Энциклопедия вкусных и здоровых блюд; АСТ, 2014
940 грн.
- Издатель: АСТ
- ISBN: 9785170819331
- Книги: Сборники кулинарных рецептов
- ID: 2027951
Описание
Ведущие специалисты медико-психологического центра "Доктор Борменталь" рассказывают о том, что важно знать каждому человеку - как питаться, чтобы сохранить здоровье и не набирать лишний вес. Вы научитесь считать калории и держать в узде свой аппетит, станете экспертом в выборе продуктов. Освоите несложные, но эффективные приемы настройки мышления на снижение веса, поймете, как ставить правильные цели и контролировать процесс их достижения.
Характеристики (6)
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Бобровский Андрей Вениаминович, Ромацкий Валерий |
Переплет | Твердая бумажная |
Издатель | АСТ |
Год издания | 2014 |
ISBN | 978-5-17-081933-1 |
Серия | Доктор Борменталь |
Цены (1)
Цена от 940 грн. до 940 грн. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Купить в кредит (2)
Компания | Предложение |
---|---|
Полезные онлайн-сервисы
Компания | Предложение |
---|
Отзывы (4)
- Марина Дорогова — 31 Марта 2015
Замечательная книга, содержит большое количество просчитанных низкокалорийных рецептов, в том числе и для гурманов, которые не позволят «скучать» на диете.
В начале книги даны хорошие советы по психологии питания, по диетологии, по двигательной активности. Эта книга будет полезной всем тем, кто решил стать стройным(ой).00 - Swetlana Drach — 2 Сентября 2015
Рецепты в книге на мой взгляд слишком вычурные. Возможно, эти блюда были бы кстати в меню ресторана, но готовить большинство из них в обычной жизни хлопотно и не имеет смысла. Нужно сказать, что все рецепты безусловно низкокалорийные и наверняка вкусные, но не для лентяек.
Советы в общем тоже всем давно известные и эффективные, если им следовать:
считать калории
вести дневник питания
не ждать результата тотчас
уменьшить порции и т.д.
В целом, рекомендации здравые и будут полезными на вашем пути к стройности.00 - Татьяна Татьяна — 5 Мая 2016
в книге мне понравились психологические советы. а так же очень полезные методы: имт (индекс массы тела).можно легко расчитать свой идеальный вес, а главное количество калорий, которое нужно употреблять ежедневно. рецепты не очень понравились. хотелось бы , чтобы они были по проще и доступнее. я для себя выбрала буквально несколько. но в целом считаю книгу достаточно полезной для тех кто желает снизить свой вес.
00 - Анатолий Кадников — 11 Октября 2018
Первая часть книги еще так себе, что-то прочесть можно, хотя я ничего нового там нашел. А вот рецепты вообще ни о чем. С первого взгляда вроде как интересные и малокалорийные, но подвох в ингредиентах, таких как обезжиренная ветчина индейки, обезжиренная сметана, обезжиренная моцарелла. Я таких продуктов не встречал. Творог или йогурт с кефиром и молоком есть в магазине, а моцареллы с ветчиной индейки и сметаной я обезжиренными не видел. Сметана 10%, ниже не видел. А посему повторить низкокалорийные рецепты невозможно.
Фото блюд не соответствуют рецептам.00