Книга: Лучше совершенства (Ломбардо Элизабет); Манн, Иванов и Фербер, 2015

КАК стать ИДЕАЛЬНОЙ и ЛУЧШЕ СОВЕРШЕНСТВА

Владимир Познер: книги, которые всегда со мной

Книги об уверенности в себе 2015 года (психология и саморазвитие)

Бесплатный вебинар "Перфекционизм при булимии"

Булимия | Что почитать и посмотреть?

• autoreg865168503 — 13 Мая 2015

  4/5

  Наименование вдохновило, содержание разочаровало. Методы поверхностны, очевидны и малоэффективны. Повествование скучное.

  0

  0

• Елена Петренко — 22 Июля 2021

  5/5

  отличная книга, руководство к действию.
  прекрасные примеры, позволяют увидеть себя. и понять, что я лучше совершенства и кроме «чёрного» и «белого» есть множество оттенков серого

  0

  0

• Наталия Жуйкова — 11 Января 2022

  2/5

  Не смогла осилить эту книгу до конца. На 2014 год это было актуально, сама тема, разговор об этом. Но сама книга не впечатлила, ни по формату, ни по содержанию…

  0

  0

• Виктор — 8 Мая 2015

  5/5

  Великолепная книга!Толковая, грамотно и простым языком написанная, практичная и полезная книга. В ней, к счастью, нет так сейчас распространенных, голых мотивирующих лозунгов в духе «Эгей! Давай! Действуй!», а есть глубокое понимание вопроса – что происходит и практические рекомендации – как сделать, чтобы стало лучше. Рекомендую всем, кто стремиться «сделать идеально» и как следствие страдает от излишней перегрузки и стресса. И желательно не пробегать эту книгу «по диагонали», а посвятить время на вдумчивое чтение, это «окупиться», поверьте!

  0

  0

• Николай Саратов — 10 Мая 2015

  4/5

  Несомненно, достойная книга в своем классе! Рекомендую всем кто в той или иной степени испытывает чрезмерный стресс, связанный с переутомлением на работе, большими нагрузками и невозможностью достичь желаемого. После её прочтения вам станет легче жить полной жизнью, вы, наконец, почувствуете тепло близких они ответят вам тем же. Не пожалеете.

  0

  0

• Михаил Лемеш — 29 Апреля 2015

  5/5

  Просто и понятно о перфекционизме"Лучше совершенства" – книга о том, как разобраться с перфекционизмом. По крайней мере, так кажется на первый взгляд. Но местами автор скатывается на риторические советы – вроде как «Не бойтесь ошибаться», «Разберитесь со страхом» и т.д. 1 3 книги изложено в примерно таком стиле. Все остальное это аккуратно и четко разложенная по полочкам информация как проявляется перфекционизм на практике и предлагается методика самоанализа и методика преодоления. Второе прочтение даст понимание, что надо делать, чтобы не терроризировать себя и других.
  Книгу стоит прочитать хотя бы ради того, чтобы научиться не усложнять себе жизнь и разобраться в себе.
  Если вы перфекционист, то прочесть стоит.. и применить на практике тоже"

  0

  0

• Владимир — 27 Мая 2015

  5/5

  Книга Элизабет Ломбардо «Лучше совершенства» - это сборник рекомендаций, благодаря которым уже тысячи людей изменили свою жизнь, которая стала более полноценной, здоровой и счастливой.
  Благодаря этой книге они нашли выход из ловушки, в которую загнали себя сами в погоне за совершенством.
  Применив стратегии, которые описаны в книге «Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм» вы станете меньше беспокоиться, испытывать больше чувства счастья, меньше будет стресса, поправите здоровье и улучшите сон, увеличите продуктивность при затрате меньших усилий, наладите полноценные и счастливые отношения, наполните жизнь страстью, а не страхом, будете больше контролировать собственную жизнью и ощущать сладкий вкус чувства удовлетворения.
  Ставлю 10 балов из 10 Элизабет Ломбардо и ее книге «Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм».

  0

  0

• Бузмаков Игорь — 28 Мая 2015

  5/5

  После прочтения книги пришел к выводу, что с точки зрения философии перфекционизм - это достоинство, в психологии - недостаток над которым можно работать, а в психиатрии - это диагноз! Так от чего Вы хотите избавиться?!. Правильно, читать и решать самому, как обуздать... Удачи!

