Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам; Альпина Паблишер, 2018
от 316 грн. до 372 грн.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-6542-6
EAN: 9785961465426
- Книги: Фитнес
- ID: 1973988
Описание
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде
.«Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
.В этой книге вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Изучив более 400 статей, опубликованных в солидных академических изданиях по всему миру, а также более 100 интервью с исследователями, Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
.
Видео Обзоры (5)
Кардио или силовая тренировка. Тренировка для похудения. С чего начать? Жиросжигание.
Когда делать кардио? Совмещение кардио и силовых тренировок для похудения
Тренировки с ЖЕЛЕЗОМ или СОБСТВЕННЫЙ ВЕС - КАРДИО или СИЛОВЫЕ
Как составить программу тренировок? Как правильно тренироваться, чтобы похудеть? ☝️
Как заниматься спортом без вреда для здоровья
Характеристики (24)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Хатчинсон Алекс, Трощенко М. (переводчик) |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Альпина Паблишер |
| Год издания | 2018 |
| Возрастные ограничения | 6 |
| Кол-во страниц | 350 |
| Тип издания | Мягкая обложка |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| ISBN | 978-5-9614-6542-6 |
| Количество страниц | 350 |
| Год выпуска | 2018 |
| Формат | 60x90/16 |
| Размер | 141x210x20 |
| Вес | 0.429 |
| Раздел | Фитнес |
| Возрастное ограничение | 6+ |
| Размеры | 14,00 см × 21,00 см × 1,80 см |
| Язык издания | Русский |
| Жанр | фитнес и йога |
| Тип обложки | мягкая |
| Страниц | 350 |
| Переплёт | мягкий |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 2000 |
Сравнить цены (3)
Цена от 316 грн. до 372 грн. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (7)
- Анонимно — 18 Июля 2018
Ссылки на научные публикации, все разложено по полочкам. Огромная концентрация полезной информации. Легко читается. Несомненно полезная книга для всех, кого интересует долгая и качественная жизнь :)
00 - Анонимно — 6 Апреля 2018
Автор очень точно сформулировал интересующие многих вопросы. Так же достаточно корректно сослался на исследования, подтверждающие ответы на сформированные вопросы.
00 - Анонимно — 10 Февраля 2018
Разделение книги на параграфы, сжатое изложение в конце каждого, хорошее качество бумаги
00