Остеохондроз - не приговор! Грыжа позвоночника - не приговор!; Эксмо, Редакция 1, 2015

Три универсальных упражнения Сергей Бубновский

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

Остеохондроз не приговор - упражнения при остеохондрозе в домашних условиях - Сергей Бубновский

• Анонимно — 7 Октября 2020

  5/5

  очень полезная книга, рекомендую всем кто не хочет провести годы с болями в суставах. применяйте рекомендации и всё получиться. всё описано для занятий дома!

  0

  0

• Olga Babenko — 9 Апреля 2021

  5/5

  Прочла не отрываясь. Перечитывала несколько раз. Сергей Михайлович вдохновил, показал, что можно и нужно бороться за собственное здоровье и нормальный образ жизни, независимо от возраста и благосостояния. Все в наших руках. Рекомендую всем своим знакомым. Кое что уже проверила на себе. Поймала тот самый «кайф» после 5 секунд холодного душа.Теперь применяю каждое утро и получаю настоящий заряд бодрости и хорошего настроения. Методы обезболивания действительно работают!!! Все написано доступным, понятным языком и даны прекрасные рекомендации. Мне помогают. Жаль, что в нашем городе нет центров Бубновского, но все можно делать и дома. Спасибо автору.

  0

  0

• kharlamovandrew — 22 Июня 2021

  5/5

  Книга практически очень ценная. Открывает совершенно другой взгляд на лечение проблемы опорно-двигательного аппарата. всем рекомендую.

  0

  0

• Денис Мамонтов — 26 Июля 2021

  5/5

  Отличная книга!! Без заумных медицинских терминов, все четко и без лишней воды! Все упражнения опробованы на себе! Результаты потрясающие!!! Рекомендую 100%

  0

  0

• Анастасия Рахова — 16 Января 2022

  5/5

  Здорово. Делаю упражнения, знакомлюсь с методикой С. М. Бубновского. Наши врачи меня уже «списали». Хотя мне всего 37. Спасибо

  0

  0

• Алексей — 23 Июня 2019

  5/5

  Об авторе слышал, видел его, но думал как обычно телик и просто ПиаР. Столкнулся сам с проблемой в шее. Решил почитать, так как всегда считал что питание и спорт победит любую болезнь. И я очень удивился, что автор тоже придерживается такой философии. Я просто думал о нем по другому. А так хвалю, молодец! Хорошая книга, рекомендую всем. Это единственная истина – спорт вылечит любые болезни. Но ещё не забывает про питание и образ жизни :)
  Всем здоровья!

  0

  0

• Светлана Борисенко — 1 Ноября 2019

  3/5

  всё можно прочесть в интернете не покупая данную книгу, очень мало прям уж полезной информации, в основном реклама центров Бубновского. Главная суть которую хотят донести, то что лечить всё надо через движение. даже через боль. само всё не пройдёт!

  0

  0

• iphw2hsltm — 25 Апреля 2020

  3/5

  Прочла книгу за два дня . Я честно в восторге , Бубновский молодец ! Когда у меня началась проблема с шеей , дочка мне сразу сказала , тебе надо абонемент и в спорт зал . Но я это не приняла в серьез , мне себя стало просто задул , как я такая больная и пойду заниматься спортом . Я пошла как мне казалось более легким путём , начала считать кабинеты врачей , каждый назначал своё лечение , которое не приносило результата . И вот теперь когда я прочла книгу , я словно проснулась , как же была права моя дочь . Спорт и только спорт мне поможет . Я просто обязана выздороветь , у меня все получиться . Я считаю , что Бубновский ещё и отличный психолог может убедить , что действительно надо для выздоровления !!!

  0

  0

• autoreg909610924 — 27 Июня 2017

  5/5

  До прочтения этой книги думал, что можно уже и не надеяться на нормальную жизнь. Начал читать после обострения шейного остеохондроза (онемение рук, языка, временная потеря зрения). Врачи прописывали лекарства и обезболивающие от которых толку не было. Хорошо, что вовремя с них слез. Занимаюсь по Бубновскому неделю – чувствую себя намного лучше, однако, понимаю, что до нормального состояния еще как минимум месяца два работы. Хорошо, что есть такие книги, т.к. на посещение центра пока средств не хватает.

  0

  0

• Елена Никишина — 1 Июля 2016

  5/5

  Спешу прочитать следующую, очень близки мне его мысли ведь они абсолютно правильные!!! Надо только победить свою лень и начинать себя восстанавливать! Мне 35 лет, поясница болит, руки немеют, шея болит- все хватит! Я хочу жить долго и здорово!

  0

  0

• autoreg1053633005 — 29 Декабря 2022

  4/5

  borisenko-svetlanka83, на заборе тоже много чего написано. А вот многолетний практический опыт и многочисленные результаты по оздоровлению дорогого стоят. Спасибо за книги!

  0

  0

• Alexander — 13 Мая 2018

  2/5

  Много ошибок. Анатомия спинального канала, неправильное описание диафрагмального дыхания. Игнорирование повреждения нерва грыжей диска. В целом конечно интересные идеи для практики, особенно в плане мотивации патиента.

  0

  0