  0

  0

• Andrew Fedorenko — 5 Июня 2015

  4/5

  Никогда не считал себя перфекционистом. Даже наоборот! Во многих вещах считаю себя самым настоящим АНТИперфекционистом.
  И с первых строк книги у меня зародилось сомнение. Оказывается, я тоже перфекционист)
  "Конечно, я стремлюсь к лучшему! С какой стати мне довольствоваться средним результатом?" – цитата из книги.
  А в жизни я сторонник другой фразы "Если грабить, то банк! Если любить, то королеву!" И обе цитаты об одном – о стремлении достичь совершенства, идеального результата.
  В английском варианте название книги более точное "Better than Perfect: 7 Strategies to Crush Your Inner Critic and Create a Life You Love".
  Книга про 7 стратегий, сокрушающих внутреннего КРИТИКА. И если перфекционистом себя называют немногие, то внутренний критик присутствует почти у каждого, как мне кажется.
  "Перфекционизм — это склонность устанавливать неразумно высокие стандарты и измерять ценность личности по ее способности соответствовать этим стандартам." К нему же не относятся: стремление к мастерству, нарциссизм, обсессивно-компульсивное расстройство, духовный перфекционизм.
  7 способов сломить внутреннего критика:
  1) Найти истоки перфекционизма.
  2) Выявить ограничивающие правила.
  3) Развить реалистичный оптимизм.
  4) Научиться делать выводы из собственных ошибок.
  5) Научиться избегать крайностей в оценках.
  6) Перестать сравнивать себя с другими и быть собой.
  7) Научиться выходить за рамки привычного.
  За всеми стратегиями находится около 300 страниц упражнений. Подобные издания еще называют "книга-тренинг". Почти на каждой странице читателю ставятся вопросы, на которые можно тут же ответить. Следующее задание – продолжение предыдущего.
  Можно даже сказать, что "книга-тренинг" для дистанционного обучения, для откровенного разговора с самим собой. И на каждой странице вопросы, вопросы, вопросы. Исследовать и понять себя можно будет вдоль и поперек.
  Книга скорее для последовательной работы, а не для вдохновения от успешных историй или научных разработок в стиле Уолтера Мишела (Развитие силы воли) или Чипа Хиза (Сердце перемен).
  В борьбе с внутренним критиком помогают специальные разделы с пошаговыми инструкциями "Руководство к действию". Поэтому берите карандаш и в бой!

  0

  0

• Демурия Екатерина — 17 Июня 2015

  5/5

  Получив книгу по почте и увидев ее уже в живую, то радости моей не было предела. Для меня важно потрогать вещь, чтобы она была приятна на ощупь и радовала глаз, и книга попала в самую точку! Качество бумаги, оформление, картинка (вот вроде ничего замысловатого, просто) но как стильно и дорого, богато! Держать книгу в руках одно удовольствие!
  Теперь что касается текста: очень нравится, что в книге много заданий и есть место, где можно отвечать на вопросы, делать пометки. Но если вы хотите книгу лишь только просмотреть, то тогда не тратьте свое время, т.к. это книга именно для тех, кто готов действовать уже сейчас! Уже сейчас отвечать на вопросы, смотреть своему страху в глаза, видеть свои минусы и менять свою жизнь! Книга помогает обуздать перфекционизм и выстроить свою жизнь так, чтобы он больше не управлял вами, а вы управляли им, чтобы он помогал вам, а не делал вашу жизнь нервной, бесцельной и страшной!
  Рекомендую к прочтению эту книгу! Время, проведенное с ней - очень ценное и полезное время!

  0

  0

• прокудина татьяна — 21 Ноября 2015

  5/5

  Замечательная книга.Я осознала то,что раньше много времени уходит на шлифовку различных дел до совершенства.Годы идут,а где результаты?Пока шлифовала,другие построили бизнес,купили квартиры и коттеджи...Особенно меня испугало то,что перфекционисты остаются без друзей.Решила записаться на тренинг по нетворкингу и т.д.
  Рекомендую прочесть книгу,т.к.она поможет многое переосмыслить и наполнить жизнь радостью,а не перфекционизмом,который никому не нужен...С уважением,Татьяна Прокудина,репетитор из Пушкино.

  0

  0

• Катрин — 19 Октября 2016

  2/5

  Ещё одна бесполезная книга, которая вряд ли чем-то может помочь. Автор порой ссылается на разные научные эксперименты, на тот же эффект плацебо, пользу которого уже не раз опровергали.
  Само издание красиво оформлено, приятная бумага, на которой удобно писать при выполнении заданий.

  0

  0