Бегайте быстрее, дольше и без травм; Манн, Иванов и Фербер, 2015

Отличная книга с пошаговой инструкцией обучению позному бегу.
Автору удалось представить систему обучения и контроля восприятия техники бега, созданной самой природой.

Начал читать и бросил, не воспринял метод всерьез. Затем вернулся к чтению через полгода. В первый же день, как применил принципы, существенно улучшил темп и легкость бега. Очень рекомендую

немного теории + упражнения + программа тренировокЭто не очередной рассказ о том, как правильно бегать. Эта книга пошаговый учебник по изучению позного метода бега.
Первая треть книги вступление, объясняющее почему автор считает именно позный метод, правильным. Вторая треть описывает упражнения и подготовку, и заканчивает это все что-то на подобие программы тренировок.
Оценку ставить не буду, так как для этого нужно потратить гораздо больше времени чем просто прочесть пролистать книгу. Тем кто хочет изучить именно этот метод бега, учебник должен быть полезен. Для общего развития, пожалуй брать не стоит.

Книга для тех у кого постоянные травмы связанные с неправильной техникой бега. Для тех, кто устал бегать "пяткой" или "носком".
Автор книги акцентирует внимание на методике "Позного Бега" - бег при котором Вы приземляетесь на свод стопы, а не на пятку или носок.
В общем и целом книга поэтапно обучает Вас этой методике.
Книга разделена на 3 главы - теория, уроки, дальнейшее развитие. Вся суть книги строится вокруг 10 уроков для улучшения Вашего бега и устранения травм. Упражнения несложные, подойдут для людей любых возрастов.
Книга в мягком переплете, иллюстрации черно-белые, шрифт приятный.
Рекомендую для тех, кто зашел в тупик в попытках улучшения своих результатов бега.

Книгу мне заказала подруга, увлекшаяся бегом и марафонами. А ей, в свою очередь, книгу посоветовал тренер. Прочитала книгу быстро, а потом начала штудировать ее уже глубже, говорит, что полезно и доступно материал изложен. Прикладываю новые развороты, оцените издание сами.