Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно; АСТ, 2014

Рецепты стройности (из проекта Я Худею - 1 сезон)

Популярная диета для похудения Доктор Борменталь

Доктор Борменталь. Как похудеть незаметно для себя

• Анонимно — 5 Декабря 2018

  5/5

  Книга понравилась. Спасибо автору и издательству. Думаю, что очень полезно прочитать начинающим не в первый раз худеть, тем, кто хочет больше узнать о психологии похудения.

  0

  0

• Natalya Andreeva — 15 Мая 2020

  5/5

  Прекрасная и легкая книга, без нравоучений и с жизненными примерами. Огромное спасибо за иллюстрации, они лучше помогают усвоить суть, лаконичные и остроумные, как и сама книга.

  0

  0

• Оксана Романова — 26 Июня 2021

  5/5

  Очень полезная книга. Перечитаю ещё раз!!!! Думаю она должна быть для каждодневного чтения. Чтобы чувствовать постоянную поддержку!!!

  0

  0

• Анонимно — 29 Июля 2021

  5/5

  книга помогла сбросить 7 кг. я уверена, что следуя инструкциям и советам , любой вес сдвинется с мертвой точки. главное в это верить.

  0

  0

• Лиза Ужегова — 7 Октября 2021

  5/5

  хорошая книга, очень много полезной информации для себя узнала)
  нет воды. автор всё очень понятно объяснил и читать легко. удобно, что на каждый день новая глава

  0

  0

• fffffffffffffoliga310179 — 14 Марта 2016

  4/5

  бомбакнига оооочень вдохновляет. описаны истории и примеры из жизни многих людей с очень похожими жизненными ситуациями. читала и видела себя со стороны. особенно впечатлил конец книги. все правильно и логично.

  0

  0

• alenakotovakontent — 20 Марта 2016

  5/5

  то что нужно "обжоркам"Потрясающая книга, промывающая мозги =) Очень тонко и доступно расписаны психические процессы пищевой зависимости. Главное, я нашла в книге решение многих вопросов, связанных с моими нездоровыми отношениями с едой. Мне было гораздо удобнее писать конспект по этой книге, записывая ключевые моменты. Так усваивалось гораздо больше полезной информации.
  Очень нравится как автор преподносит информацию, в игровой и шутейной форме, в виде очень поучительной сказки про кровожадного врага – «Хитрого Жира» и его банды, которую мы побеждаем, благодаря верным помощникам и вступаем на желанный путь в «Мир Стройных».
  Эта книга стала одной из любимых =) И самых полезных для меня =)

  0

  0

• Татьяна Остапчик — 2 Ноября 2020

  5/5

  Долго искала эту книгу. Четкая информация, без воды. Запомнилось, что стройность – это честность. Честность перед собой, перед другими, перед своей тарелкой.

  0

  0

• Александр Павлюк — 16 Ноября 2014

  5/5

  Это не книга! Это Новый Завет. Спасибо Господу, что я ее прочитал.Прекрасная, глубокая книга, которая действительно написана для людей, которым нужна неплохая помощь. Читать всем: и полным и стройным. Спасибо автору за все.

  0

  0

• Анна Казакова — 9 Октября 2015

  4/5

  100 и 1 шаг к себеПрекрасная книга, сначала скачала пробную версию, не могла оторваться!!! Купила!!! Скачала. В этой книге узнала себя! Узнала свое обжорское поведение: когда я стараюсь съесть вкусняшку перед дверью в квартиру или пока иду по улице, чтобы только дома не делиться с мужем и дочкой.
  Книга наполнила меня надеждой! Надеюсь, что эта книга – мой серьезный шаг к стройности. Я не верю во все эти психологические штучки, но что-то в этом есть. Главное настрой и вера в себя! Спасибо автору!
  Для сравнения: до этого прочитала книгу д.Гаврилва «Вы просто не умеете худеть» – там сплошная реклама их центра на каждом шагу (купите диски, купите брошюры, купите БАДы), по делу мало, а здесь много историй от лица худеющих, а это очень помогает!
  Жаль, книга не попалась мне раньше. Хотя до этого я скептически относилась ко всем этим «Борменталям», думала там пудрят мозги,чтобы выкачивать деньги с людей на процедуры и психотерапию. Хотя видела, как девченки помладше из соседнего двора похудели в Борментале, хотя в детстве были просто как шарики раздутые. И ведь похудели, отлично выглядят уже несколько лет, а я всегда гордившаяся своими 89-60-91 во время и после беременности расплылась на 30 с лишним килограмм, и ведь живу столько с ними (дочке уже 6,5 лет), никак не возьмусь справиться с собой! Тяжело согнуться, тяжело обуть обувь… Сначала лечилась.. инсулинорезистентность. Но не в этом дело! Дело в голове! И в килограмме пельменей со сметаной на ужин!
  Голову надо править! Самой!
  Автору еще раз спасибо!

  0

  0

• Velga — 5 Июня 2014

  5/5

  Эта книжка, как и методика - хороша! Я ее себе взяла, чтобы освежить курс, пройденный по этой методике. Методика действительно работает - легко и непринужденно )))) Хотя потрудиться над собой и расти над собой действительно придется! Рекомендую ))))

  0

  0

• Юлия Б. — 20 Ноября 2014

  5/5

  Я купила книгу для самостоятельного изучения методики вместе с книгой "Потому что надо худеть". Результат - за полтора месяца минус пять кг. Но это не предел. Продолжаю, пока не дойду до идеального веса. Самое главное, что я могу придерживаться этой системы питания без срывов длительное время. Спасибо, доктор!

  0

  0

• Солдатенкова Евгения — 18 Декабря 2017

  4/5

  Поправилась после родов и в конце концов купила книгу с целью замотивировать себя. По ней разобралась в причинах своего переедания - переживала из-за за сильной аллергии у ребенка+хронический недосып, что вызывало постоянное жевание. Взяла себя в руки, и в результате похудела на 7.5 кг за 2.5 месяца. Вроде бы ничего нового в книге нет в плане знаний, но читая ее, невольно себе напоминаешь все пункты. Так что книгу рекомендую, читая ее можно с разных сторон взглянуть на собственную проблему и начать действовать, а не уговаривать себя "итак сойдёт..." Только форзац в моем экземпляре был перевернут задом наперед, но в данном случае это не критично.

  0

  0

• Мария Сафронова — 17 Октября 2022

  3/5

  Книга неплохая, мотивирует, многое по существу. Есть много хороший советов для худеющих. Но автор очень много говорит о боге, о душе и прошлых жизнях, рае и т.д., будто это неоспоримый факт. Это раздражает. Определитесь уже, вы пишете о психологии и переедании или о своих религиозных предпочтениях. Непрофессионально как-то.

  0

  0