Фейскультура: Домашний лифтинг для лица и шеи; Эксмо, 2014

Алена Россошинская в Молодой гвардии 27.03.2014

Как избавиться от носогубок: фейскультура с Юлией Зартайской

Как избавиться от морщин, книга, азы лицевой гимнастики

Как быстро вернуть лицо после праздников?

Гимнастика для лица. Щеки

• Madlen — 10 Апреля 2014

  5/5

  Тема тренировки мышц лица, как и мышц тела, мне близка и актуальна. Да, каких-то второстепенных иллюстраций, на мой взгляд, многовато. Зато очень удобно дана анатомия и объяснения - как разобраться со своими мышцами - мне пришлись очень кстати. Аккупунктуру я не люблю, но тут уж кому как. И глянец - ну почему просто не сделать белую бумажку? Дешевле было бы, это да.
  Из плюсов - полная подборка упражнений в конце, широкая страница, плотная бумага (не просвечивается). Интересные замечания по тому, откуда уши растут у проблем вроде зажатой переносицы или гармошки на лбу. И расслабление лица - это для меня немаловажный пункт ухода (вот его бы поподробнее, без точек и с масками, например).
  Система простая и гладкая. Работа с мимикой, осанкой, упражнения на тренировку и расслабление по всему лицу. Все это дано в контексте подробного описания процесса старения - это было для меня ново и интересно.
  Мне бы хотелось, чтобы было больше объяснений - что именно дает то или иное упражнение. Что делает с кожей, мышцами. Или не в упражнениях, а в анатомии.
  Упражнения, ясное дело, восходят к йоге и другим старым практикам, в том числе лечебным.
  Зато работе с мимикой почему-то обычно вообще не говорят. Как и о старении. А без этих материалов упражнения и массаж, который рекомендуют все остальные, пустое дело. Автор же пишет и об этом, и о том, как стареет лицо. Это действительно важно!
  Кого интересует материал - посмотрите теоретические разделы. Систему практических. Старение, анатомию, антифитнес (особенно антифитнес и как с ним бороться!). Все вопросы отойдут.

  0

  0

• Никитина Ольга — 10 Апреля 2014

  1/5

  Не покупайте. Бессистемно понадерганные упражнения из разных методик. В книге встречаются смешные и глуповатые ляпы. Например, такой:"Висцеральный жир лица определяет гладкость контура". Автор хоть представляет, где в реальности находится висцеральный жир? Просто боюсь спрашивать, каким образом лицо может переползти на это место.
  Есть масса книг по лицевой гимнастике, которые написаны профессионалами, те же книги Кэрол Мадджио. Лучше на них обратите внимание.

  0

  0

• Инна — 11 Апреля 2014

  5/5

  Очередная (причем не слишком удачная) компиляция.
  Само название книги опять-таки неоригинально Грустно, дамы и господа! Читайте серьезные, а не революционные книги по теме, если не хотите выкинуть деньги на ветер...

  0

  0

• Никишина Олеся — 18 Апреля 2014

  5/5

  Хотелось бы задать вопрос тем, кто сейчас так рьяно кинулся осуждать и обвинять Алену Россошинскую во всех смертных грехах: ребят, вы ее книгу-то читали сами? Или, как водится, делаете выводы и заключения с чужих слов? Если так, то очень грустно и даже как-то неловко за вас. Но сейчас не об этом. Я книгу «Фейскультура» прочитала. И очень внимательно. Потому что покупала ее не для того, чтобы кого-то тапками закидать, а чтобы лицо свое в порядок привести. Итак, читала, повторю, внимательно. Чего и вам всем желаю.
  Теперь хочу процитировать один маленький кусочек специально для тех, кто волнуется по поводу нечистоплотности автора и чего-то там еще: «Система включает специальные упражнения и мимические практики, тщательно отобранные из всего многообразия техник и методик и проверенные на личном опыте и в моей студии красоты, во время мастер-классов и фитнес-программ». Вот как-то так. Ну и про Кэрол Мэджио несколько слов: Алена – ученица Кэрол, обладательница сертификата на право преподавания ее упражнений для лица. Для меня это серьезная рекомендация. Не знаю, как для вас.

  0

  0

• Светлана Ермохина — 21 Апреля 2014

  4/5

  Пробовала заниматься аэробикой для лица Кэрол Мэджио. Если честно, не хватило терпения, да и сама методика показалась мне, как бы это сказать, несколько агрессивной что ли. Ну это как в качалку ходить, железо тягать, только применительно к лицу, по моим личным ощущениям. Бросила. А недавно увидела в магазине книгу Россошинской «Фейскультура», пролистала, все понятно, доступно и доходчиво и, как мне показалось, полегче что-ли, чем у Мэджио. Книгу приобрела, начала заниматься. Все получается и желания бросить не возникает. Уже порекомендовала ее своим подругам и коллегам на работе.

  0

  0

• Лена Дмитриева — 21 Апреля 2014

  4/5

  Очень интересная и полезная книга. Удобный оригинальный формат. Хорошее качество бумаги и иллюстраций. Для меня «Фейскультура» А. Россошинской – реальная возможность заниматься лифтингом лица в домашних условиях. Очень грамотно составлен комплекс упражнений, нравится, что на все про все в день необходимо тратить всего 20 минут. При моем ритме жизни – это существенное условие. Спасибо автору, что нашла время и силы на то, чтобы поделиться с читательницами своим опытом и наработками.

  0

  0

• Татьяна Ч — 24 Апреля 2014

  1/5

  Анна Русова термин "Фейскультура" не обобщенное название, а авторский термин, введенный в 2008 году лично мной, и украденный госпожой Россошинской.
  Посмотрите сканы страниц тут, среди рецензий.

