Фитнес для дома. Все упражнения без оборудования; Эксмо-Пресс, 2015

336 грн.

Издатель: Эксмо-Пресс
ISBN: 9785699530564
Книги: Фитнес. Аэробика
ID: 1901189

Купить Купить в кредит

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (3) Оставить отзыв

Описание Видео обзоры Характеристики (6) Цены (1) Отзывы (3)

Описание

Без тренажеров. Без тренера. Без спортзала.

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы. Простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, и правильное питание позволят вам добиться идеальных форм за короткий срок.

Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю - хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе.

Выберите свой уровень подготовки - нулевой, базовый, мастер или профессиональный - и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям 125 упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела - от шеи до пяток.

Видео Обзоры (5)

Тренировка с фитнес резинкой дома | На все тело | 20 минут

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ОТ 9 ДО 16 ЛЕТ 2.0 | ФИТНЕС ДОМА

КАРДИО тренировка БЕЗ прыжков и БЕЗ бега. Новый фитнес марафон. FITLIFE

4 Упражнения, Которые Заменят 40 Мин Полноценной Тренировки! (KatyaEnergy)

Упражнения на дельты: книги вместо гантелей | Школа домашнего фитнеса #2

Характеристики (6)

Параметр	Значение
Автор(ы)	Лорен Марк
Переплет	Мягкая бумажная
Издатель	Эксмо-Пресс
Год издания	2015
ISBN	978-5-699-53056-4
Серия	Сам себе тренер

Цены (1)

Цена от 336 грн. до 336 грн. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Bookovka UA 5/5	«Буковка» – це в першу чергу високий асортимент якісних книг відомих видань

Купить в кредит (2)

Компания	Предложение
Prostocredit	Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту
Aviracredit	Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Компания

Предложение

Prostocredit

Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту

Aviracredit

Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Полезные онлайн-сервисы

Компания	Предложение

Отзывы (3)

Галкина Марина — 16 Октября 2015

3/5

Книгой осталась довольна.Заниматься, используя только сопротивление тела без гантелей и т.п., очень удобно.Нет необходимости привязываться к тренажерному залу.А результаты и внешний вид автора внушают доверие.Даже не подозревала,что простые упражнения можно так варьировать и усложнять .Много полезных советов,которые будут полезны не только новичкам.Программа вырабатывает сразу ряд физических навыков:мышечную силу,выносливость,скорость,энергию,координацию,баланс,гибкость.

0

0
Helen_Ra — 4 Ноября 2015

4/5

Эта книга - хороший промежуточный вариант между "Тренировочной зоной", книжками Росса Энамейта и прочих радикалов по части тренировок без отягощений и бабскими книженциями типа "мега-супер подтянутые ягодицы за 10 минут без усилий и без мышц". Я ее смотрела на английском, про перевод сказать ничего не могу. В упражнения заглядываю иногда, программы тренировок оттуда я не использовала, т.к. использую и отягощения, и собственный вес.

0

0
Морозова Наталья — 6 Ноября 2015

4/5

Только начала изучать книгу, надеюсь, что поможет выработать новый режим дня, более здоровый.

0

0

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!