Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение; Эксмо, 2017
223 грн.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 9785699934690
- Книги: Специальные системы питания
- ID: 2063821
Описание
Книга известного доктора биологических наук Алексея Москалёва посвящена повседневной профилактике заболеваний с опорой на научные знания о здоровом рационе, роли природных геропротекторов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета, поликистоза яичников до ухудшения работы мозга с возрастом). Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развитие вредной? Как обрести кишечник долгожителя? Вы узнаете, как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную… Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
.
Характеристики (13)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Москалев Алексей Александрович |
| Переплет | Мягкая бумажная |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2017 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Серия | PRO здоровье (обложка) |
| Страниц | 224 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-699-93469-0 |
| Размеры | 12,50 см × 20,00 см × 1,20 см |
| Формат | 201.00mm x 125.00mm x 12.00mm |
| Тематика | Лечебное питание |
| Тираж | 6000 |
Цены (1)
Цена от 223 грн. до 223 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (10)
- Светлана Старчевская — 2 Мая 2022
очень интересно, даже мне – нутрициологу было что почерпнуть нового. мы живём в мире на столько загаженной еды, наши дети не знают вкуса чистых продуктов, а пора бы уже задуматься
00 - Юрий Николаевич — 1 Декабря 2019
для меня полезная книга, все научно обосновано, никаких домыслов. питание на уровне клетки, ткани, отдельного органа. минимум рекомендаций «я знаю как вам лучше». берем, читаем, принимаем решение
00 - надежда баранова — 12 Апреля 2020
Книга не для худеньких. Автор ясно пишет больше налегайте на овощи, фрукты, животные жиры немного, растительные белки и масла. Плюс приправы. Для полных, диабетиков и онкологии – - эта книга для них. Просто надо научиться разбираться в питании:какие продукты,, твои'. Но для этого недостаточно читать одного автора, надо и других книги про еду читать. Тогда будет ясно. И ещё учитывать климат, возраст, какие есть болезни. Мне понравилась книга. Хотя не полная. Просто поняла, как кишечник переваривает нашу пищу.
Автору тоже желаю здоровья.00 - Марина Булаева — 1 Июня 2018
Хорошая книга , есть конечно книги и более углубленные в эту тему , но эту стоит прочитать , информации достаточно много полезной … думаю если вы питаетесь далеко не правильно эта книга может стать отправной точкой для направления к здоровому питанию
00 - alena1651155 — 22 Октября 2018
замечательная книга, но только для тех, кто что то понимает в био-химии и физиологии!! для таких- это бесценный сборник исследований в одном месте) а Для обычного обывателя, сложновато. Но врачи оценят на 5!
00 - Иван Степин — 8 Января 2017
Отличная книга! Выражаю огромную благодарность автору! Читайте с удовольствием и применяйте эти знания на практике. Вы сможете проапгрейдить свою диету и улучшить ваше качество и срок жизни.
00 - Сергей — 10 Января 2019
В книге много интересных, научных фактов. Разъяснено доступно и понятно. Главный минус – это противоречия: сначала про какие-то продукты написано, что они, например, предотвращают воспаления, через две страницы про эти же продукты написано, что их избегать при воспалительных заболеваниях…
00 - dkonash — 10 Января 2017
Отличная книга. Очень понятные и конкретные рекомендации. Мне приходилось присутствовать на очень интересных выступлениях этого талантливого ученого, где я почерпнул много нового для себя. Теперь прочитал книгу и практические советы о здоровом питании восстановились в памяти. Здорово!
00 - Антон Ларин — 29 Ноября 2017
Книга действительно разносторонняя. Но таблицы, которые присутствуют здесь часто противоречат сами себе. С одной стороны пища может быть полезна, с другой вредна. И что же делать? Я уже дочитываю книгу, но пока я нашёл для себя в ней, что нужно питаться разнообразно. Вероятно, избегать глубоко переработанных продуктов питания. Больше заниматься спортом, вести активный образ жизни. Тогда это приведёт к правильному усвоению нужных нутриентов. Для расширения кругозора книга бесусловно продходит.
00 - Елена Арская — 9 Января 2017
Самое полезное в этой книге начинается со второй трети. Но начало все же надо прочитать, чтобы разобраться как работают наши органы пищеварения. Некоторые абзацы про очень сложные материи в пищеварении пришлось просканировать по диагонали, чтоб быстрей дойти до еды. Очень понравилось: прямо в таблицах – заболевание – что вызывает, какую еду есть, какую избегать. И еще узнала, что вздутие живота может быть от слабости мышц живота, и даже тест на проверку есть. Открытие года для меня – эта книга.
00