Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок; Клуб семейного досуга, 2014
1494 грн.
- Издатель: Клуб семейного досуга
- ISBN: 9785991029766
- Книги: Бодибилдинг. Культуризм
- ID: 1886591
Описание
Ваш персональный тренер!
.Книга, написанная консультантом журнала Men's Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное время.
.Р. Клерк
.Описание упражнений на разные группы мышц с детальными иллюстрациями поможет выполнять все подходы правильно, без вреда для здоровья и с максимальным результатом. Тщательно разработанные программы тренировок рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. Для тех, у кого нет времени, приводятся комплексы упражнений, позволяющие тренироваться в обеденный перерыв или в любое другое удобное время. Представлены варианты питания для набора мышечной массы и сжигания жира, разминка и растяжка, советы по режиму нагрузок и отдыха - другими словами, здесь есть все, чтобы вы могли заниматься самостоятельно и добиться цели!
Характеристики (6)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Клерк Рэй |
| Переплет | Твердая бумажная |
| Издатель | Клуб семейного досуга |
| Год издания | 2014 |
| ISBN | 978-5-9910-2976-6 |
| Серия | Здоровье и красота |
Цены (1)
Цена от 1494 грн. до 1494 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (4)
- Василий Левченко — 25 Февраля 2020
данная книга хороша когда нет интернета. нет информации о замене одних упражнений другими. тренировочных программ очень мало и непонятно по какому принципу они сделаны. есть много других книг по этой теме на которые лучше обратить внимание.
00 - Владимир Савинов — 23 Августа 2020
+Книга хорошо рассказывает основы и фундамент бодибилдинга. Важность питания , сна и тренировок .
– Перевод отвратительный , row – это тяга , а не гребля. Упражнение на так называемые плечи , они же дельтовидные мышцы плеча состоят из трёх пучков ( передний, средний и задний) , у автора указанно просто плечи, хотя ощущение целевой части совершенно разные.
Книга была бы прекрасной я бы даже поставил 4 если бы не ужасный отвратный перевод, видимо тот кто книгу переводил в зал никогда не ходил00 - Владислав Хаймович — 13 Декабря 2016
Отличная книга в которой рассказывается про питание, мышцы, способы их улучшения, о том, как похудеть, и множество полезных советов и рекомендаций как для новичков так и для профессионалов. Рекомендую данную книгу к прочтению. Не пожалел о покупке.
00 - Ксения Почуева — 18 Апреля 2017
Мотивирует.Автор живо и и интересно доносит информацию. В книге много моментов, которые будут интересны как новичкам,так и продвинутым атлетам.Очень порадовали подробные планы тренировок на широкий выбор,в зависимости от целей и поставленных задач.
00