Тренировки для женщин: руки и грудь; Попурри, 2011
112 грн.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 9789851512399
EAN: 9789851512399
- Книги: Фитнес
- ID: 1949598
Описание
Вы слишком заняты, чтобы ходить в зал или ежедневно выполнять упражнения? Не расстраивайтесь! Для этой программы вам почти не понадобится времени - уделяйте своей фигуре всего 10 минут в день, и этого будет достаточно, чтобы легко и быстро создать красивые руки и упругую грудь!
Видео Обзоры (5)
УПРАЖНЕНИЯ С ЭСПАНДЕРОМ || РУКИ / ПЛЕЧИ / СПИНА / ГРУДЬ
? Привлекательная ГРУДЬ, РУКИ и ПЛЕЧИ. 10 минут, ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (без отжиманий)
ТОНИЗИРУЕМ И УКРЕПЛЯЕМ РУКИ, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ / ДОМАШНЯЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА
#ФизКультВышка Упражнения с использованием книг. № 2. Руки.Грудь.Спина. Начальный уровень .
Грудь⋆⋆Спина⋆⋆Плечи⋆⋆ Руки| Домашняя тренировка для девушек
Характеристики (12)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | С. Летувник, А. Гордиенко |
| Переплет | выс |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2011 |
| Серия | Красота. Здоровье - Тренировки для женщин |
| ISBN | 978-985-15-1239-9 |
| Размеры | 11,80 см × 19,40 см × 0,60 см |
| Формат | выс 195мм. шир 120мм. толщ 8мм. |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
Цены (1)
Цена от 112 грн. до 112 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (3)
- Шамрина Ольга — 31 Июля 2012
весьма эффективная методика, для укрепления мышц рук и груди,простая в исполнении.для тренировок не требуется громоздких тренажеров или специального инвентаря.при желании,можно использовать эластичную ленту для фитнеса и отягощения.
в начале книги даются рекомендации по выполнению,потом сами упражнения и программы для разного уровня подготовленности.рекомендую другие книги этого автора(см.ссылки ниже).
относительно оформления:бумага газетная,иллюстрации черно-белые,но хорошо различимые,переплет мягкий,клеевой.цена чисто символическая,а польза огромная(при правильном и регулярном выполнении.00 - Natalya Boldyreva — 24 Мая 2018
Книга 1.для тех, у кого нет большого сильного веса, т.к представлен комплекс для домашнего использования, что не всегда бывает эффективно, 2. для тех кто любит статические спокойные движения.
Упражнения написаны доходчиво, но мне она не подошла, т.к дома занимаясь - не та обстановка и часто себя жалею+упражнения слишком "лёгкие" и элементарные, а ведь для фигуры нужно всё-таки иметь мышцы. здесь же только укрепление.00 - Анонимно — 19 Мая 2019
Претензии к издательству - неотредактированы тексты вступлений по названию книги (видимо, написано для всех книг одно и название не удосужились поменять - поэтому во вступлении читаем про ноги и ягодицы). Заглянула внутрь - нет, упражнения на руки и грудь.Приведены базовые хорошие упражнения - такие и искала, чтобы можно было освоить с толком и в любой комплекс свой включать, в зарядку на улице в том числе. Если не хватает нагрузки - берите гантели (даже если не нарисованы) - и будет вам "счастье".
00