.
.
Видео Обзоры (5)
ЙОГА.СУСТАВЫ.ПОЗВОНОЧНИК.РАСТЯЖКА ОТ И ДО.
БОЛЬ В ГОЛОВЕ И ШЕЕ ИЗ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК ? МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ ⭐ SLAVYOGA
Эффективная реклама для развития бизнеса
Условия для прогресса в йоге. Семинар в СПб, день 1/2
Миофасциальный релиз (МФР) ✅ Упражнения для спины и корпуса на ⚫ BLACKROLL (массажные роллы и мячи)
Характеристики (9)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Гульнара Даминова |
| Переплет | Твердая глянцевая |
| Издатель | АСТ, Прайм-Еврознак |
| Год издания | 2013 |
| Серия | Ваше тело станет красивым! |
| ISBN | 978-5-17-081013-0 |
| Размеры | 84x108/32 |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 192 |
Сравнить цены (4)
Цена от 42 грн. до 350 грн. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (3)
- lessbink . — 22 Июля 2021
Просто, понятно, информативно. Ничего лишнего, только практическая информация. У меня уже было немало книг по йоге, где каждая асана описывается настолько детально, что к середине страницы забываешь, с чего начал. Здесь все сжато и по делу – одно удовольствие заниматься!
00 - Евгения Гаврилова — 1 Января 2022
Очень понравилась книга , всё чётко, ясно, доступно. Сразу можно составить для себя подходящую программу занятий, фото прилагаются. И ещё мне понравилось то, что ощущается, как автор любит своё дело и действительно заинтересована и желает, чтобы люди смогли заниматься по её книге. Она явно любит то, о чём пишет. Вторая книга про растяжку также заслуживает внимания. Книги однозначно рекомендую!
00 - Cветлана — 3 Января 2021
Не думала, что смогу найти дельную книгу по йоге по приемлемой цене. Но я ее нашла! Спасибо ЛитРесу! Очень хорошая книга именно для начинающих. Приведены упражнения, которые без проблем может выполнить любой человек без какой-либо подготовки. К каждому упражнению даны пошаговые фото, приводятся отдельные замечания по правильному выполнению каждой асаны и описывается эффект, который получаешь от выполнения.
00