Умным диеты не нужны! Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом; Альпина Паблишер, 2018
от 106 грн. до 699 грн.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 9785961450361
EAN: 9785961450361
- Книги: Коррекция фигуры и диеты
- ID: 1895924
Описание
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Почему книга достойна "Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом" прочтения Вы научитесь вести пищевой дневник и поймете, "какая печенька была лишней"; поймете, что главное - любить себя и свое тело; сможете спланировать полезный и удобный образ питания и жизни и навсегда откажетесь от диет. Кто автор Шарлотта Марки - профессор психологии Ратгерского университета в Кэмдене. Уже более 15 лет проводит исследования по питанию, диетам, отношению к своему телу и риску ожирения. Соавтор более 50 книг и статей в научных журналах. Д-р Марки участвует в социальных программах по обучению родителей и детей правильному питанию, отношению к собственному телу и поддержанию здорового веса.
Характеристики (12)
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Марки, Шарлотта |
Переплет | 168.00mm x 240.00mm x 18.00mm |
Издатель | Альпина Паблишер |
Год издания | 2018 |
Возрастные ограничения | 12 |
Страниц | 266 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-9614-5036-1 |
Размеры | 24,00 см × 17,00 см × 1,80 см |
Формат | 168.00mm x 240.00mm x 18.00mm |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Тираж | 2500 |
Сравнить цены (2)
Цена от 106 грн. до 699 грн. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Купить в кредит (2)
Компания | Предложение |
---|---|
Полезные онлайн-сервисы
Компания | Предложение |
---|
Отзывы (2)
- autoreg1008731651 — 20 Марта 2019
Для меня книга оказалась полезной. Здесь есть практические советы – вплоть до конкретных вопросов, которые нужно задавать ученым, есть примеры из пресс-релизов и ссылки на полезные ресурсы. Автор не то, чтобы говорит что-то новое, и открывает глаза на простые истины, скорее он собирает всю ту разрозненную информацию, которую и так знает каждый пишущий человек, и структурирует ее.
00 - Ника — 17 Августа 2020
В книге содержатся ответы на вопросы для начинающих специалистов. Как выстроить отношения с учеными? Как написать статью? Как эффективно использовать соцсети и блоги? В дальнейшем знания, полученные в книге, можно расширять с помощью других книг и обучающих курсов.
00