Книга: Чтобы не болела спина (Борщенко Игорь Анатольевич); АСТ, 2016
75 грн.
- Издатель: АСТ
- ISBN: 9785170917150
- Книги: Научно-популярная медицинская литература
- ID: 1903675
Описание
24 упражнения. 15 минут в день.
Главной идеей, положенной в основу серии «Здоровье за 24 часа: краткий курс», было просто и понятно, в цветных иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов – врачей и спортсменов. В этой книге Игорь Борщенко, врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, приводит упражнения, благодаря которым за 15 минут в день вы сможете избавиться от боли в спине и суставах.
Вы узнаете:
- какие упражнения делать, если болит ВЕЗДЕ;
- как за короткий промежуток времени избавиться от боли в спине
- что делать, если сильно болят суставы.
Попробуйте – это очень легко!
Видео Обзоры (5)
Книга Если болит спина
О книге Если болит спина
Если болит спина книга
О книге Если болит спина АВИ.avi
Как лежать с ноутбуком, чтобы не болела спина?
Характеристики (19)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Борщенко Игорь Анатольевич |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | АСТ |
| Год издания | 2016 |
| Серия | Здоровье за 24 часа. Краткий курс |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 144 |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| ISBN | 978-5-17-091715-0 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 144 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 206.00mm x 144.00mm x 13.00mm |
| Вес | 0.30кг |
| Страниц | 144 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 20,00 см × 14,50 см × 1,30 см |
| Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
| Тираж | 3000 |
Цены (1)
Цена от 75 грн. до 75 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (3)
- Сергей Ефимовский — 21 Мая 2018
Доктор Борщенко – уникальный доктор. Он не просто рассказывает, что делать не нужно. Он подсказывает, что делать нужно и в каких случаях. Вначале (глава 1) доктор даёт простые правила диагностики, как узнать, где у нас проблемы. А далее, разбирая посуставно, даёт набор упражнений для уменьшения проблем тела при улучшении состояния тех или иных суставов: тазобедренного (глава 2), коленного (глава 3), плечевого (глава 4) и локтевого (глава 5). Упражнения не сложные, не амплитудные (изометрические), довольно щадящие. Но главное – их нужно делать. Тогда и поправить можно хоть что-нибудь… Рекомендую…
00 - SmartReader — 7 Апреля 2016
О книге «Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день»Начну с того, что не совсем согласен с названием данной книги «Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день». Здоровье за 15 минут точно не поправить, особенно, если уже есть какое либо заболевание. Восстановление подорванного здоровья – это огромный труд, концентрация всех сил и воли. Только тогда будет какой то результат, в достижении которого имею свой собственыё опыт проб и ошибок. Что касается непосредственно книги, то написана она вполне в стиле доктора Борщенко, являющимся практикующим врачом-нейрохорургом, только ещё более четко, конкретно и недвусмысленно. Одним из самых ценных изложенных в ней моментов я считаю описание довольно несложных методов (упражнений, как они названы в книге) самодиагностики наличия у пациента самых распространенных недугов опорно-двигательного аппарата «с головы до пят», а также методик самостоятельной работы для избавления от них, либо существенного улучшения физического состояния. Так как книга богато иллюстрирована, что опять же является одной из положительных особенностей произведений Игоря Борщенко, с методологической точки зрения выполнение предлагаемых диагностических и лечебных упражнений большого труда не составит. Однозначно рекомендую данную книгу для прочтения и практического применения.
00