Книга: Дневник снижения веса (Михаил Гаврилов); АСТ, 2013
- Издатель: Издательство АСТ
- ISBN: 978-5-17-078562-9
- Книги: Домашняя медицина
- ID: 1940683
Описание
Дневник снижения веса по методу доктора Гаврилова - это не просто дневник питания. Это уникальный инструмент для правильного, планомерного, последовательного контроля своих привычек питания, питьевого режима, приема поливитаминных и других препаратов, а также наблюдение за своими психологическими аспектами, имеющими прямое отношение к правильному пищевому поведению. Доказано, что люди, ведущие дневник, быстрее формируют новые полезные пищевые привычки, лучше справляются с хроническими стрессами и быстрее достигают своих целей. Дневник предназначен как для людей, которые прошли программу снижения веса по методу доктора Гаврилова, так и для самостоятельного снижения веса.
Видео Обзоры (5)
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ || DIY PLANNER || МОТИВАЦИЯ
Вес начал снижаться//дневник похудения//книга про интуитивное питание
СОВЕТУЮ КЛАССНУЮ КНИГУ / ОГОРОД / ЗАГОТОВКИ /ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ /ДНЕВНИК ПИТАНИЯ /-30 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ 12. НАКОНЕЦ-ТО! 65 НА ВЕСАХ! / РАЦИОН ПИТАНИЯ для ПОХУДЕНИЯ/ ПОКУПКИ ИЗ ФИКС-ПРАЙС
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 7 ДНЕЙ. ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ. Мой опыт. До/после
Характеристики (15)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Михаил Гаврилов |
| Переплет | 60x84/16 |
| Издатель | Издательство АСТ |
| Год издания | 2013 |
| Серия | Методика доктора Гаврилова |
| Страниц | 224 |
| Переплёт | интегральный |
| ISBN | 978-5-17-078562-9 |
| Размеры | 20,00 см × 14,50 см × 1,30 см |
| Формат | 60x84/16 |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 3000 |
Сравнить цены (3)
Цена от 42 грн. до 212 грн. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (4)
- ml-rita — 2 Ноября 2016
Ведение дневника очень дисциплинирует, особенно когда надо приложить усилия и заставить себя изменить привычки в питании, изменить стиль жизни, следуя советам доктора и ведя дневник, можно проанализировать, сделать выводы и быстрее увидеть результат приложенных сил. Я довольна приобретением.
00 - Lenok48rus — 9 Декабря 2017
Очень удобный дневник. Начинаю придерживаться советов из дневника. Надеюсь результат не заставит себя ждать. Есть таблица калорийности, где можно посмотреть сразу сколько записать в дневник.
Спасибо автору.00 - Дмитрий Аншаков — 21 Сентября 2019
Советы стандартные,но полезные, но рецепты! Да, блюда будут разнообразные, изысканные и вкусные, но ни разу не бюджетные и, скорее всего, недоступные обычным людям. Так что, адекватная цена за книгу, дороже она не стоит. Лучше почитать Кобыляцкую и Терна, их книги более приближены к реальной жизни.
00 - katrin76 — 13 Января 2016
Великолепная,талантливая книга «Дневник снижения веса по методу доктора Гаврилова».
Очень полезная и интересная. Написана в легкой доступной форме,научно обоснована.
В книге расписан сам метод и прилагаются инструкции по ведению дневника,что немало важно,когда снижаешь вес.После прочтения книги начала вести дневник,как рекомендует автор,вес начал снижаться пропала одышка, легко стало дышать,настроения улучшилось,а самое главное я очень изменилась стала дисциплинированной,теперь я питаюсь правильно и по времени,дробно как написано в книге,веду дневник,стали меняться привычки,меньше стала торчать возле холодильника,появились приятные хлопаты по поводу своей фигуры и внешности,что немаловажно для нас женщин.
Спасибо автору.
С уважением к автору Екатерина г.Елабуга00