Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет; АСТ, 2016

Принципы Интуитивного питания (Часть 1). Интуитивное питание. Похудение без диет.

Расстройство пищевого поведения. Анорексия, булимия, переедание. Что это такое и как справиться?

КНИГИ ПРО ПИТАНИЕ И ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ

«Есть или не есть», Анастасия Репко, Интуитивное питание, что это такое и кому подходит

Метод тарелки: Революционная программа снижения веса

• Мария — 28 Мая 2019

  1/5

  Книга безнадежно устарела как в моральном, так и в инфомационном плане. Написана плохо, не люблю такую «американскую» подачу. В общем, скучно, банально, ничего нового – очень жаль потраченного на нее времени.
  На тему интуитивного питания стоит первым делом прочесть Светлану Бронникову, затем – Ольгу Голощапову. Эти книжки перезагружают точно.

  0

  0

• Fray Lannister — 23 Августа 2022

  5/5

  когда-то эта книга была первой из всего потока литературы на данную тему, которую я прочла. позже оказалось, что принцип везде один, только примеры разные. но все же, вернувшись к книге спустя большой промежуток времени, ставлю 5 звёзд, так как именно эта книга помогла мне соскочить с диет, справиться с рпп и наладить не только отношения с телом, но и вес. советую к прочтению всем и каждому, даже тем, у кого никогда не было проблем с весом или недовольством собой. благодаря этой книге вы научитесь лучше понимать свое тело, получать бо́льшее удовольствие от еды, возможно, сможете помочь «нуждвющимся» в этом аспекте

  0

  0

• Olga Gavrilina — 9 Января 2018

  5/5

  Очень полезная и доброжелательная книга! Мышление меняется уже в процессе чтения, а принципы легко можно применять в жизни. Понравилось полное отсутствие давления на читателя и огромное количество историй из жизни, в которых можно узнать себя.

  0

  0

• Виктория Филатова — 19 Февраля 2019

  5/5

  Невероятная книга! Всем, кто пытается сидеть на диетах или имеет проблемы с пищевым поведением, советую её немедленно прочитать!

  0

  0

• bastano — 8 Августа 2016

  4/5

  Отличная альтернатива всем сотням тысяч «диетических» книг. Первая система питания, которая не просто не ограничивает в пище, а прямым текстом запрещает себя ограничивать чем-либо, кроме собственных желаний и ощущений. Если последовательно применять описанный подход на практике, можно сделать немало неожиданных открытий о своих поведенческих стратегиях, вкусовых предпочтениях, избегаемых чувствах и т.д. Настоятельно рекомендую к прочтению всем отсидевшим на диетах.

  0

  0

• Евгения — 28 Января 2018

  5/5

  Мне понравилась данная книга тем, что она показывает твои проблемы, и как их можно решить. Как наконец-то есть все, что хочешь и становиться стройным. Есть глава об интуитивном питании детей, как помочь детям не потерять способность интуитивно питаться.

  0

  0

• Анастасия Смовдырь — 16 Мая 2017

  5/5

  Супер книга!советую читать всем, особенно молодым мамам и папам, кто хочет привить здоровые отношения к еде своим деткам

  0

  0

• Natasha Holst-Pedersen — 8 Февраля 2017

  5/5

  Я не новичок в интуитивном питании, однако эта книга очень многое расставила по местам и дала уверенность в том, что я на верном пути. Особенно понравилась информация об интуитивном питании для детей! Я увидела много своих ошибок и теперь буду их исправлять. Для всех, кто хочет научиться интуитивному питанию, советую эту книгу наравне с Бронниковой.

  0

  0

• marrigo — 28 Июня 2016

  5/5

  Полезная книга для тех, кто вечно на диетеЭта книга – сборник полезной и важной информации для тех, кто постоянно сидит на диете и не получает результата. Для тех, кто уже отчаялся в попытках похудеть.
  Автор дает ценные советы, как наладить отношения с едой и разобраться с проблемах с перееданиями.
  На мой взгляд, книга достойна прочтения.

  0

  0

• Rikka — 20 Августа 2016

  5/5

  Книга нестандартного формата, иллюстраций почти нет, сплошной текст, чем немного утомляет при чтении. Шрифт крупный - приятный, качество издания вполне неплохое.

  0

  0

• Елена — 22 Января 2016

  4/5

  Принцип не новый! Тем, кто прошел массу диет и не доволен своим телом,рекомендуется для ознакомления обязательно!

  0

  0

• Никончук Анна — 2 Октября 2016

  5/5

  Хорошее оформление,крупный шрифт, очень приятная манера изложения. Тем кто интересуется интуитивным питанием и вообще здоровьем - очень рекомендую.

  0

  0