Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда; АСТ, 2014
30 грн.
- Издатель: АСТ
- ISBN: 9785170838615
EAN: 9785170838615
- Книги: Специальные системы питания
- ID: 1875930
Описание
Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени.
.
.Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: «диете» и «выходу», понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты «протасовки».
Видео Обзоры (3)
МНОГО ЕМ И ХУДЕЮ ПРОТАСОВКА МЕТАБОЛИЗМ
РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ ПРОТАСОВА ДО и ПОСЛЕ (замеры,анализы)
Я ХУДЕЮ! ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА / 5-Я НЕДЕЛЯ / РЕЗУЛЬТАТЫ
Характеристики (15)
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Ярослава Сурженко |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | АСТ |
Год издания | 2014 |
Возрастные ограничения | 16 |
Раздел | Раздельное питание |
ISBN | 978-5-17-083861-5 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Количество страниц | 224 |
Формат | 213x240мм |
Вес | 0.37кг |
Серия | Звезда Рунета |
Размеры | 70x90/16 |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 224 |
Цены (1)
Цена от 30 грн. до 30 грн. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Купить в кредит (2)
Компания | Предложение |
---|---|
Полезные онлайн-сервисы
Компания | Предложение |
---|
Отзывы (4)
- Елена Реукова — 4 Июня 2019
На 10 неделе вводить в рацион бульон? А что в остальные 9 недель делать, зарабатывать гастрит без первого блюда? С осторожностью необходимо пользоваться данной диетой.
00 - mashenka.sizikova — 13 Апреля 2016
Отличная, позитивная книга! Меня вдохновила очень) Прочитала на одном дыхании за один день! Там действительно много подробных описаний рецептов, все просто! Главное верить в себя!
00 - s.lendova — 29 Марта 2019
Единственная диета, которая помогла мне сбросить вес после отказа от курения ( в возрасте 42 лет)– никакого дискомфорта и побочных явлений- вес снижается стабильно и устойчиво- не надо никах специальных продуктов- все есть в магазинах- считать тоже ничего не нужно- нужно соблюдать перечень разрешенных продуктов. Это все. Для меня было сложно отказаться от сахара- теперь я вообще его не употребляю- очень редко могу съесть конфету или мармелад. Практически не ем крупы- только в качестве каши. Вес стабилен 5 лет- книга поможет понять суть диеты и ответит на вопросы. Рекомендую
00 - knigoman — 23 Мая 2017
Если коротко – одна из десятков модных для своего времени диет. Если данная диета кому-то и подойдет – то в основном для девушек и женщин возраста – 18-25 лет, равно как им может подойти и любая другая модная популярная диета…
Для молодежи сейчас не так сложно сбросить лишний вес, с учетом ассортимента и доступности низкокалорийных продуктов, наличия недорого фитнеса, множества различных материалов в Интернете и книг… Да и чтобы испортить обмен веществ к 25 годам – надо очень-очень сильно «постараться»…
После 35-40 лет – нужен уже другой подход и другие методы для снижения веса…
В целом – не стал бы никому советовать такую диету… На мой взгляд – такая диета будет как минимум, не полезна для молодого организма…00