  0

  0

• Екатерина Пушкарева — 24 Апреля 2014

  5/5

  У меня хорошие скулы но тяжеловатые щеки, набирала вес и скинула, а с лицом до конца и не разобралась. Но я занимаюсь уже неделю и слежу за мимикой и это действительно решение всех проблем. У меня даже мама начала заниматься. Всего конечно не исправить. Но можно выглядить гораздо лучше, и я это вижу!

  0

  0

• ivanovaalena88 — 29 Апреля 2014

  4/5

  Книга замечательная! Мы все давно ждали когда же Алена Россошинская сделает книгу. Ее методики помогают многим и даже мужчины ходят на ее мастер-классы. Для меня некоторые секреты, конечно, не открытие. Это просто настольная книга без которой я уже не обойдусь. В отличие от старичков предлагающий аэробику Алена дает больше. Ее фейскультура действительно культура лица и шеи и осанки. Надеюсь будут еще книги потому что система действует.

  0

  0

• Ольга — 5 Мая 2014

  5/5

  Чудесная книга! Стильная, и стоит ... дешевле, чем выглядит и меньше, чем польза, которую может принести внешнему виду. У нас в фитнесклубе одна девочка из Таллина проводила занятия, которые назвала вроде фитнесбилдинг. Схожее с книгой Алены Россошинской то, что тоже про лицо и шею. Очень многие заинтересовались, но делать по памяти неудобно и нет уверенности, что все делаешь правильно. Поэтому очень благодарна Алене за книгу! Результат можно увидеть сразу по изменившейся мимике - лицо стало приятней! Реально работает!

  0

  0

• Халикова Вера — 8 Декабря 2015

  5/5

  Упражнения интересные, результаты действительно дают о себе знать. Если выполнять все упражнения которые описаны в книге, время займет примерно час. Для меня лучше сделать все и сразу после утренних процедур, а не дробить в течение дня) Сделал дело, гуляй смело, но не забывать контролировать свою мимику)))

  0

  0

• Инесса — 3 Января 2019

  4/5

  Книга очень хорошая, и если реально делать как там написано регулярно, то эффект быстро придёт. Но мне каждый день не заставить себя её читать, постоянно в торопях некогда, я нашла в инстаграме helping07 в записи её платные видео уроки,там они по очень доступным условиям,взяла. Теперь каждое утро пока занимаюсь необходимыми утренними делами включаю слушаю и потом просто делаю, для меня намного эффективнее книги оказались.

  0

  0

• Татьяна Ч — 9 Апреля 2014

  1/5

  Не тратьте денег на это.
  Вся книжка состоит из цветочков и текста.
  Отзыв девушки, купившей книгу: Знаете, какое ощущение? ... что покупала весьма недешевую книжку про, например, сокровища Эрмитажа, а под обложкой оказалась детская раскраска ... очень много цветочков, очень много Алены и примелькавшихся картинок, которые издательство "Эксмо" вставляет во все свои книжки с похожей тематикой .... среди обилия украшающих картинок - вкрапления текста, с большим количеством "воды" и настолько банального, что скулы сводит ....

  0

  0

• Ника — 6 Апреля 2014

  2/5

  Книга написана в стиле журнала, правда без рекламы. Много красивых фото с Шутеррстока, красивое оформление, хорошая бумага. Это возбуждает чувство прекрасного :) Хочется выпрямить осанку и полететь. НО ценной информации на одну брошурку. Встает вопрос цены. Красивый журнал в разы дешевле :) В минус отнесу то, что некоторые упражнения описаны не достаточно понятно (например, делать что-то "создавая напряжение", не хватает поясний как? например руками направляя движение вниз), фото не совсем соответствуют описанию внизу и их мало для понятия упражнения (напрмер осн. часть упражнения с закрытыми глазами, а на фото глаза открыты - просто красивый портрет автора). Приходится додумывать, что понятно не очень хорошо. Книга только побудила исследовать вопрос дальше.. Из книги узнала о Кэрол Мэджио. Троечка (по пятибальной) с натяжкой.

  0

  0

• Inessa — 12 Апреля 2014

  4/5

  Книга является абсолютно дилетантским подходом к уже существующим системам фитнеса для лица.

  0

  0

• Анна Русова — 17 Апреля 2014

  4/5

  Меня изумляют высказывания предыдущих «ораторов». Термин «фейскультура» уже долгое время является обобщающим, можно сказать, нарицательным. Никому из вас почему-то не приходит в голову обвинять многочисленных авторов книг по йоге, фитнесу, аэробике в плагиате. Господа и дамы, фейскультура – это комплекс разнообразных методик по омоложению лица и поддержанию его в тонусе. Автор книги, которую мы сейчас так бурно обсуждаем, Алена Россошинская, собрала в ней комплекс упражнений, которые лично она использует в своей практике. А практика у нее солидная, между прочим. Да что говорить, достаточно просто прийти на мастер-класс Алены, посмотреть на ее молодое, свежее и ухоженное лицо, а также посмотреть на ее «клиенток» и последовательниц. Лично мне этого было достаточно, чтобы сделать свой выбор в пользу книги Россошинской. Картинки вас смущают? Цветочки? Странные вы люди, ей богу. А что, было бы лучше, если бы вся книга была заполнена фотографиями освежеванных голов? Я не медик, мне такое зрелище ни к чему. Вполне достаточно приведенной в книге Россошинской информации о том, как работают мышцы лица, от чего и почему с годами возникают те или иные проблемы. А дальше остается только внимательно следовать рекомендациям автора и не лениться выполнять упражнения. Короче, я не буду никого агитировать. Покупать или не покупать книгу Россошинской – личное дело каждого. Я свой выбор сделала. Книгу купила, заниматься начала и мне кажется, уже есть первые положительные результаты.

  0

  0