Балетные тренировки дома. Фитнес на основе балетной школы; Эксмо, 2016
995 грн.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-699-82927-9
- Книги: Спорт, самооборона
- ID: 1968074
Описание
Профессиональная балерина, в прошлом солистка Нью-Йорк Сити балет, Мэри Хелен Бауэрс помогла многим звездам обрести фигуру и грацию балерины. Среди ее клиенток Натали Портман, которую она тренировала к фильму «Черный лебедь», Лив Тайлер, «ангелы» Victoria's Secret и др. Благодаря этой книге, уникальная программа, основанная на опыте профессиональной балерины. доступна каждой женщине, желающей создать фигуру достойную восхищения.
Видео Обзоры (5)
ТРЕНИРОВКА БАРРЕ | Балетная 20-минутная тренировка на все тело
Боди-балет. Разминка и упражнения
Я ходила 3 месяца на балет, начав в 36! Мой опыт ??
Балетная тренировка Barre
Жесть! Растяжка в художественной гимнастике на поперечный шпагат
Характеристики (18)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Бауэрс Мэри Хелен |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2016 |
| Серия | Сам себе тренер |
| Кол-во страниц | 272 |
| Раздел | Фитнес |
| ISBN | 978-5-699-82927-9 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 272 |
| Формат | 247.00mm x 191.00mm x 22.00mm |
| Вес | 0.81кг |
| Страниц | 272 |
| Переплёт | твердый |
| Переводчик | Нигматуллина, Дарья Игоревна |
| Размеры | 19,00 см × 24,50 см × 2,00 см |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 2000 |
Цены (1)
Цена от 995 грн. до 995 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (3)
- katyaswan — 31 Октября 2016
Обожаю Мэри Хелен Бауэрс! Прекрасно мотивирует для достижения красивой фигуры. Упражнения тоже очень эффективные, но сначала может быть трудно выполнять их по книге, поэтому можно найти видео версию часовой тренировки на YouTube и тогда разобраться будет легче. Осанка становится лучше уже через неделю! Для меня эта книга является вдохновением.
00 - Суздальцева Лада — 25 Апреля 2016
Можно вопрос? То есть иллюстрации не к каждому упражнению? А как вообще Вам книга?
00 - Art Lisa — 25 Декабря 2018
Восторг!!!
Эта книга привила мне интерес к балету, да, новое увлечение – это круто! Мне нравится автор книги – ощущается ее внутренняя сила, стержень, прямота, характер. Как она говорила, что не изнуряет себя диетами, а ест почти все, что хочет + собрала кучу очень вкусных рецептов. Короче, она мне очень близка по духу.
В книге приведено много иллюстраций с умелым описанием. Именно умелым. Потому что прочитав, как выполнить упражнение и глянув на фотографию, мозг сразу соображает, как это нужно исполнить.
Упражнения все толковые, заряжают положительными эмоциями, начинаешь следить за осанкой и чувствуешь себя действительно сильнее, гибче и изящнее. Повышается самооценка и улучшается настроение по жизни.
Мне в этой книге понравился новый подход – ты приводишь себя в норму не в поту на беговой дорожке и таская грузы, как взмыленная лошадь, а красиво и изящно! Чувствуешь себя обаятельной женщиной и к своему телу относишься с любовью, с восторгом замечая, как то, что не нравилось исправляется.
Эту книгу покупала в «Лабиринте», качеством работы магазина всегда очень довольна. Книга выполнена прекрасно! Всем рекомендую!00